Inhaltsverzeichnis
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2.2
B
ESCHREIBUNG DER
Dieser Abschnitt beschreibt die Funktionen der einzelnen Tasten und Displays auf der Konsole des Lifecycle
Heimtrainers. Detaillierte Informationen über die Verwendung der Konsole zum Einstellen von
Trainingsprogrammen sind in Abschnitt 4 Trainingsprogramme zu finden.
A
START: Diese Taste beim Treten der Pedale mit einer vordefinierten Rate drücken, um die Konsole für das
Programmieren eines neuen Trainings zu aktivieren. Die Anzeigen der aktivierten Konsole leuchten auf und
das Textfenster zeigt PROGRAMM MIT DEN PFEILTASTEN WÄHLEN ODER QUICK START DRÜCKEN an.
HINWEIS: Beim Modell C9i aktiviert die automatische Startfunktion die Konsole, wenn der Benutzer einfach mit
dem Treten der Pedale mit einer vordefinierten Rate beginnt. Siehe Einschalten der Konsole in Abschnitt 1.
B
EINGABE: Diese Taste nach Eingabe jedes Werts, wie z.B. Gewicht oder Trainingsdauer, drücken, wenn die
entsprechende Aufforderung im Display der Konsole erscheint.
C
PFEILTASTEN: Diese Tasten zum Durchlaufen der angezeigten Auswahlmöglichkeiten verwenden, wenn die
Aufforderung zur Auswahl eines Trainingsprogramms im TEXTFENSTER erscheint. Die Auswahloptionen
umfassen HÜGEL, ZUFALL, MANUELL, SPORT-TRAINING, EZ RESISTANCE, FETTABBAU, CARDIO,
HERZFREQUENZ HÜGEL, HERZFREQUENZ INTERVALL, INTENSIVE HERZFREQUENZ und MEIN
TRAINING 1-7 (nur C9i). Beim Programmieren eines Trainings werden diese Tasten zum Ändern von auf der
Konsole angezeigten Trainingsparameter, wie z.B. Dauer, Gewicht, Alter, Zielherzfrequenz und
Belastungsintensität, verwendet. Während des Trainings können mit den PFEILTASTEN der Widerstand und
die Zielherzfrequenz geändert werden.
D
QUICK START: Diese Taste drücken, um sofort mit einem Manuell-Programm zu beginnen, ohne dass ein
Trainingsprogramm gewählt werden muss. Die PFEILTASTEN können während des Trainings verwendet
werden, um den Widerstand nach Wunsch einzustellen.
E
LÖSCHEN: Diese Taste während des Programmiervorgangs einmal drücken, um falsche Daten zu löschen,
bevor die Eingabetaste gedrückt wurde. Durch Drücken von LÖSCHEN während des Trainings wird das
Trainingsprogramm sofort abgebrochen. Das TEXTFENSTER zeigt in diesem Fall eine Zusammenfassung der
Trainingsergebnisse, wie z.B. Gesamttrainingsdauer, Gesamtentfernung und Gesamtkalorien, an. Wenn die
LÖSCHEN-Taste ein zweites Mal gedrückt wird, fordert das TEXTFENSTER den Benutzer zum
Programmieren eines neuen Trainings auf.
F
PAUSE: Diese Taste drücken, um das laufende Trainingsprogramm zu unterbrechen. Das Programm durch
erneutes Drücken der PAUSE-Taste fortsetzen. Weitere Informationen sind unter Unterbrechen eines
Trainingsprogramms in Abschnitt 4.2 Verwendung der Programme zu finden.
G COOLDOWN: Die Taste COOL DOWN an einem beliebigen Zeitpunkt während eines Trainings drücken, um
den Cooldown-Modus (Abkühlung) sofort aufzurufen. In dieser Phase eines Trainingsprogramms beginnt der
Körper mit dem Abtransport von Milchsäure und anderen Stoffwechselendprodukten, die sich während der
sportlichen Aktivität im Körper ansammeln und Muskelkater verursachen.
H
HEIMTRAINER-MODUS: Diese Taste drücken, um den Heimtrainer-Trainingsmodus zu aktivieren. In diesem
Modus nehmen Kalorienverbrauch und Gesamtentfernung automatisch zu, wenn der Benutzer schneller in die
Pedale tritt.
I
KONSTANTE KAL/STD: Diese Taste drücken, um diesen alternativen Trainingsmodus zu aktivieren, der es
einem Benutzer ermöglicht, während des Trainings einen konstanten Kalorienverbrauch beizubehalten.
Weitere Informationen über den Heimtrainer- und Konstante-Kalorien-pro-Stunde-Modus sind unter Auswahl
eines Trainingsmodus in Abschnitt 4.2 Verwendung der Programme zu finden.
J
ANZEIGEFIXIERUNG: Während des Trainings zeigt ein Abschnitt des TEXTFENSTERS abwechselnd die
Anzahl der verbrauchten KALORIEN und die abgelaufene ZEIT an. Durch Drücken der Taste
ANZEIGEFIXIERUNG, während das TEXTFENSTER eine dieser Statistiken anzeigt, wird bis zum Ende des
Trainingsprogramms nur dieser Statistikwert im TEXTFENSTER angezeigt. Durch erneutes Drücken der Taste
ANZEIGEFIXIERUNG zeigt das TEXTFENSTER wieder beide Statistiken abwechselnd an.
K
PROGRAMME PLUS (nur C9i): Diese Taste nach Aufforderung zur Auswahl eines Programms im
TEXTFENSTER drücken, um das Trainingsprogramm WATTS (falls aktiviert), METS (falls aktiviert),
AEROBIK-TRAINER, INTERVALL, UM DIE WELT, KASKADEN, VORGEBIRGE, SPRINT-TRAINING oder
KILIMANDSCHARO zu wählen.
L
PROGRAMM WECHSELN (nur C9i): Diese Taste drücken, um während des Trainings zwischen Programmen
zu wechseln (Schnellwechsel).
D
-K
ISPLAY
ONSOLE
10
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