Einige Fakten Über Obst Und Gemüse - Gastroback DESIGN MULTI JUICER Bedienungsanleitung

Einige Fakten über obst und Gemüse
Obst- und Ideale Jahres-
Gemüseart zeit für den
Einkauf
Ananas Sommer
Äpfel Herbst, Winter
Aprikosen Sommer
Bananen Frühling
Birnen Herbst
Blaubeeren Sommer
Blumenkohl Herbst, Winter
Brokkoli Herbst, Winter
Erdbeeren Sommer
Fenchel Winter, Frühling Gemüsefach im
Gurke Sommer
Himbeeren Sommer
Karotten Winter
Kiwis Winter, Frühling Gemüsefach im
Kohl Winter
Mangos Sommer
Lagerung
unbedeckt und kühl
lagern
belüftete Gefrierbeutel
ausgepackt kühl lagern
kühl und trocken
unbedeckt und kühl
lagern
kühl lagern
ohne äußere Blätter
im Gefrierbeutel im
Kühlschrank
Gefrierbeutel im
Kühlschrank
kühl lagern
Kühlschrank
Gemüsefach im
Kühlschrank
kühl lagern
unverpackt im
Kühlschrank
Kühlschrank
geputzt und eingepackt im
Kühlschrank
kühl lagern
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Nährwert
Vitamin C
viele Ballaststoffe und
Vitamin C
viele Ballaststoffe, enthält
Kalium
Vitamin C, Kalium,
Phosphor, B6, Ballastsoffe
Ballaststoffe
Vitamin C
Vitamin C, B5, B6, K,
Folsäure und Kalium
Vitamin C, Folsäure, B2, B5,
B6, E und Ballaststoffe
Vitamin C, Folsäure,
Kalzium, Kalium und
Phosphor
Vitamin C und Ballaststoffe
Vitamin C
Vitamin C, Eisen, Kalium
und Magnesium
Vitamin A, C, B6 und
Ballaststoffe
Vitamin C und Kalium
Vitamin C, Folsäure, Kalium,
B6 und Ballaststoffe
Vitamin A, C, B1, B6 und
Kalium
Joule/Kalorien
100 g Ananas =
239 kJ (57 kcal)
100 g Äpfel =
218 kJ (52 kcal)
100 g Aprikosen =
226 kJ (54 kcal)
100 g Bananen =
377 kJ (90 kcal)
100 g Birnen =
247 kJ (59 kcal)
100 g Blaubeeren =
201 kJ (48 kcal)
100 g Blumenkohl
=
95 kJ (23 kcal)
100 g Brokkoli =
110 kJ (26 kcal)
100 g Erdbeeren =
163 kJ ( 39 kcal)
100 g Fenchel =
100 kJ (24 kcal)
100 g Gurke =
17 kJ (4 kcal)
100 g Himbeeren =
167 kJ (40 kcal)
100 g Karotten =
121 kJ (29 kcal)
100 g Kiwis =
222 kJ (53 kcal)
100 g Kohl =
95 kJ (23 kcal)
100 g Mango =
264 kJ (63 kcal)