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Modell-Nr. PFEL49720-INT.1
Serien-Nr.
Notieren Sie die Seriennummer für
späteres Nachschlagen an der Stelle
oben.
Aufkleber mit
Seriennummer
KUNDENDIENST
Wenn Sie Fragen haben oder wenn
Teile fehlen oder beschädigt sind,
kontaktieren Sie den Kundendienst
(siehe Informationen unten), oder
kontaktieren Sie das Geschäft, wo
Sie dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo.–Fr. 8:00–17:00 MEZ
Internetseite:
iconsupport.eu/de
E-Mail:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anweisungen in dieser
Anleitung, bevor Sie dieses Gerät
verwenden. Bewahren Sie diese
Anleitung für späteres Nach-
schlagen auf.
GEBRAUCHSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für ProForm Endurance 420 E
Inhaltszusammenfassung für ProForm Endurance 420 E
- Seite 1 GEBRAUCHSANLEITUNG Modell-Nr. PFEL49720-INT.1 Serien-Nr. Notieren Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle oben. Aufkleber mit Seriennummer KUNDENDIENST Wenn Sie Fragen haben oder wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Hinweis: Der abgebildete Aufkleber entspricht nicht unbedingt der tatsächlichen Größe. PROFORM und IFIT sind eingetragene Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc. App Store ist ein Warenzeichen von Apple Inc., das in den USA und in anderen Ländern eingetragen ist. Android und Google Play sind eingetragene Warenzeichen von Google LLC. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko schwerer Verletzung zu verringern, lesen Sie alle wich- tigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Anleitung und alle Warnungen an Ihrem Ellipsentrainer, bevor Sie Ihren Ellipsentrainer verwenden. ICON übernimmt keine Verantwortung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen. 1. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
ENDURANCE 420 E Ellipsentrainers. besser helfen können, halten Sie die Modellnummer ® Der ENDURANCE 420 E Ellipsentrainer bietet eine und die Seriennummer des Produkts bereit, bevor Sie beeindruckende Auswahl an Funktionen an, die dazu mit uns in Kontakt treten. Auf der Vorderseite dieser... -
Seite 5: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Verwenden Sie die Abbildungen unten, um die kleinen Teile zu identifizieren, die für die Montage benötigt werden. Die Zahl in Klammern unter jeder Abbildung ist die Kennnummer des Teils, die mit der TEILELISTE am Ende die- ser Anleitung übereinstimmt. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. • Zusätzlich zu jeglichem Werkzeug im Liefer- umfang sind die folgenden Werkzeuge für die • Legen Sie alle Teile auf einen freigeräumten Montage erforderlich: Bereich und entfernen Sie die Verpackungsma- Ein Kreuzschlitz-Schraubendreher terialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bevor Sie alle Montageschritte durch- Zwei Rollgabelschlüssel geführt haben. - Seite 7 3. Mit der Hilfe einer zweiten Person legen Sie einige der Verpackungsmaterialien (nicht abge- bildet) unter den vorderen Teil des Rahmens (1). Lassen Sie die zweite Person den Rahmen halten, um ein Umkippen zu verhindern, wäh- rend Sie diesen Schritt durchführen. Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (6) mit zwei M10 x 114mm Schrauben (104) am Rahmen (1).
- Seite 8 5. Tipp: Vermeiden Sie es, das Hauptkabel (110) einzuklemmen. Lassen Sie eine zweite Person den Pfosten (4) an den Rahmen (1) halten. Vermeiden Sie es, Tipp: Am Rahmen (1) sind zwei M10 x 25mm das Hauptkabel (110) Schrauben (92) vormontiert. einzuklemmen Befestigen Sie den Pfosten (4) mit zwei zusätzli- chen M10 x 25mm Schrauben (92) am Rahmen...
- Seite 9 7. Tragen Sie Schmierfett auf die Achse an der rechten Seite des Pfostens (4) auf. Als Nächstes schieben Sie einen Schwenk- abstandhalter (54) auf die rechte Seite des Pfostens (4). Dann identifizieren Sie den rechten Pendel schenkel (60), richten ihn wie abgebildet aus und Schmierfett schieben ihn auf die rechte Seite des Pfostens (4).
- Seite 10 9. Tragen Sie Schmierfett auf eine der Pedal- armachsen (64) auf. Als Nächstes schieben Sie eine M8 x 22mm Unterlegscheibe (14) auf eine M8 x 12mm Schraube (82) und drehen die Schraube um ein paar Drehungen in die Pedalarmachse (64) ein. Während eine zweite Person das vordere Ende des rechten Pedalarms (58) innerhalb der Halterung des rechten Pendelschenkels (60)
- Seite 11 11. Richten Sie die Utensilienablage (37) wie abge- bildet aus und befestigen diese mit zwei M4 x 16mm Schrauben (101) am Pfosten (4). 12. Richten Sie eine untere Ablagenabdeckung (81) wie abgebildet aus und befestigen diese mit zwei M4 x 16mm Schrauben (101) an der rechten Seite der Utensilienablage (37).
- Seite 12 13. Identifizieren Sie den rechten Pendelgriff (61), richten ihn wie abgebildet aus und schieben ihn in den rechten Pendelschenkel (60). Befestigen Sie den rechten Pendelgriff (61) mit zwei M8 x 45mm Bolzen (96) und zwei M8 Sicherungsmuttern (102). Vergewissern Sie sich, dass sich die Sicherungsmuttern in den sechseckigen Löchern (C) befinden.
- Seite 13 15. Identifizieren Sie die rechte innere Schenkel abdeckung (83), richten diese wie abgebildet aus und schieben sie durch den rechten Pendel- schenkel (60). Als Nächstes identifizieren Sie die rechte äußere Schenkelabdeckung (69), richten diese wie abgebildet aus und drücken sie auf die rechte innere Schenkelabdeckung (83).
- Seite 14 17. Stecken Sie den Stromadapter (79) in die Buchse an der Vorderseite des Ellipsentrainers. Hinweis: Um den Stromadapter (79) in eine Steckdose zu stecken, siehe DEN STROM- ADAPTER EINSTECKEN auf Seite 15. 18. Sorgen Sie dafür, dass alle Teile richtig festgezogen sind, bevor Sie den Ellipsentrainer benutzen. Legen Sie zum Schutz des Bodens eine Unterlage unter den Ellipsentrainer.
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Seite 15: Den Ellipsentrainer Verwenden
DEN ELLIPSENTRAINER VERWENDEN DEN STROMADAPTER EINSTECKEN DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN WICHTIG: Falls der Ellipsentrainer kalten Wegen der Größe und des Gewichts des Ellipsen- Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie ihn trainers sind zwei Personen erforderlich, um ihn erst auf Zimmertemperatur erwärmen, bevor Sie zu bewegen. - Seite 16 AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an den Griffstangen (G) oder Pendelgriffen (H) fest und steigen Sie auf das Pedal (I), das sich in der niedrigeren Position befindet. Dann steigen Sie mit dem anderen Fuß auf das andere Pedal. Bewegen Sie die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen Bewegung befinden.
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Seite 17: Den Trainingscomputer Benutzen
DEN TRAININGSCOMPUTER BENUTZEN COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS Jedes iFit-Workout ändert den Widerstand der Pedale automatisch, während ein iFit-Trainer Sie durch ein Der fortschrittliche Trainingscomputer bietet eine immersives und wirksames Video-Workout leitet. Reihe von Funktionen an, die dazu bestimmt sind, Ihre Workouts wirkungsvoller und angenehmer zu machen. - Seite 18 DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN BPM und Herzsymbol (Puls) – Ihre Herzfrequenz, wenn Sie einen kompatiblen Pulsmesser verwen- 1. Fangen Sie an zu treten oder drücken Sie eine den (siehe Schritt 5). beliebige Taste am Trainingscomputer, um den Trainingscomputer einzuschalten. RESIST (Widerstand) – Der Widerstandsgrad der Pedale.
- Seite 19 Um den Wechselmodus anzupassen, drücken Bei manchen Modellen gehört ein kompatibler Sie zuerst die Taste Display mehrmals, bis die Brustgurt-Pulsmesser zum Lieferumfang. Gehört Workout-Informationen, die Sie dem Wechselzyklus ein Brustgurt-Pulsmesser zum Lieferumfang, siehe hinzufügen oder aus ihm entfernen möchten, auf DER BRUSTGURT-PULSMESSER in dieser Anlei- dem Display erscheinen.
- Seite 20 DAS LAUTSPRECHERSYSTEM VERWENDEN Verbindung mit dem Smartgerät herstellen. Siehe EINE VERBINDUNG ZWISCHEN IHREM Um während des Trainings Musik oder Hörbücher PULSMESSER UND DEM TRAININGSCOMPU- durch das Lautsprechersystem des Trainingscomputers TER HERSTELLEN auf Seite 21. zu spielen, stecken Sie ein Audiokabel mit je einen 3,5 mm Klinkenstecker an beiden Enden (nicht mit- 3.
- Seite 21 Magnetic Resistance (stiller magnetischer Wider- Wenn die Pedale einige Minuten nicht bewegt stand) auf dem Trainingscomputer drücken. und keine Tasten gedrückt werden, schaltet sich WICHTIG: Wenn der laufende Abschnitt endet, der Trainingscomputer aus und das Display wird stellt sich der Widerstand automatisch auf die zurückgesetzt.
- Seite 22 COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN Gesamtzeit – Das Wort TIME (Zeit) erscheint auf dem Display. Das Display zeigt die gesamte 1. Den Einstellungsmodus wählen. Anzahl von Stunden an, die der Ellipsentrainer in Gebrauch war. Um den Einstellungsmodus zu wählen, drücken Sie die Taste Settings (Einstellungen). Der erste Einstellungsbildschirm erscheint auf dem Display.
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Seite 23: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG Als Nächstes finden Sie den Reedschalter (38). Drehen Sie die Rolle (19), bis ein Magnet (43) auf den Die regelmäßige Wartung ist für eine optimale Leistung Reedschalter ausgerichtet ist. und zur Verminderung der Abnutzung von äußerster Wichtigkeit. - Seite 24 DEN ANTRIEBSRIEMEN EINSTELLEN Als Nächstes finden und lockern Sollten die Pedale beim Treten rutschen, obwohl der Sie die Spannrol- Widerstand auf den höchsten Grad eingestellt ist, müs- lenschraube (89). sen Sie vielleicht den Antriebsriemen einstellen. Um Ziehen Sie die den Antriebsriemen einzustellen, ziehen Sie zuerst Antriebsriemen- den Stromadapter heraus.
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Seite 25: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN dass sich Ihre Herzfrequenz in der Nähe der mittleren WARNUNG: Zahl Ihrer Trainingszone befindet. Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainings- Aerobes Training – Ist es Ihr Ziel, Ihr Herz-Kreislauf- programm beginnen, konsultieren Sie Ihren System zu stärken, dann müssen Sie aerobes Training Arzt. - Seite 26 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Rechts ist die richtige Ausführung für einige grundlegende Dehnübungen abgebildet. Bewegen Sie sich beim Dehnen langsam. Niemals wippen. 1. Sich nach den Zehen strecken Stehen Sie mit leicht gebeugten Beinen und beugen Sie langsam Ihren Oberkörper von der Hüfte aus nach vorn. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände so weit wie mög- lich abwärts nach Ihren Zehen ausstrecken.
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Seite 27: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. PFEL49720-INT.1 R1020A Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung Rahmen Laufrolle Hinterer Stabilisator Pedalarmkappe Zugangsabdeckung Achsenabdeckung Pfosten Schwenkabstandhalter M4 x 19mm Schraube Haltevorrichtung Vorderer Stabilisator Rollenarmbuchse Trainingscomputer Großes Armlager Rollenführung Rechter Pedalarm Kurbellager-Abstandhalter Rechter Rollenarm Hintere Schienenabdeckung Rechter Pendelschenkel M4 Unterlegscheibe Rechter Pendelgriff Klebeband Langes Griffstück... - Seite 28 Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung M8 x 18mm Unterlegscheibe Kurbelabstandhalter Kurbelrollen-Abstandhalter M6 x 13mm Schraube Schenkellager M10 x 60mm Bolzen M4 x 16mm Schraube Hauptkabel M8 Sicherungsmutter Stromkabel/Steckdose M6 x 12mm Schraube M4 x 16mm Schneidschraube M10 x 114mm Schraube – Montagewerkzeug Scheibenring –...
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Seite 29: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG A Modell-Nr. PFEL49720-INT.1 R1020A... - Seite 30 EXPLOSIONSZEICHNUNG B Modell-Nr. PFEL49720-INT.1 R1020A...
- Seite 31 EXPLOSIONSZEICHNUNG C Modell-Nr. PFEL49720-INT.1 R1020A...
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Seite 32: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen behilf- lich sein können, halten Sie folgende Informationen bereit, wenn Sie uns kontaktieren: • Die Modell- und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) •...