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2.2
B
ESCHREIBUNG DER
A. PROGRAMMPROFILFENSTER: Dieses Fenster zeigt Lichtpunktsäulen an, die die Widerstandsstufen eines laufenden
Trainings darstellen. Die Höhe der ersten Spalte links im Fenster ist proportional zur derzeitigen Belastungsintensität.
Während EINES PULSGESTEUERTEN TRAININGS (FETTABBAU, CARDIO, HERZFREQUENZ HÜGEL,
HERZFREQUENZ INTERVALL oder INTENSIVE HERZFREQUENZ), das die Verwendung eines Polar® Brustgurtes
oder der Lifepulse Handsensoren erfordert, zeigt das PROGRAMMPROFILFENSTER ein blinkendes Herz-Symbol an,
um das Herzfrequenzsignal des Benutzer anzufordern. Wenn die Konsole kein Signal erkennt, zeigt das TEXTFENSTER
die Aufforderung „BENÖTIGT HERZFREQUENZ - HANDSENSOREN UMFASSEN ODER TELEMETRISCHEN
BRUSTGURT TRAGEN" an. Wenn die Konsole das Signal nicht innerhalb von drei Minuten empfängt, wird das
Trainingsprogramm automatisch in ein MANUELLES Programm umgewandelt.
B. TEXTFENSTER: Dieses Fenster zeigt Schrittanweisungen zum Programmieren von Trainingsprogrammen an. Während
eines Trainings zeigt es Statistiken über den Trainingsverlauf an:
Schwierigkeitsstufe: programmierte Belastungsintensität. Wird im Wechsel mit Herzfrequenz angezeigt.
Herzfrequenz: die ermittelte Herzfrequenz, wenn der Benutzer den Polar-Brustgurt trägt oder die Lifepulse
Handsensoren umfasst.
Entfernung: die zurückgelegte Gesamtentfernung in Meilen (oder Kilometern, falls aktiviert).
Geschwindigkeit: die Geschwindigkeit oder Rate der Pedalumdrehungen in Kilometern pro Stunde (oder Meilen pro
Stunde).
Kalorien: der Gesamtkalorienverbrauch seit Trainingsbeginn. Wird im Wechsel mit Zeit angezeigt.
Zeit: vergangene Zeit seit Trainingsbeginn. Wird im Wechsel mit Kalorien angezeigt.
Wenn die Konsole entsprechend konfi guriert ist, zeigt das TEXTFENSTER einige oder alle der folgenden drei Werte an, wenn
sich die Widerstandsstufe während des Trainings ändert:
Kalorien pro Stunde: die Rate des Kalorienverbrauchs pro Stunde.
Watt: die Arbeitsleistung in Watt. Watt ist die Einheit der Leistung, die den Betrag der mechanischen Arbeit ausdrückt.
MET: Arbeitsleistung in MET. MET ist ein Ausdruck des Betrags der Arbeit mit dem Körper im Ruhezustand oder
einem gleichwertigen Stoffwechselzustand; 1 MET entspricht ungefähr dem Stoffwechselumsatz einer Person im
Ruhezustand.
Hinweis: Watt und Kalorien pro Stunde können nicht gleichzeitig eingeschaltet werden.
Informationen über die Aktivierung der Anzeige dieser zusätzlichen Einstellungen im TEXTFENSTER fi nden Sie im Abschnitt 5.
C. PFEILTASTEN: Verwenden Sie die NACH OBEN oder NACH UNTEN weisende Pfeiltaste zum Ändern von angezeigten
Trainingsparametern, wie z.B. Dauer, Gewicht, Alter, Zielherzfrequenz und Widerstandsstufe. Durch Drücken dieser
Tasten während eines der pulsgesteuerten Trainingsprogramme FETTABBAU, CARDIO, HERZFREQUENZ HÜGEL,
HERZFREQUENZ INTERVALL oder INTENSIVE HERZFREQUENZ wird die Zielherzfrequenz erhöht oder verringert.
D. LÖSCHEN-Taste: Durch Drücken dieser Taste werden beim Programmieren eines Trainings falsche Daten, wie z.B.
Gewicht oder Alter, gelöscht, wenn die EINGABETASTE noch nicht gedrückt wurde. Durch Drücken von LÖSCHEN
während des Trainings wird das Trainingsprogramm sofort abgebrochen. Das TEXTFENSTER zeigt in diesem Fall eine
Zusammenfassung der Trainingsergebnisse, wie z.B. GESAMTTRAININGSDAUER, GESAMTENTFERNUNG und
GESAMTKALORIEN, an. Wenn die LÖSCHEN-Taste ein zweites Mal gedrückt wird, fordert das TEXTFENSTER den
Benutzer zum Programmieren eines neuen Trainings auf.
E. ANZEIGEFIXIERUNG: Während des Trainings zeigt das TEXTFENSTER abwechselnd die Anzahl der verbrauchten
KALORIEN und die ABGELAUFENE ZEIT an. Durch Drücken der Taste ANZEIGEFIXIERUNG, während das
TEXTFENSTER eine dieser Statistiken anzeigt, wird bis zum Ende des Trainingsprogramms nur dieser Statistikwert im
TEXTFENSTER angezeigt. Durch erneutes Drücken der Taste ANZEIGEFIXIERUNG zeigt das TEXTFENSTER wieder
beide Statistiken abwechselnd an.
F. PROGRAMMPROFILE: Drücken Sie diese Taste, um Trainingsoptionen zu wählen.
• MANUELL
• EZ RESISTANCE
• ZUFALL
• SPORT TRAINING
• HÜGEL
• FETTABBAU
• Sechs voreingestellte Trainingsprogramme: Um die Welt, Kaskaden, Vorgebirge, Intervall, Kilimandscharo,
Speed-Training
8
K
ONSOLE
• CARDIO
• HERZFREQUENZ HÜGEL
• HERZFREQUENZ INTERVALL
• INTENSIVE HERZFREQUENZ
• GANZKÖRPERTRAINING
• UNTERKÖRPER
• FITNESSTEST
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