Herzfrequenz Hügel, Herzfrequenz Intervall, Intensive Herzfrequenz Und Ez Resistance; Mein Training - LifeFitness CSXH Crosstrainer Betriebsanleitung

G. COOL DOWN-TASTE: Trainingsprogramme werden im Cool Down-Modus beendet, wobei der Widerstand allmählich
verringert wird. Drücken Sie die COOL DOWN-Taste zu einem beliebigen Zeitpunkt während eines Trainings, um direkt in
den Cool Down-Modus zu wechseln. In dieser Phase eines Trainingsprogramms beginnt der Körper mit dem Abtransport
von Milchsäure und anderen Stoffwechselendprodukten, die sich während der sportlichen Aktivität im Körper ansammeln
und Muskelkater verursachen. Die Konsole passt die Cool-down-Phase jedes Trainingsprogramms automatisch an die
Leistungsfähigkeit des Benutzers an.
H. EINGABE-Taste: Drücken Sie diese Taste, um im TEXTFENSTER angezeigte Trainingsprogramm-Einstellungswerte zu
bestätigen.
I. QUICK START-Taste: Drücken Sie diese Taste, um sofort mit einem manuellen Programm zu beginnen, ohne dass ein
Trainingsprogramm gewählt werden muss. Die PFEILTASTEN können während des Trainings verwendet werden, um die
Belastungsintensität oder Trainingsdauer nach Wunsch zu ändern.
J. GANZKÖRPERMODUS: Drücken Sie diese Taste, um einen Trainingsmodus zu aktivieren, der den Benutzer über das
TEXTFENSTER animiert, den Trainingsschwerpunkt immer wieder zu wechseln und unterschiedliche Muskelgruppen
im Training zu betonen. Dieser Modus kann mit allen Trainingsprogrammen außer FETTABBAU, CARDIO,
HERZFREQUENZ HÜGEL, HERZFREQUENZ INTERVALL, INTENSIVE HERZFREQUENZ und EZ RESISTANCE
verwendet werden.
K. UNTERKÖRPERMODUS: Drücken Sie diese Taste, um einen Trainingsmodus zu aktivieren, der abwechselnd
fünf Minuten Vorwärtsbewegung mit zwei Minuten Rückwärtsbewegung kombiniert. Dieser Modus kann mit allen
Trainingsprogrammen außer FETTABBAU, CARDIO, HERZFREQUENZ HÜGEL, HERZFREQUENZ INTERVALL,
INTENSIVE HERZFREQUENZ und EZ RESISTANCE verwendet werden.
L. MEIN TRAINING: Drücken Sie diese Taste, um zwei Trainingsprogramme mit persönlichen Einstellungsdaten wie Alter
und Trainingsstufe zu programmieren und dann in der Konsole zu speichern.
M. PAUSE: Drücken Sie diese Taste, um die Erfassung von Trainingsdaten zu unterbrechen. Drücken Sie die Taste erneut,
um das Trainingsprogramm fortzusetzen.
N. iPOD-TASTENFELD: Mit diesen Tasten steuern Sie Ihren iPod.
O. KOPFHÖRERBUCHSE: Kopfhörer müssen für die Tonwiedergabe des iPod an den Crosstrainer angeschlossen werden.
Die Buchse kann nicht vom Benutzer ausgetauscht werden. Weitere Informationen erhalten Sie beim Life Fitness
Kundendienst.
P. iPOD HALTER: Benutzer können einen iPod über einen 30-Pin-Steckverbinder anschließen. Verwenden Sie das iPod-
Tastenfeld oder die Bedienelemente Ihres iPod, um Musik oder Videos auszuwählen und abzuspielen.
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I OD ASTENFELD
Q. MUTE: Drücken Sie diese Taste, um den Ton zu unterbrechen.
R. SPIELEN / PAUSE: Mit dieser Taste wird der aktuelle Song gespielt oder unterbrochen.
S. LINKS- und RECHTS-Pfeiltasten: Mit diesen Tasten verändern Sie die Lautstärke.
T. AUF- und AB-Pfeiltasten: Mit diesen Tasten wählen Sie den nächsten Song.
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