Abilica Premium TopRower 2.0 Bedienungsanleitung Seite 22

Programmer
Merk: Denne funksjonen fungerer kun med batteri i computeren.
Hold inne ENTER knappen i 3 skunder for å starte computeren. Med denne metoden kommer du rett inn til
IDLE modus. Når du er i IDLE modus så vises Dato og tid på skjermen.
Trykk gjentatte ganger på PROG knappen for å bla igjennom de ulike programmene.
Programmene vises i rekkefølge:
Nedtelling tid – nedtelling distanse – nedtelling kalorier – Intervall tid – intervall distanse – intervall kalori –
memory mode
Når du har bestemt deg for program bruker du enkelt piltastene venstre og høyre for å velge hvilke av
sifrene du ønsker å endre og pil opp og ned for å øke eller senke verdien. Når du har valgt verdi trykker du
enter og kan da begynne å ro.
Ved intervall trening må du trykke ENTER etter ønsket verdi treningstid for så å bruke piltastene for å sette
ønsket pausetid mellom intervallene.
Nedtelling tid
- Teller ned tiden ut fra valgt verdi
- Du kan velge nedtellingstid mellom 00:00:20-09:59:59
- Programmet vil starte når du starter å ro. Når programmet er fullført, vil computeren vise et
sammendrag av din økt. Trykk STOP knappen for å lagre den i MEMORY.
Nedtelling distance
- Teller ned distansen ut fra valgt verdi
- Du kan velge nedtelling fra 10 meter til 50 000 meter
- Programmet vil starte når du starter å ro. Når programmet er fullført, vil computeren vise et
sammendrag av din økt. Trykk STOP knappen for å lagre den i MEMORY.
Nedtelling kalorier
- Teller ned kalorier ut fra valgt verdi
- Du kan velge nedtelling fra 10 til 5000 kalorier
Intervall på tid
- Ved valgt av tidsintervall setter du inn treningstid per intervall først. Trykk ENTER, for så å velge tid
for hviletid
- Treningstid per intervall kan velges mellom 00:00:20-09:59:59
- Hviletid per intervall kan velges mellom 10 sekunder til 30 minutter
- Intervallsyklus opp til 35 runder
Intervall på distanse
- Ved valg av distanse intervall settes distanse per intervall først. Trykk ENTER, for så å velge tid for
hviletid
- Distanse per intervall kan velges mellom 100 meter til 50 000 meter
- Hviletid per intervall kan velges mellom 10 sekunder til 30 minutter
- Intervallsyklus opp til 35 runder
Intervall på kalorier
21