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4.4
I
NDIVIDUELLES
Die individuellen Programme von MY WORTKOUTS des Life Fitness Crosstrainers ermöglichen die Voreinstellung von
bis zu sieben Trainingsprogrammen mit individuellen Trainingsinformationen, wie z.B. Alter oder Trainingsdauer, und die
Speicherung der Programme im Speicher der Konsole.
MY WORKOUTS speichert Statistiken von bis zu sieben verschiedenen Benutzern. Diese Trainingsprogramme werden
mit der MY WORKOUTS-Taste aufgerufen.
Mit MY WORKOUTS können Benutzer die Trainingseinstellungen einmal einrichten und für einen schnellen Start
speichern. Jedes der folgenden Trainingsprogramme kann voreingestellt und gespeichert werden: FETTABBAU,
CARDIO, HERZFREQUENZ HÜGEL, HERZFREQUENZ INTERVALL, INTENSIVE HERZFREQUENZ, HÜGEL,
ZUFALL, MANUELL, SPORT TRAINING und EZ RESISTANCE. Mit MY WORKOUTS können Endbenutzer langfristige
Trainingsstatistiken für jedes gespeicherte Profi l erstellen.
M
W
– P
Y
ORKOUTS
ROGRAMMIEROPTIONEN
Drücken Sie die Taste MY WORKOUTS. Drücken Sie die Taste MY WORKOUTS nochmals, um durch die Programme
von MY WORKOUTS zu blättern. Drücken Sie die EINGABETASTE, um ein eigenes Trainingsprogramm zu
starten. Halten Sie die Taste MY WORKOUTS am gewünschten Trainingsprogramm gedrückt, um die Optionen zu
bearbeiten (dabei wird nur das ausgewählte Trainingsprogramm bearbeitet). Drücken Sie bei einer der folgenden
Bearbeitungsoptionen die EINGABETASTE: NAME ÄNDERN, PROGRAMM WECHSELN oder STATISTIK ANZEIGEN.
M
W
– P
Y
ORKOUTS
ROGRAMMIEROPTIONEN
Programmieroptionen
NAME
PROGRAMMNAME
ZEIT
GEWICHT
ALTER
ZHF oder STUFE
M
W
- P
Y
ORKOUTS
ROGRAMMIEREN DES
Drücken Sie die Taste MY WORKOUTS, um durch alle MY WORKOUTS-Programme zu blättern. Standardmäßig haben
die Programme die Namen MY WORKOUT 1 bis MY WORKOUT 7. Sobald der gewünschte Name erscheint, halten Sie
die MY WORKOUTS-Taste gedrückt, um die Optionen zu bearbeiten. Im Textfenster wird folgende Meldung angezeigt:
MIT DEN PFEILTASTEN DURCHLAUFEN UND MIT DER EINGABETASTE „OPTIONEN BEARBEITEN" WÄHLEN.
Blättern Sie mit den PFEILTASTEN durch die Bearbeitungsoptionen und drücken Sie die EINGABETASTE, wenn die
Option NAME ÄNDERN angezeigt wird. Es wird ein Name angezeigt, dessen erstes Zeichen blinkt. Um das erste
Zeichen zu bearbeiten, drücken Sie die Pfeiltaste NACH OBEN oder NACH UNTEN, um durch die verfügbaren Zeichen
zu blättern. Wenn das gewünschte Zeichen erscheint, drücken Sie die EINGABETASTE, um das Zeichen zu akzeptieren
und zum nächsten Zeichen zu wechseln. Wenn Sie den gewünschten Namen eingegeben haben, drücken Sie die MY
WORKOUTS-Taste einige Augenblicke, um den Profi lnamen zu speichern. Der Name wird gespeichert und Sie kehren
zur den BEARBEITUNGSOPTIONEN zurück.
Sie können jederzeit die Taste PAUSE/LÖSCHEN drücken, um das aktuell blinkende Zeichen zu löschen. Wenn
das ersten Zeichen blinkt, können Sie mit der Taste PAUSE/LÖSCHEN auch zu den BEARBEITUNGSOPTIONEN
zurückkehren.
Wenn Sie die Taste PAUSE/LÖSCHEN drücken, während Sie sich in den BEARBEITUNGSOPTIONEN befi nden, kehrt
die Konsole in den Standby-Modus zurück. Wenn 30 Sekunden lang keine Taste gedrückt wird, verlässt der Monitor den
Programmierungsmodus und kehrt in den Standby-Modus zurück. Es wird kein Trainingsprogramm gespeichert.
T
M
W
RAINING MIT
Y
Beschreibung
Name des Benutzers oder Profi ls (bis zu 16 Zeichen)
Trainingsprogramm wählen (z. B. Zufall)
Dauer des Trainings in Minuten
Benutzergewicht in Kilogramm oder Pfund
Alter des Benutzers in Jahren
Zielherzfrequenz für HeartSync
andere Profi le
N
AMENS
ORKOUTS
TM
Programme und Schwierigkeitsstufe für
(N
)
AME ÄNDERN
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