Herunterladen Inhalt Inhalt
Teilen
Diese Seite drucken
  1. Anleitungen
  2. Marken
  3. Abilica Anleitungen
  4. Fitness-Ausrüstung
  5. Premium TopRower 2.0
  6. Bedienungsanleitung

Abilica Premium TopRower 2.0 Bedienungsanleitung

Vorschau ausblenden
Inhaltsverzeichnis

Werbung

Verfügbare Sprachen
  • DE

Verfügbare Sprachen

Quicklinks

Diese Anleitung herunterladen
Premium TopRower 2.0
Art.nr. 374 341
Model: R1000S

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Verwandte Anleitungen für Abilica Premium TopRower 2.0

Inhaltszusammenfassung für Abilica Premium TopRower 2.0

  • Seite 1 Premium TopRower 2.0 Art.nr. 374 341 Model: R1000S...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    INNHOLD / INNEHÅLL / CONTENTS Deletegning / Sprängskiss / Parts drawing Deleliste / Dellista / Parts List Montering / Assembly Viktig informasjon Betjening av computeren Vedlikehold Kontaktinformasjon Viktig information Dator instruktioner Underhåll Kontaktinformation Important information Computer instructions Maintenance Contact information Wichtige informationen Bedienung des computers Wartung...
  • Seite 3 DELETEGNING / SPRÄNGSKISS / EXPLODED VIEW / OSAKUVAUS/ TEILEZEICHNUNG...
  • Seite 4 DELELISTE / DELLISTA / PARTS LIST / OSALUETTELO/ LISTE DER EINZELTEILE Description Main Frame Monorail Handle bar Front Stabilizer Pedal set Meter arm Left support frame Right support frame Pedal stopper Seat carriage Flywheel assembly Elastic rope hook Chain holder Stainless steel track Stainless steel mesh Seat spacer...
  • Seite 5 Copper-based powder metallurgy (inner) Copper-based powder metallurgy（outer） Bearing (6003RS) Bearing (608ZZ) Bearing (6201RS) One-way bearing HF2016 Chain Sprocket wheel Elastic band Pulley PU roller Bearing (6000ZZ) Cover (upper) Cover（middle） Cover（bottom） Pedal adjustment Pedal adjustment bracket Pedal strap Small pulley bushing Big small pulley bushing Big small pulley bushing (second) Cushion...
  • Seite 6 Seat stopper Seat roller Roller spacer Transport wheel Roller rear stopper Front cover Handlebar holder Drive under cover Plastic washer Cross head bolt M6X10 Inner star washer M6 Nylon nut M6 Cross self-tapping bolt ST4.2X10 Flat washer M6 Hex round head bolt M8*65 Round head hex bolt M8*75 Flat washer M8 Nylon nut M8...
  • Seite 7 Nylon nut M4 Hex round head bolt M6*16 Cross flat head bolt M6*30 (full thread) Cross flat head bolt M6*10 Screwdriver Allen wrench T6 Screw driver 13-15 Hex nut M6 PU apron Plug Bearing 6001RS Counterweight plate Bearing sleeve Hex round head bolt M4*12 Flat Washer Φ12*Φ13.5*t1.0 Cross Self-Tapping Bolt ST3.5 *12 Magnetic...

  • Seite 8: Pre-Assembly Check List

    PRE-ASSEMBLY CHECK LIST Image Description Qty. Hex round head bolt M8*150 Cross head bolt M6X10 Round head hex bolt M8*75 Hex round head bolt M8*12 Flat washer M8 Pedal stopper...
  • Seite 9 Nylon nut M8 Screwdriver Allen wrench T6 Allen wrench T8 Screw driver 13-15...

  • Seite 10: Montering / Assembly

    MONTERING / ASSEMBLY/ ASENNUS/ MONTAGE STEP 1 Take out the packing materials Styrofoam (A) Styrofam (B). Take the main frame (1) out and put it on the Styrofoam(A) and Styrofoam(B). The chain cover should be place in the groove of Styrofoam(B). (Please note the product can not be placed directly on the ground, otherwise the chain cover will be easily crushed or scratched.)
  • Seite 11 STEP 2 Refer to illustration 1. Turn the main assembly of the FAN ROWER upside down and place it in the packing material styrofoam(A) and (B) to avoid breaking the chain covers. Attach the LEFT and RIGHT SUPPORT LEGS(7, 8) to the MAIN FRAME(1) with SOCKET HEAD BOLTS(M8x1.25x12mm) and WASHERS(M8)(79).
  • Seite 12 Step 4 Lift up the main frame (1) and monorail (2).Insert the monorail (2) into the main frame (1). Remember to lock the folding axis on the part (2a) Step 5 Put the pin (98) on. Step 6 Lift up the meter (6). And lock the meter (6) on left/right side cover (57/58) with cross head bolt M6X10.
  • Seite 13 Step 7 Lock the Pedal Set (5) on the Main Frame (1) with the Hex Round Head Bolt M8*150 (84) and Pedal Stopper (9).
  • Seite 14 Step 8 Put the Smart Phone Holder (20) onto the Meter (19) and cross the Elastic Rope (21) on the three bumps behind Smart Phone Holder (20) and Meter (19). Step 9 round head hex bolt M8*75 Lock the meter (19) on the meter holder (69) with the (78), flat washer M8 (79), and nylon nut (80).
  • Seite 15 BUNGEE CORD ADJUSTMENT Over time, about 250,000 strokes on HANDLEBAR(3), your BUNGEE CORD(38) may stretch. Follow the following process to adjust: 1. Position the MAIN FRAME ASSEMBLY(1) as shown in the illustration. Remove the MAIN FRAME CAP(68) from the MAIN FRAME(1). Slid out the BOTTOM COVER(70) from the MAIN FRAME(1).
  • Seite 16 Information, serialnumber and modelname can be located under the back stabilizer as shown on the drawing below Placement of product information and regulations...

  • Seite 17: Viktig Informasjon

    VIKTIG INFORMASJON Bruksområdet for dette treningsapparatet er bedrift/trimrom, eventuelle garantier bortfaller ved bruk av apparatet i kommersielle miljøer som for eksempel treningssenter. Det eksisterer egne modeller som er egnet for kommersielle miljøer. Apparatet skal kun brukes som beskrevet i denne bruksanvisningen. Eieren av apparatet er ansvarlig for at alle brukere er kjent med disse sikkerhetsreglene.
  • Seite 18 Apparatet består av deler som er slitedeler, utskiftbare deler og deler som skal vare ut produktets levetid forutsatt at produktet benyttes på normal måte. Slitedeler har en garanti på 1 år. Slitedeler må kunne regnes med å skiftes i løpet av 1-2 år fra produktet tas i bruk relatert til mengden produktet benyttes. Utskiftbare deler har en garanti på...

  • Seite 19: Betjening Av Computeren

    BETJENING AV COMPUTEREN Generelt om computeren Hvordan starte computeren Når du starter å ro vil computeren starte opp i løpet av få sekunder. Ved å starte computeren på denne måten starter computeren automatisk i «Quick Start» modus. Du kan også starte computeren ved å holde inne ENTER knappen i 3 sekunder. Da vil computeren starte i «Idle»...
  • Seite 20 Knappenes funksjon Trykk for å øke en verdi i valgt program. Trykk og hold inn for å øke verdien hurtig. I memory mode brukes knappen for å bla gjennom lagrede treningsøkter. Down Trykk for å senke en verdi i valgt program. Trykk og hold inn for å senke verdien hurtig. I memory mode brukes knappen for å...
  • Seite 21 Tiden starter på nytt dersom maksimal tid blir oppnådd TOTAL METER, TOTAL METER/30 min Viser verdi opp til 99 999 meter TOTAL METER viser den totale distansen som har blitt oppnådd TOTAL METER/30 min estimerer distansen oppnådd etter 30 min ut fra nåværende hastighet CALORIES, CALORIES/HR Viser verdi opp til 9999 kalorier Verdien starter på...
  • Seite 22 Programmer Merk: Denne funksjonen fungerer kun med batteri i computeren. Hold inne ENTER knappen i 3 skunder for å starte computeren. Med denne metoden kommer du rett inn til IDLE modus. Når du er i IDLE modus så vises Dato og tid på skjermen. Trykk gjentatte ganger på...
  • Seite 23 Ved valg av kalori intervall setter du inn kalorier per intervall først. Trykk ENTER, for så å velge tid for hviletid Kalori per intervall kan velges mellom 10 kalorier til 5000 kalorier Hviletid per intervall kan velges mellom 10 sekunder til 30 minutter Intervallsyklus opp til 35 runder Memory mode Etter å...

  • Seite 24: Vedlikehold

    Vedlikehold Romaskiner trenger ikke mye vedlikehold, men noe er nødvendig. Regelmessige inspeksjoner bør gjøres ukentlig. Rengjøring og tørking av utsiden av maskinen bør gjøres etter hver treningsøkt. Smøring av kjetting og svingepunkter og rengjøring av svinghjulet er andre vedlikehold punkter som bør utføres når det er nødvendig.
  • Seite 25 Kontroller bevegelsen til setet, at det flytter seg jevnt og uten ulyder, støt og ujevne partier. Det avhenger av typen roer dersom skinnen trenger noe smøremiddel eller ikke. De fleste gjør det ikke, men sjekk brukerhåndboken for den spesifikke modellen din. Hvis det er noe problem, sjekk skinnen for skader eller støv og smuss.
  • Seite 26 Magnetiske motstandsrovere er stengt så mye mindre støv og skitt kan få det. Over tid vil det fortsatt samle seg noe støv. Hvis du synes det er for mye støv der inne, kan du gå gjennom den samme prosessen som for en romaskin med luftmotstand.

  • Seite 27: Bestilling Av Reservedeler

    VIKTIG VEDRØRENDE SERVICE Om det skulle oppstå problemer av noe slag, ber vi deg om å kontakte Mylna Servicesenter. Våre konsulenter har lang erfaring og vil hjelpe deg med spørsmål om produkter, montering, bestilling av reservedeler eller ved eventuelle feil og mangler. Vi vil gjerne at du kontakter oss før du kontakter butikken slik at vi kan tilby deg best mulig hjelp.

  • Seite 28: Viktig Information

    VIKTIG INFORMATION Detta träningsredskap är avsett för träningsrum/företag, eventuella garantier upphör att gälla om produkten används i kommersiella miljöer, till exempel träningsanläggningar. Det finns speciella modeller som är avsedda för kommersiellt bruk. Produkten får endast användas enligt beskrivningen i bruksanvisningen. Produktägaren ansvarar för att alla användare är kunskap om dessa säkerhetsföreskrifter.
  • Seite 29 Läs noga bruksanvisningens instruktioner om rengöring och underhåll. Det är viktigt att dessa instruktioner följs för produktens totala livslängd, både för enskilda komponenter och för själva produkten. Om underhåll som beskrivs i denna bruksanvisning inte utförs kan det medföra att garantin upphör att gälla. Maskinen består av delar som är slitagedelar, utbytbara delar och delar som ska hålla under hela produktens livslängd, förutsatt att produkten används på...
  • Seite 30 ANVÄNDNING AV DATORN Allmän information om datorn Hur man startar datorn När du börjar ro startar datorn inom några sekunder. När du startar datorn på det här sättet startas den automatiskt i läget ”Quick Start”. Du kan även starta datorn genom att hålla ENTER-knappen intryckt i 3 sekunder. Då startar datorn i läget ”Idle”.

  • Seite 31: Knapparnas Funktion

    Knapparnas funktion Tryck för att öka ett värde i valt program. Håll intryckt för att öka värdet snabbare. I minnesläget används knappen för att bläddra igenom sparade träningspass. Down Tryck för att sänka ett värde i valt program. Håll intryckt för att sänka värdet snabbare. I minnesläget används knappen för att bläddra igenom sparade träningspass.
  • Seite 32 Tid för Quick Start går upp till 02:34:59. Tid för träningsprogram kan gå upp till 17:59:59 Tiden börjar om när den maximala tiden uppnåtts TOTAL METER, TOTAL METER/30 min Visar ett värde på upp till 99 999 meter TOTAL METER visar den totala sträcka som uppnåtts TOTAL METER/30 min beräknar sträckan som uppnås på...
  • Seite 33 Program Obs! Den här funktionen fungerar endast om datorns batterier är laddade. Håll ENTER-knappen intryckt i 3 sekunder för att starta datorn. På det här sätter hamnar du direkt i läget IDLE. När du befinner dig i läget IDLE visas datum och tid på skärmen. Tryck upprepade gånger på...
  • Seite 34 Vid val av intervall på kalorier ställer du först in kalorier per intervall. Tryck på ENTER för att välja tid för vila Kalorier per intervall kan väljas mellan 10 och 5 000 kalorier Vilotid per intervall kan väljas mellan 10 sekunder och 30 minuter Intervallcykel upp till 35 varv Minnesläge Efter att ha tryckt på...

  • Seite 35: Underhåll

    UNDERHÅLL Roddmaskiner behöver inte speciellt mycket underhåll, men det behövs underhåll. Utför regelbundna kontroller, gärna veckovis. Maskinen bör rengöras och torkas av efter varje träningspass. Andra underhållspunkter som bör utföras vid behov är smörjning av kedja och svängleder, samt rengöring av svänghjul.
  • Seite 36 men kontrollera i bruksanvisningen för just din modell. Om det finns något problem, kontrollera att skenan är fri från skador, damm och smuts. Om den är okej, kontrollera sitsens valsar. Rengör sitsens valsar och kontrollera att skruvarna är åtdragna. Om rengöring och åtdragning inte fungerar kan det hända att valsarna behöver bytas ut. 5.

  • Seite 37: Beställning Av Reservdelar

    Vätskemotstånd Normalt är denna typ fylld med vatten. Vattenfyllda behållare kan innebära att det bildas alger. För att förhindra detta kan du byta ut vattnet regelbundet och samtidigt rengöra behållaren. Man kan även lägga vattenbehandlingstabletter i behållaren, på så sätt behöver den inte rengöras lika ofta. Dessa tabletter kan köpas i många olika butiker.

  • Seite 38: Important Information

    IMPORTANT INFORMATION The application of this fitness device is business/fitness room, any guarantees lapse when using the appliance in commercial environments such as centre. There are separate models that are suitable a fitness for commercial e-environments. The appliance may only be used as described in this manual. The owner of the appliance is responsible for ensuring that all users are familiar with these safety rules.
  • Seite 39 whole. Failure to perform maintenance as described in this manual may result in warranty lapses. The appliance consists of parts that are wear parts, interchangeable parts and parts that will last the life of the product provided that the product is used normally. Wear parts have a warranty of 1 year. Wear parts must be considered to be replaced within 1-2 years from the time the product is used related to the amount of the product used.

  • Seite 40: Operating The Computer

    OPERATING THE COMPUTER General information about the computer How to start the computer When you start to row the computer will start automatically after a few second. If you are going to use the Quick Start mode then this is the easiest way to start the workout. You can also start the computer by holding the ENTER button for 3 seconds.
  • Seite 41 Function of the buttons Press to increase a value in chosen program. Press and hold the button to increase the value faster. In Memory mode you will use this button to look through saved workouts. Down Press to decrease the value in chosen program. Press and hold the button to decrease the value faster.
  • Seite 42 Time on Quick start goes up to 02:34:59. Time on a program can go up till 17:59:59 The time starts from zero again if you have reached maximum limit. TOTAL METER, TOTAL METER/30 min Display a value up to 99 999 meters TOTAL METER shows the total meter in the workout TOTAL METER/30 min estimates the distance achieved in 30 min on current speed CALORIES, CALORIES/HR...
  • Seite 43 Programs Note: These functions only work if you have batteries in the console. Press and hold the ENTER button for 3 seconds to start the computer. By starting the computer like this you will instantly be in IDLE mode. An easy way to see if you are in idle mode is if time and date a visible on the screen.
  • Seite 44 Calorie per interval can be between 10-5000 calories. Rest time per interval can be from 10 sec till 30 min. You can have up to 35 interval cycles. Memory mode After pressing the PROG button repeatedly to enter Memory mode, press ENTER to view previous workouts.

  • Seite 45: Maintenance

    MAINTENANCE Rowing machines do not need much maintenance, but something is needed. Regular inspections should be done weekly. Cleaning and drying the outside of the machine should be done after each training session. Lubrication of chains and turning points and cleaning the flywheel are other maintenance points that should be carried out when necessary.
  • Seite 46 It depends on the type of rower if the rail needs some lubricant or not. Most of them don't, but check the user manual for your specific model. If there is any problem, check the rail for damage or dust and dirt. If it's OK, check the rollers on the seat. Clean the rollers on the seat and check if the screws are tight.
  • Seite 47 Fluid resistance This type is usually filled with water. Water-filled containers will be susceptible to the fact that algae will appear. To prevent this, you can change the water regularly and clean out the reservoir when doing this. It is also advisable to put some water treatment tablets in it so that you do not have to clean it so often.

  • Seite 48: Wichtige Informationen

    WICHTIGE INFORMATONEN Dieses Trainingsgerät ist für Betriebe/Fitnessräume vorgesehen. Die kommerzielle Nutzung, z. B. in Fitnesscentern, führt zum Erlöschen eventueller Garantien. Für kommerzielle Anwendungsgebiete gibt es eigene Modelle. Das Gerät darf ausschließlich gemäß dieser Bedienungsanleitung verwendet werden. Der Eigentümer des Geräts hat dafür Sorge zu tragen, dass alle Benutzer diese Sicherheitsbestimmungen kennen.
  • Seite 49 einen Anhaltspunkt für den tatsächlichen Puls den Nutzers bieten. Ist eine präzisere Pulsmessung erforderlich, wird ein Pulsgürtel oder eine Pulsuhr empfohlen. Werte wie Geschwindigkeit, Distanz und Kalorien etc. können abweichen. Lesen Sie die Anweisungen bezüglich Reinigung und Wartung/Pflege ganz hinten im Benutzerhandbuch sorgfältig durch.

  • Seite 50: Bedienung Des Computers

    BEDIENUNG DES COMPUTERS Allgemeine Informationen zum Computer Starten des Computers Wenn Sie beginnen zu rudern, startet der Computer nach einigen Sekunden. Wenn Sie den Computer auf diese Weise starten, wird automatisch der Schnellstart-Modus "Quick Start" aufgerufen. Sie können den Computer auch starten, indem Sie die Taste "ENTER" drei Sekunden lang gedrückt halten.

  • Seite 51: Tastenfunktionen

    Tastenfunktionen UP (Nach oben) Drücken Sie diese Taste, um einen Wert in einem ausgewählten Programm zu erhöhen. Um den Wert schnell zu erhöhen, halten Sie die Taste gedrückt. Im Memory-Modus blättern Sie mit dieser Taste durch die gespeicherten Trainingseinheiten. DOWN (Nach unten) Drücken Sie diese Taste, um einen Wert in einem ausgewählten Programm zu verringern.
  • Seite 52 Strokes (Schläge) Zeigt die Gesamtzahl der Ruderschläge während einer Trainingseinheit an. Zeigt einen Wert zwischen 0 und 9999. TIME (Zeit) Die maximale Zeit im Modus "Quick Start" ist 02:34:59. Die maximale Zeit im Trainingsprogramm ist 17:59:59. Nach Erreichen der maximalen Zeit beginnt die Zeit wieder neu. TOTAL METER, TOTAL METER/30MIN (Meter gesamt, Meter gesamt/30 Min.) Zeigt einen Wert von maximal 99.999 Metern.
  • Seite 53 Wenn"SPLIT" den Wert "0" anzeigt, bedeutet dies, dass keine Teileinheiten absolviert wurden. Somit entspricht der angezeigte Wert der gesamten Trainingseinheit. Modus "Quick Start" Wenn Sie den Modus "Quick Start" nutzen und damit eine normale Trainingseinheit ohne Programme absolvieren möchten, empfehlen wir, mit dem Rudern auf der Maschine zu beginnen. Damit startet der Computer nach einigen Sekunden und zeigt Ihre Werte an.
  • Seite 54 Bei Auswahl eines Zeitintervalls geben Sie zunächst die Trainingszeit pro Intervall ein. Drücken Sie anschließend die Taste "ENTER", um eine Pausenzeit auszuwählen. Für die Trainingszeit pro Intervall kann ein Wert zwischen 00:00:20 und 09:59:59 ausgewählt werden. Für die Pausenzeit pro Intervall kann ein Wert zwischen 10 Sekunden und 30 Minuten ausgewählt werden.
  • Seite 55 Countdown Zeit Countdown Kalorien Regel Teileinheit Regel Teileinheit 5 bis 10 Stunden: 30 Minuten 4000 bis 5000 Kalorien 250 Kalorien 200 Minuten bis 3000 bis 4000 Kalorien 200 Kalorien 15 Minuten 5 Stunden 2000 bis 3000 Kalorien 150 Kalorien 100 bis 200 Minuten 10 Minuten 1000 bis 2000 Kalorien 100 Kalorien...

  • Seite 56: Wartung

    WARTUNG Das Rudergerät erfordert nur wenig Wartung, es gibt jedoch einige notwendige Maßnahmen. Eine regelmäßige Überprüfung einmal pro Woche ist unbedingt erforderlich. Außerdem ist das Gerät nach jeder Trainingseinheit von außen zu reinigen und abzuwischen. Des Weiteren ist es wichtig, die Kette und die Drehpunkte bei Bedarf zu schmieren und das Schwungrad zu reinigen.
  • Seite 57 diese die Oberflächen beschädigen können. 4. Führungsschiene/Monorail Die Schiene, auf der der Sitz läuft, muss unbedingt regelmäßig überprüft werden. Wischen Sie die Schiene mit einem nicht-scheuernden Tuch und Seife oder einem Glasreinigungsmittel ab. Verwenden Sie keine Reinigungsmittel, die ätzend sind oder Schleifmittel enthalten. Reinigen Sie den Sitz unbedingt von allen Seiten, um alle Teile zu erreichen.
  • Seite 58 • Luft- und magnetischer Widerstand • Hydraulischer Widerstand Nachfolgend sind die Wartungsmaßnahmen für die unterschiedlichen Typen aufgeführt: Luftwiderstand Viele Rudergeräte arbeiten mit Luftwiderstand. Das bedeutet, dass Sie durch Ihre Ruderbewegungen ein Gebläse antreiben. Dieses Prinzip ist einfach und effektiv. Bei diesen Modellen gibt es nicht viele Fehlerquellen, das einzige Problem stellt in der Regel ein verschmutztes und verstaubtes Gebläse dar.

  • Seite 59: Informationen Zum Service

    WICHTIGE INFORMATIONEN ZUM SERVICE Im Falle jeglicher Probleme bitten wir Sie, Mylna Service zu kontaktieren. Bitte kontaktieren Sie uns, bevor Sie sich an die Geschäftsfiliale wenden, damit wir Ihnen die bestmögliche Hilfestellung geben können. Auf unserer Website www.mylnasport.com finden Sie Informationen zu unseren Produkten, Bedienungsanleitungen und ein Kontaktformular, über das Sie uns erreichen können.

  • Seite 60: Tärkeitä Tietoja

    TÄRKEITÄ TIETOJA Tämän kuntolaitteen käyttöalue on yritys/kotikuntosali, ja takuut raukeavat, kun laitetta käytetään kaupallisissa ympäristöissä, kuten kuntokeskuksessa. Muut mallit soveltuvat kaupallisiin ja usean käyttäjän ympäristöihin. Laitetta saa käyttää vain tässä käyttöohjeessa kuvatulla tavalla. Laitteen omistaja on vastuussa siitä, että kaikki käyttäjät ovat tietoisia näistä turvallisuussäännöistä. Kokoonpanon aikana: Varmista ennen kaikkien kiristämistä, että...
  • Seite 61 Laite koostuu osista, jotka ovat kuluvia osia, vaihdettavista osista ja osista, jotka kestävät tuotteen käyttöiän edellyttäen, että tuotetta käytetään normaalilla tavalla. Kulutusosien takuu on 1 vuosi. Kuluvat osat tulee vaihtaa 1-2 vuoden kuluessa tuotteen käyttöönotosta riippuen sen käytöstä. Vaihdettaville osille on 2 vuoden takuu.
  • Seite 62 KONSOLIN KÄYTTÖ Yleisiä tietoja konsolista Konsolin käynnistäminen Kun aloitat soudun, konsoli käynnistyy muutamassa sekunnissa. Kun konsoli käynnistetään tällä tavalla, se käynnistyy automaattisesti "Quick Start"-tilassa. Voit käynnistää konsolin myös pitämällä ENTER-painiketta painettuna 3 sekunnin ajan. Silloin tietokone käynnistyy IDLE-tilassa. Suosittelemme, että aloitat tällä tavalla, jos haluat harjoitella tietyllä...
  • Seite 63 Vähennä arvoa valitussa ohjelmassa Paina ja pidä painettuna, niin arvo vähenee nopeasti. Memory Mode -tilassa painiketta käytetään tallennettujen harjoitusten selaamiseen. RIGHT Paina siirtyäksesi eri arvojen välillä, joita haluat muuttaa valitussa ohjelmassa. Memory Mode -tilassa ja harjoituksen yhteenvedossa painiketta käytetään eri kierrosten näkemiseen. LEFT Paina siirtyäksesi eri arvojen välillä, joita haluat muuttaa valitussa ohjelmassa.
  • Seite 64 CALORIES, CALORIES/HR Näyttää arvot 9 999 kaloriin asti Arvo alkaa alusta, jos maksimitaso on saavutettu CALORIES/HR on arvio siitä, kuinka monta kaloria kertyy tunnissa nykyisellä nopeudella SYKE JA VETO Pulse-arvo näyttää 40 - 220 lyöntiä minuutissa. Tämän toiminnon käyttöön tarvitaan sykevyötä, jonka taajuus on 5,3 kHz.
  • Seite 65 Kun olet valinnut ohjelman, käytä vasenta ja oikeaa nuolinäppäintä valitaksesi, mitkä numerot haluat muuttaa, ja ylä- ja alanuolinäppäimillä lisätäksesi tai pienentääksesi arvoa. Kun olet valinnut arvon, paina ENTER ja voit aloittaa soutamisen. Intervalliharjoittelun aikana paina ENTER halutun arvoisen harjoitusajan jälkeen ja aseta sitten nuolinäppäimillä...
  • Seite 66 harjoituksen, jota haluat tarkastella lähemmin, paina ENTER uudelleen ja selaa sitten harjoituksen eri jaksoja käyttämällä oikeaa tai vasenta nuolinäppäintä. Paina STOP palataksesi harjoitusluetteloon. Vain ohjelmat tallennetaan Memory mode -tilaan. Quick Start -harjoituksia ei tallenneta. Memory mode -tilaan voi tallentaa jopa 80 datasarjaa ja enintään 35 harjoitusta. (Esimerkki: Jos teet harjoituksen, jossa soudat 1000 metriä...

  • Seite 67: Huolto

    HUOLTO Soutulaitteet eivät tarvitse paljon huoltoa, mutta jotakin kuitenkin tarvitaan. Säännölliset tarkastukset tulisi tehdä viikoittain. Laitteen ulkopinta on puhdistettava ja kuivattava jokaisen harjoittelun jälkeen. Ketjun ja kääntöpisteiden voitelu ja vauhtipyörän puhdistus ovat muita huoltokohteita, jotka tulisi suorittaa tarvittaessa. 1. Ennaltaehkäisy 2.
  • Seite 68 Jos ongelmia ilmenee, tarkista kisko vaurioiden, pölyn ja lian varalta. Jos se on OK, tarkista istuimen rullat. Puhdista istuimen rullat ja tarkista, että ruuvit ovat tiukalla. Jos puhdistus ja kiristäminen eivät onnistu, sinun on ehkä vaihdettava rullat. 5. Voitele ketjut Joissakin soutulaitteissa on ketju kahvojen ja vauhtipyörän välillä, ja joissakin on hihna.
  • Seite 69 Mylna Sport AB Mylna Sport AS Postboks 244 Box 181 P.O. Box 244 3051 Mjøndalen 56624 Habo N-3051 Mjoendalen Norge Sverige Norway E-post: post@mylnasport.no E-post: info@mylnasport.se E-mail: post@mylnasport.com www.abilica.no www.abilica.se www.abilica.com www.mylnasport.no www.mylnasport.se www.mylnasport.com © 2020 Mylna Sport AS Rev.1 220412...

Diese Anleitung auch für:

374 341R1000s

Inhaltsverzeichnis