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3.2.3
Voreingestellte Programme
1.
Tippen Sie im Hauptmenü entweder auf "HILL" oder auf "INTERVAL".
2.
Geben Sie Ihr Geschlecht, Alter, Gewicht und die gewünschte Trainingszeit ein und drücken Sie
auf Next.
3.
Wählen Sie eins der Profilprogramme aus.
4.
Tippen Sie auf Start und das Programm beginnt.
Der Widerstand kann während des Trainings manuell eingestellt werden.
5.
Tippen Sie auf PAUSE, um Ihr Training zu pausieren.
5.1. Tippen Sie im pausierten Programm auf STOP, um das Training zu beenden. Auf dem Display
erscheint nun eine Zusammenfassung der gesammelten Trainingsdaten.
Nach Beendigung des Programms leitet die Konsole automatisch die "Cool-Down-Phase" ein.
3.2.4
Benutzerdefinierte Programme
1.
Tippen Sie im Hauptmenü auf "USER PROGRAM".
2.
Wählen Sie ein Benutzerprofil (U1-U4) aus.
HINWEIS
L
Der ausgewählte Benutzer wird am oberen Rand des Displays angezeigt. Der Name des
Benutzers kann geändert werden, indem Sie darauf tippen. Nun können Sie den gewünschten
Namen eingeben.
3.
Geben Sie Ihr Geschlecht, Alter, Gewicht und die gewünschte Trainingszeit ein.
4.
Legen Sie für die einzelnen Abschnitte die gewünschte Widerstandsstufe fest. Es stehen Ihnen
insgesamt 30 Abschnitte zur Verfügung.
Der Widerstand kann während des Trainings manuell eingestellt werden. Das erfolgt allerdings nur für
den jeweiligen Abschnitt, in dem Sie sich gerade befinden.
5.
Tippen Sie auf Start und das Programm beginnt.
6.
Tippen Sie auf PAUSE, um Ihr Training zu pausieren.
7.
Tippen Sie im pausierten Programm auf STOP, um das Training zu beenden. Auf dem Display
erscheint nun eine Zusammenfassung der gesammelten Trainingsdaten.
Nach Beendigung des Programms leitet die Konsole automatisch die "Cool-Down-Phase" ein.
26
FS10.5 Smart
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