Inhaltsverzeichnis
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I
NHALT
Abschnitt
Beschreibung
1.
Grundlegendes zu Sicherheit und Aufbau....................................................................................5
1.1
Sicherheitsvorkehrungen..............................................................................................................5
1.2
Aufbau..........................................................................................................................................6
Einstellung der Sitzhöhe // Einstellung der Pedalschlaufen // Einschalten der Konsole
2.
Display-Konsole ...........................................................................................................................9
2.1
Konsole im Überblick....................................................................................................................9
2.2
Beschreibung der Display-Konsole ..............................................................................................10
2.3
3.
3.1
Warum pulsgesteuertes Training?................................................................................................14
3.2
Pulsmesssysteme ........................................................................................................................14
4.
Trainingsprogramme ....................................................................................................................15
4.1
Programme im Überblick ..............................................................................................................15
4.2
Verwendung der Programme .......................................................................................................16
Beginn eines Trainingsprogramms // Auswahl und Verwendung von Quick Start //
Eingabe des Alters // Eingabe der Trainingsdauer // Auswahl und Einstellung der Belastungsintensität
Auswahl eines Trainingsmodus // Schneller Programmwechsel // Unterbrechen eines Trainingsprogramms
4.3
Beschreibung der Programme .....................................................................................................18
Quick Start // Hügel // Zufall // Manuell // Sport-Training // EZ Resistance //
Fettabbau // Cardio // Herzfrequenz Hügel // Herzfrequenz Intervall // Intensive Herzfrequenz // Watts (nur
Aerobic-Trainer (nur C9i) // Sechs voreingestellte Trainingsprogramme (nur C9i)
4.4
Mein Training................................................................................................................................24
5.
Benutzervorgaben- und Systemtest-Modus .................................................................................25
5.1
Optionale Einstellungen ...............................................................................................................25
Aufrufen und Verwendung der Funktion für optionale Einstellungen
6.
Wartung und Service....................................................................................................................26
6.1
Tipps zur Wartung und Pflege ......................................................................................................26
6.2
Wartungs- und Inspektionskalender .............................................................................................27
6.3
Tipps zur Problemlösung - Telemetrisches Brustgurtsystem.......................................................27
Herzfrequenzanzeige fehlerhaft oder nicht vorhanden // Herzfrequenzanzeige
fehlerhaft oder äußerst hoch
6.4
Fehlerbehebung der Lifepulse Handsensoren ............................................................................ 27
6.5
Service und Reparatur .................................................................................................................28
7.
Technische Daten ........................................................................................................................29
7.1
C9i Lifecycle Heimtrainer .............................................................................................................29
7.2
C7i Lifecycle Heimtrainer .............................................................................................................30
®
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Extreme Heart Rate sind Warenzeichen der Brunswick Corporation. Polar ist ein eingetragenes Warenzeichen der Polar Electro,
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+ Trainingsprogramm .................................................13
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Herzfrequenz-Handsensoren (nur C9i)
3
......................................................12
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