Abilica Premium TopRower 2.0 Bedienungsanleitung Seite 53

- Wenn"SPLIT" den Wert "0" anzeigt, bedeutet dies, dass keine Teileinheiten absolviert wurden. Somit
entspricht der angezeigte Wert der gesamten Trainingseinheit.
Modus "Quick Start"
Wenn Sie den Modus "Quick Start" nutzen und damit eine normale Trainingseinheit ohne Programme
absolvieren möchten, empfehlen wir, mit dem Rudern auf der Maschine zu beginnen. Damit startet der
Computer nach einigen Sekunden und zeigt Ihre Werte an. Drücken Sie auf die Taste "DISPLAY", um genau
die Werte anzuzeigen, die Sie während der Trainingseinheit sehen möchten.
Programme
Hinweis: Diese Funktion kann nur genutzt werden, wenn Sie eine Batterie in den Computer eingelegt haben.
Halten Sie die Taste "ENTER" drei Sekunden lang gedrückt, um den Computer zu starten. Mit dieser
Methode wird direkt der Modus "IDLE" aufgerufen. Im Modus "IDLE" werden das Datum und die Uhrzeit auf
dem Bildschirm angezeigt.
Drücken Sie mehrmals die Taste "PROG", um durch die verschiedenen Programme zu blättern.
Die Programme werden in der folgenden Reihenfolge angezeigt:
Countdown Zeit – Countdown Distanz – Countdown Kalorien – Intervall Zeit – Intervall Distanz – Intervall
Kalorien – Memory-Modus
Nachdem Sie ein Programm ausgewählt haben, navigieren Sie mit den Pfeiltasten nach links/rechts zu den
jeweiligen Ziffern, die Sie ändern möchten, und erhöhen/verringern die Werte anschließend mit den
Pfeiltasten nach oben/unten. Wenn Sie die Werte ausgewählt haben, drücken Sie die Taste "ENTER". Jetzt
können Sie mit dem Rudertraining beginnen.
Beim Intervalltraining können Sie nach einer gewünschten Trainingszeit die Taste "ENTER" drücken und dann
mit den Pfeiltasten die gewünschte Pausenzeit zwischen den Intervallen einstellen.
Countdown Zeit
- Zählt die Zeit ausgehend von einem frei wählbaren Wert herunter.
- Sie können eine Countdown-Zeit zwischen 00:00:20 und 09:59:59 auswählen.
- Das Programm startet, sobald Sie zu rudern beginnen. Nach Ablauf des Programms zeigt der
Computer eine Zusammenfassung Ihrer Trainingseinheit an. Drücken Sie die Taste "STOP", um die
Trainingseinheit im Speicher (MEMORY) abzulegen.
Countdown Distanz
- Zählt die Distanz ausgehend von einem frei wählbaren Wert herunter.
- Sie können eine Countdown-Distanz zwischen 10 und 50.000 Metern wählen.
- Das Programm startet, sobald Sie zu rudern beginnen. Nach Ablauf des Programms zeigt der
Computer eine Zusammenfassung Ihrer Trainingseinheit an. Drücken Sie die Taste "STOP", um die
Trainingseinheit im Speicher (MEMORY) abzulegen.
Countdown Kalorien
- Zählt die Kalorien ausgehend von einem frei wählbaren Wert herunter.
- Sie können einen Countdown-Wert zwischen 10 und 5.000 Kalorien wählen.
Intervall Zeit
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