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Modell-Nr. PFEVEL69831
Serien-Nr.
Aufkleber mit
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FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
HC-Klasse Fitness-Produkt
Unsere Website:
www.iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für ProForm 700 TR Interactive Trainer
Inhaltszusammenfassung für ProForm 700 TR Interactive Trainer
- Seite 1 Modell-Nr. PFEVEL69831 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr. HC-Klasse Fitness-Produkt ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ........... .Rückseite PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, INC. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN WARNUNG: Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichti- gen Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie den Ellipsentrainer in Benutzung nehmen. 1. Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen, 11. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen. wenn Sie auf dem Gerät trainieren;... -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
Wir gratulieren Ihnen zur Wahl des revolutionären Sollten Sie noch irgendwelche Fragen oder Probleme PROFORM ® 700 TR Ellipsentrainer. Der PROFORM ® haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr. 01805 231 244 in Verbin- 700 TR ist ein unglaublich flüssig verlaufendes Trainingsgerät, das Ihre Füße auf natürlichem, ellipti-... -
Seite 5: Montage
MONTAGE Für die Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freige- machten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Für die Montage braucht man zwei verstellbare Schraubenschlüssel , einen Kreuzschraubenzieher , und einen Gummihammer Beziehen Sie sich auf die unten folgenden Zeichnungen, um die kleinen Teile für die Montage zu identifizieren. - Seite 6 2. Schieben Sie die Stabilisatorenabdeckung (31) auf den Rahmen (1). Schieben Sie dann beideFlexstang- en (14) zur Seite und schieben Sie die Stabilisatoren- abdeckung auf den vorderen Stabilisator (3). Während eine zweite Person das Vorderteil des Rahmens hoch- hält, befestigen Sie die Stabilisatorenabdeckung mit zwei M4 x 52mm Schrauben (98) am vorderen Stabilisator.
- Seite 7 5. Identifizieren Sie die linke Haltestange (9), die mit einem Aufkleber markiert ist. Führen Sie die linke Haltestange in eines der Haltestangenbeine (79) ein. Achten Sie darauf, dass das Haltestangenbein so gedreht ist, dass die sechseckigen Löcher auf der angezeigten Seite sind. Befestigen Sie die linke Haltestange an das Haltestangen- bein mit zwei M8 x 43mm Knopfbolzen (50) und zwei M8 Nylon-Verschlussmuttern (46).
- Seite 8 8. Finden Sie das linke Pedal (13). Befestigen Sie das linke Pedal mit einem M10 x 35mm Einsteckbolzen (20), einer M10 Unterlegscheibe (99) und einem Pedalknopf (15), wie angegeben, an der linken Flex- Stange (14). Anmerkung: Das linke Pedal kann in fünf verschiedenen Positionen angebracht werden (siehe EINSTELLEN DER PEDALE auf Seite 10).
- Seite 9 11. Befestigen Sie die linke Haltestangenabdeckung (109) mit drei M4 x 16mm Schrauben (66) am Computer (5). Befestigen Sie auf die gleiche Weise die rechte Haltestangenabdeckung (110). Siehe Montageschritt 9. Ziehen Sie die acht M6 x 16mm zugespitzten Knopfschrauben (107) fest an. 12.
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Seite 10: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie zuerst, bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen sind. Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad. Die Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie Pedale werden so lange in Bewegung bleiben, bis sich am Handgriff-Pulssensor und steigen Sie auf das Pedal, das sich in der niedrigeren Position befindet. - Seite 11 COMPUTERMERKMALE Trainer in Ihrem Heim verglichen werden. Beim Benutzen des eingebauten CD-Players können Sie Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmal- auch spezielle iFIT-CD-Programme abspielen. iFIT-CD- en an, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu Programme kontrollieren automatisch den Wider-stand gestalten.
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Seite 12: Benutzung Des Manuellen Modus
Um den manuellen Modus des Computers zu haben anzeigen (siehe FETTABBAU auf Seite benutzen, sehen Sie die unten stehende Instruktio- 23). Das Display wird alle paar Sekunden von nen. Um ein computergesteuertes Programm zu einer Zahl auf die andere wechseln. Wenn Sie benutzen, sehen Sie Seite 14. - Seite 13 Anmerkung: Bei der Benutzung eines Herzfre- Wenn gewünscht, stellen Sie den Ventilator ein. quenzprogramms gibt die kleine Anzeige Ihre Herzfrequenz an anstatt der Geschwindigkeit Um den Venti- (siehe Schritt 5 auf Seite 13). lator auf niedere Geschwindigkeit Um die Displays wiedereinzustellen, drücken Sie einzustellen, drü- auf die Ein-/Wiedereinstelltaste.
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Seite 14: Das Benutzen Eines Computergesteuer- Ten Programms
Sie einfach Ihr DAS BENUTZEN EINES COMPUTERGESTEUER- Tempo bis ein Teil Indikatoren- TEN PROGRAMMS des Indikatoren- Strich strichs an der Spitze des Pfeils Erhöhung- Jedes computergesteuertes Programm wird automa- erscheint (siehe spfeil tisch den Widerstand der Pedale ändern und Sie auf- Zeichnung rechts). -
Seite 15: Benutzung Eines Herzfrequenzpro- Gramms
Halten Sie den Handgriff-Pulssensor. BENUTZUNG EINES HERZFREQUENZPRO- GRAMMS Um ein Herzfrequenzprogramm zu benutzen, müssen Sie zuerst den Handgriff-Pulssensor ver- wenden. Ist es nicht notwendig die Handgriffe Herzfrequenzprogramm 1 ist so entworfen, um Ihre während des Programmes andauernd zu halten. Herzfrequenz zwischen 65% und 85% Ihrer maxima- Sie sollten die Handgriffe jedoch öfters halten, len Herzfrequenz während Ihrem Workout zu halten. -
Seite 16: Benutzung Der Ifit-Cd-Programmen
Während den letzten drei Sekunden jedes BENUTZUNG DER iFIT-CD-PROGRAMMEN Segments werden eine Serie von Tönen erklingen und die Zeit wird im großen Display aufleuchten. Der Widerstand der Pedale wird sich dann ändern Wenn Sie ein iFIT-CD-Programm benutzen wird Sie wenn eine andere Widerstandsstufe für das ein persönlicher Trainer durch Ihr Workout führen, nächste Segment programmiert ist. -
Seite 17: Das Spielen Der Musik-Cd
Das CD-Programm funktioniert fast gleich wie ein Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit dem großen computergesteuertes Programm (siehe Schritt 3 Display. auf Seite 14). Es wird Sie jedoch ein elektroni- scher Gezwitscherton darauf aufmerksam machen Sehen Sie Schritt 4 auf Seite 12. wenn sich die Widerstandsstufe und/oder das Zieltempo gerade ändern wirdt. -
Seite 18: Das Verbinden Ihren Ellipsentrainer Mit Ihrem Videogerät Oder Computer
ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS DAS VERBINDEN IHREN ELLIPSENTRAINER MIT IHREM VIDEOGERÄT ODER COMPUTER Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm Out- Linie-Steckfassung hat, befolgen Sie Instruktion A. ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS Falls Ihr Computer nur einen Kopfhörersteckfas- sung hat, befolgen Sie Instruktion B. Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Out-Audiosteckfassung hat, befolgen Sie Instruk- A. -
Seite 19: Benutzung Der Ifit-Videoprogramme
elektronischer Gezwitscherton darauf aufmerk- BENUTZUNG DER iFIT-VIDEOPROGRAMME sam machen, wenn sich der Widerstand und/oder das Zieltempo verändern wird. Um iFIT-CDs oder Videokassetten zu benutzen, muss den ellipsentrainer mit Ihrem tragbaren Videogerät ver- Anmerkung: Wenn sich der Widerstand das bunden sein. Sehen Sie ANSCHLUSS IHRES VIDEO- Heimfahrrad und/oder das Zieltempo wenn GERÄTS auf Seite 18. -
Seite 20: Benutzung Der Programme Direkt Von Unserer Website
Folgen Sie den gewünschten Schritten auf un- BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON serer Website, um ein Programm auszusuchen. UNSERER WEBSITE Befolgen Sie die On-Line-Instruktionen, um mit dem Programm zu beginnen. Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen immer iFIT-programme direkt vom Internet abzuspie- Wenn Sie mit dem Programm anfangen, wird am len. -
Seite 21: Armerkung
ARMERKUNG... -
Seite 22: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile Aufgrund der Größe und des Gewichtes des Ellipsentrainers, empfehlen wir äußerste Vorsicht regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort aus- während jeglicher Transporte. getauscht werden. Ersetzen Sie abgenutzte Teile sofort. -
Seite 23: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN weg trainieren. Während der ersten paar Minuten des WARNUNG: Trainings baut der Körper leicht zugängliche Kohlenhy- dratkalorien zur Energiegewinnung ab und fängt erst Bevor Sie mit diesem oder einem anderen dann an, gespeicherte Fettkalorien abzubauen. Wenn Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie es Ihr Ziel ist, abzunehmen, dann steigern Sie die Inten- Ihren Arzt konsultieren. -
Seite 24: Empfohlene Dehnübungen
EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühl- phasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken. -
Seite 25: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEL69831 R0304A Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Rahmen C-förmiger Magnet Pfosten Motor Vorderer Stabilisator Riemen Hinterer Stabilisator M8 x 33mm Knopfbolzen Computer M6 Unterlegscheibe Linker Seitenschutz M6 Nylon-Verschlussmutter Rechter Seitenschutz M6 Mutter Linker hinterer Seitenschutz M5 Nylon-Verschlussmutter Linke Haltestange M5 x 14mm Bolzen Rechte Haltestange Mittlere Haltestange Schaumstoffgriff... - Seite 26 Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Leerlaufeinstellschraube Hintere Scheibe M6 x 16mm zugespitzte Knopfschraube CD-Halter Drehachse M8 x 43mm Knopfschraube Linke Haltestangenabdeckung Netzkabeladapter Rechte Haltestangenabdeckung Inbusschlüssel M4 x 14mm Schraube Schmiermittel M6 x 30mm Flachkopfbolzen Bedienungsanleitung Anmerkung: # weist auf ein nicht-abgebildetes Teil hin. Veränderungen zu den Angaben sind dem Hersteller, ohne Benachrichtigung, vorbehalten.
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Seite 27: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PFEVEL69831 R0304A... -
Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen
Fax: +49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (PFEVEL69831) • den NAMEN des Produktest (PROFORM ® 700 TR Ellipsentrainer) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (Sie finden diese auf der ersten Seite dieser Anleitung) •...