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VERWENDUNG EINES STRECKENPROGRAMMS
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
1
Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN-
SCHLUSS auf Seite 15 an.
Falls gewünscht, nehmen Sie persönliche
2
Computereinstellungen vor.
Siehe PERSÖNLICHE COMPUTEREINSTEL-
LUNGEN auf Seite 15.
Wählen Sie ein Streckenprogramm.
3
Um ein Streckenprogramm auszuwählen, drücken
Sie wiederholt die Kalorien-Taste [CALORIE], bis
das Streckenprogramm [DISTANCE PROGRAM]
angezeigt wird.
Wenn ein Streckenprogramm ausgewählt ist, wer-
den der Name des Programms und die Länge der
zu laufenden Strecke im Display angezeigt. Mit
Streckenprogramm 1 können Sie für einen 10-
Kilometer-Lauf trainieren, mit Streckenprogramm
2 für einen 42-Kilometer-Marathon.
Drücken Sie die START-Taste und stellen Sie
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die Geschwindigkeit ein.
Sehen Sie sich Schritt 4 auf Seite 17 an.
Verändern Sie nach Wünsch die Steigung des
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Lauftrainers.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 17 an.
Wählen Sie einen Anzeigemodus und verfol-
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gen Sie Ihren Fortschritt anhand des Displays.
Das Streckenprogramm funktioniert genauso wie
der manuelle Modus, außer dass hierbei im Disp-
lay die noch zu laufende Strecke angezeigt wird.
Das Programm endet, wenn Sie die zu laufende
Strecke zurückgelegt haben. Das Laufband wird
dann langsam zu einem Halt kommen. Um das
Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie
auf die Stopptaste. Um das Programm fortzuset-
zen, drücken Sie die Starttaste.
Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn ge-
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wünscht.
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 18 an.
Schalten Sie den Ventilatoren auf Wunsch ein.
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Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 18 an.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
9
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 20 an.
ERSTELLEN EINES SELBST-PROGRAMIERTEN
PROGRAMMS
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
1
Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN-
SCHLUSS auf Seite 15 an.
Falls gewünscht, nehmen Sie persönliche
2
Computereinstellungen vor.
Siehe PERSÖNLICHE COMPUTEREINSTEL-
LUNGEN auf Seite 15.
Wählen Sie ein selbst-programmiertes
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Programm.
Um ein persönliches Programm auszuwählen,
drücken Sie die RECORD-Taste ein- oder zwei-
mal.
Wenn noch kein selbst-programmiertes
Programm erstellt wurde, wird im Display eine
Programmdauer von drei Minuten angezeigt.
Wenn eine Programmdauer länger als drei
Minuten angezeigt wird, siehe VERWENDUNG
EINES PERSÖNLICHEN PROGRAMMS auf
Seite 22.
Jedes selbst-programmierte Programm ist in meh-
rere einminütige Abschnitte unterteilt. Für jeden
Abschnitt kann eine individuelle Geschwindigkeit
und Steigung programmiert werden.
Drücken Sie die Start-Taste, um das Programm
4
zu starten.
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt
ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen.
Halten Sie die Haltestangen und fangen Sie an zu
laufen.
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