Abilica Premium TopRower 2.0 Bedienungsanleitung Seite 33

Program
Obs! Den här funktionen fungerar endast om datorns batterier är laddade.
Håll ENTER-knappen intryckt i 3 sekunder för att starta datorn. På det här sätter hamnar du direkt i läget
IDLE. När du befinner dig i läget IDLE visas datum och tid på skärmen.
Tryck upprepade gånger på PROG-knappen för att bläddra igenom de olika programmen.
Programmen visas i ordning:
Nedräkning tid – Nedräkning sträcka – Nedräkning kalorier – Intervall tid – Intervall sträcka – Intervall
kalorier – Minnesläge
När du bestämt dig för ett program använder du pilknapparna vänster och höger för att välja vilken av
siffrorna du vill ändra och pil upp och ned för att höja eller sänka värdet. När du har valt värde trycker du på
Enter och kan sedan börja ro.
Vid intervallträning måste du trycka på ENTER efter önskat värde för träningstid och sedan använda
pilknapparna för att ställa in önskad vilotid mellan intervallen.
Nedräkning tid
- Räknar ned tiden utifrån valt värde
- Du kan välja nedräkningstid mellan 00:00:20 och 09:59:59
- Programmet startar när du börjar ro. När programmet är slut visar datorn en sammanfattning av ditt
träningspass. Tryck på STOP-knappen för att spara det i MEMORY.
Nedräkning sträcka
- Räknar ned sträckan utifrån valt värde
- Du kan välja nedräkning från 10 meter till 50 000 meter
- Programmet startar när du börjar ro. När programmet är slut visar datorn en sammanfattning av ditt
träningspass. Tryck på STOP-knappen för att spara det i MEMORY.
Nedräkning kalorier
- Räknar ned kalorier utifrån valt värde
- Du kan välja nedräkning från 10 till 5 000 kalorier
Intervall efter tid
- Vid val av tidsintervall ställer du först in träningstid per intervall. Tryck på ENTER för att välja tid för
vila
- Träningstid per intervall kan väljas mellan 00:00:20 och 09:59:59
- Vilotid per intervall kan väljas mellan 10 sekunder och 30 minuter
- Intervallcykel upp till 35 varv
Intervall efter sträcka
- Vid val av intervall på sträcka ställer du först in sträcka per intervall. Tryck på ENTER för att välja tid
för vila
- Sträcka per intervall kan väljas mellan 100 och 50 000 meter
- Vilotid per intervall kan väljas mellan 10 sekunder och 30 minuter
- Intervallcykel upp till 35 varv
-
Intervall efter kalorier
32