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VERWENDEN DER ZENTRALE ZUR
ENTWICKLUNG INDIVIDUELL GESTALTETER
PROGRAMME
1. Den Schlüssel in den Computer einstecken.
Sehen Sie sich den Abschnitt EINSCHALTEN DES
GERÄTS auf Seite 16 an.
2. Wählen Sie die Zentrale zur Entwicklung indivi-
duell gestalteter Programme.
Um eine Zentrale zur Entwicklung individuell ge-
stalteter Programme zu verwenden, drücken Sie
die Auf-Taste bei Querschnitt wählen [SELECT
PROFILE].
Wählen Sie einen Querschnitt von Geschwindig-
keitseinstellungen, die Workoutlänge, die geringste
Geschwindigkeit und die maximale Geschwindig-
keit, indem Sie mehrmals die Auf- und Ab-Tasten
für jede Wahl betätigen. Nach jeder Wahl muss
man die Taste Workout anfangen [START
WORKOUT] drücken. Anmerkung: Ein Betätigen
dieser Taste zu diesem Zeitpunkt wird kein
Anfangen des individuell gestalteten Programms
verursachen. Wenn man diese Taste nicht drückt,
dann geht der Bildschirm nach ein paar Sekunden
zur nächsten Wahlmöglichkeit über.
Jedes individuell gestaltete Programm wurde in
mehrere Abschnitte unterteilt. Je eine Geschwin-
digkeitseinstellung und eine Neigungseinstellung
sind für jeden Abschnitt vorprogrammiert.
3. Drücken Sie nun die Taste Workout anfangen
[START WORKOUT] noch einmal, um mit dem
Workout zu beginnen.
Einen Moment
nachdem man die
Start-Taste ge-
drückt hat, beginnt
das Laufband sich
zu bewegen. Halten
Sie sich an den
Haltegriffen fest
und fangen Sie an zu gehen.
Wenn der erste Abschnitt des Programms beendet
ist, erklingt eine Serie von Tönen. Sollten sich
Geschwindigkeit und/oder Neigung des Lauftrainers
verändern, dann erscheint die neue Geschwindigkeit
und/oder Neigung am Bildschirm, um Sie darauf auf-
merksam zu machen. Der Pfeil unterhalb des
Aktueller Abschnitt
Workoutquerschnitts wird dann um eine Position
nach rechts rücken und der Lauftrainer stellt sich au-
tomatisch auf die Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen, die für den zweiten Abschnitt
vorprogrammiert sind, ein. Anmerkung: Der
Bildschirm hat einen Empfänger-Modus, einen
Cinch-Modus und einen MP4-Modus. Der
Workoutquerschnitt kann nur im MP4-Modus oder im
Cinch-Modus abgerufen werden. Um den
Workoutquerschnitt abzurufen, drücken Sie die TV-
Taste mehrmals bis "RCA" oder "MP4" einige
Sekunden lang am Bildschirm erscheint.
Das Workout geht so weiter, bis der letzte Abschnitt
des Profils im Display blinkt und der letzte Abschnitt
beendet ist. Das Laufband hört dann langsam auf,
sich zu bewegen.
Sollten Geschwindigkeits- oder
Neigungseinstellungen irgendwann während des
Workouts zu hoch oder zu niedrig sein, kann man
sie durch Drücken der Geschwindigkeits- oder
Neigungstasten auf Knopfdruck verändern. Wenn
der nächste Abschnitt des Workouts beginnt, stellt
sich der Lauftrainer automatisch auf die vorpro-
grammierte Geschwindigkeit und Neigung des
nächsten Abschnitts ein.
Man kann das Workout jederzeit durch Drücken
der Stopp-Taste [START] abbrechen. Um es wie-
der aufzunehmen, drückt man die Start-Taste. Das
Laufband wird sich mit einer Geschwindigkeit von 2
Kilometern pro Stunde in Gang setzen. Wenn der
nächste Abschnitt des Programms workout be-
ginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der
Geschwindigkeit- und Steigungsein-stellung des
nächsten Abschnitts anpassen.
4. Wählen Sie den Display-Modus und verfolgen
Sie mithilfe der Trainingsinformation am
Bildschirm Ihren Fortschritt.
Siehe Schritt 5 auf Seite 17.
5. Auf Wunsch die Herzfrequenz messen.
Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 17 an.
6. Entfernen des Schlüssels vom Computer nach
Beendigung des Workouts.
Siehe Schritt 7 auf Seite 17.
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