Preset Programs - Classic; Preset Programs - Intervals - Hammer Maximum Rb 8000 Anleitung

5.1.2.2 Voreingestellte Programme - CLASSIC
Wählen Sie auf der Startseite (im Ruhezustand)
Trianingsprogramme, drücken Sie dann PROGRAM und wählen Sie
CLASSIC aus.
Es gibt fünf Programme: GOAL, HILL, RANDOM LEVEL, Plateau,
Constant Power, die unterschiedliche Trainingsziele haben.
5.1.2.3 Voreingestellte Programme - INTERVALE
Wählen Sie auf der Startseite (im Ruhezustand) WORKOUTS , drücken
Sie dann PROGRAM und wählen Sie INTERVALS.
Es hilft dabei, mehr Kalorien zu verbrennen, Geschwindigkeit, Kraft und
Ausdauer zu steigern und die allgemeine sportliche Leistung zu verbes-
sern.
Intervalltraining ist eine Trainingsform, bei der sich Perioden mit hoher
Intensität und niedriger Intensität abwechseln.

5.1.2.2 Preset Programs - CLASSIC

In the operation homepage (idle mode), select WORKOUTS , then
press PROGRAM and choose CLASSIC.
There are five programs: GOAL, HILL, RANDOM LEVEL, Plateau,
Constant Power which are having the different exercise goals.

5.1.2.3 Preset Programs - INTERVALS

In the operation homepage (idle mode), select WORKOUTS ,
then press PROGRAM and choose INTERVALS.
It helps to burn more calories, increase speed, strength and
endurance and improve overall athletic performance.
Interval training is a form of training in which periods of high
intensity and low intensity alternate.
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