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3.3
Programme
Dieses Gerät bietet eine Vielzahl an unterschiedlichen Programmen. Hierzu zählen: Ein Quick
Start Programm, Zielprogramme, Voreingestellte Programme, Benutzerdefinierte Programme,
Herzfrequenzgesteuerte Programme und einen Fitness-Test
3.3.1
Quick-Start
Wenn Sie sich im Hauptmenü befinden, drücken Sie einfach auf START und das Training wird per
Quick Start gestartet. Alternativ können Sie im Hauptmenü auch auf "QUICK START" tippen.
3.3.2
Zielprogramme
1.
Tippen Sie im Hauptmenü auf "GOAL".
2.
Wählen Sie eine Einheit (Zeit, Strecke oder Kalorien) aus nach der Sie trainieren möchten.
HINWEIS
L
Es kann nur ein Zielwert festgelegt werden.
3.
Geben Sie den gewünschten Zielwert ein.
4.
Drücken Sie START, um das Programm zu starten.
Die Widerstandsstufe kann während des Trainings manuell eingestellt werden.
5.
Drücken Sie STOP, um das Programm zu pausieren.
Die Widerstandsstufe wird auf 0 gesetzt.
5.1. Drücken Sie STOP erneut, um das Programm zu beenden. Auf dem Display erscheint nun eine
Zusammenfassung der gesammelten Trainingsdaten.
5.2. Drücken Sie START, um mit dem Programm fortzufahren.
3.3.3
Voreingestellte Programme
1.
Tippen Sie im Hauptmenü auf "PROGRAM".
2.
Geben Sie Ihr Geschlecht, Alter, Gewicht und die gewünschte Trainingszeit ein und drücken Sie
auf Next.
3.
Wählen Sie eins der Profilprogramme aus.
4.
Drücken Sie START, um das Programm zu starten.
Die Widerstandsstufe kann während des Trainings manuell eingestellt werden.
5.
Drücken Sie STOP, um das Programm zu pausieren.
Die Widerstandsstufe wird auf 0 gesetzt.
5.1. Drücken Sie STOP erneut, um das Programm zu beenden. Auf dem Display erscheint nun eine
Zusammenfassung der gesammelten Trainingsdaten.
5.2. Drücken Sie START, um mit dem Programm fortzufahren.
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