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4.4.4
Wattgesteuertes Programm
Wählen Sie mit der ENTER-Taste das Wattsymbol im Display aus. Beim wattgesteuer-
ten Training verändert das Gerät automatisch die Belastungsstufe, um die Wattzahl
konstant zu halten. Die Wattzahl ist eine Einheit für die verrichtete Arbeit, die sich aus
der Trittgeschwindigkeit und der Belastungsstufe zusammensetzt.
Wenn Sie die Geschwindigkeit verändern, passt das Gerät automatisch die Belas-
tungsstufe an, um die Wattzahl konstant zu halten. Wenn Sie schneller treten, wird die
Belastungsstufe reduziert; wenn Sie langsamer treten, wird sie erhöht.
Nachdem Sie alle Parameter eingestellt haben, drücken Sie die START-Taste, um Ihr
Training zu beginnen.
4.4.5
Benutzerdefiniertes Programm
Um ein individuelles Trainingsprogramm zu erstellen, drehen Sie die ENTER-Taste bis
im Display das USER-Symbol am unteren Ende des Displays anfängt zu blinken. Drü-
cken Sie im Anschluss die ENTER-Taste. Jetzt können Sie nacheinander die Belastungs-
stufe für alle Säulen des Trainingsprofils einstellen. Drehen Sie zuerst die ENTER-Taste,
um die Belastungsstufe einzustellen. Anschließend drücken Sie die ENTER-Taste zur
Bestätigung. Wiederholen Sie den Vorgang für alle Säulen des Profils. Die Einstel-
lungen werden als Benutzerprogramm gespeichert. Anschließend drücken Sie die
START-Taste, um das Training zu beginnen.
4.4.6
RECOVERY - Erholungsfrequenz
Diese Funktion misst, wie schnell sich Ihre Herzfrequenz nach einer Trainingseinheit
erholt. Je schneller sich Ihre Herz-
frequenz erholt, desto besser ist
Ihr Fitnesslevel. Beim Drücken der
Recovery-Taste startet ein 60 Se-
kunden langer Countdown. Hal-
ten Sie die Handpulssensoren mit
beiden Händen fest und trainieren
Sie nicht, solange der Countdown
läuft. Am Ende der 60 Sekunden
wird eine Fitnessnote zwischen F1
und F6 angezeigt.
24
Ergebnis
Fitnesslevel
F1
Sehr gut
F2
Gut
F3
Durchschnitt
F4
Ausreichend
F5
Schlecht
F6
Sehr schlecht
Herzfrequenz
pro Minute
75 - 84
85 - 94
95 - 119
120 - 129
130 - 135
135
X7.1
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