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BENUTZUNG DES TRIMMFAHRRADS
EINSTELLEN DES SATTELS
Um den Sattel zu ver-
stellen, muss man erst
den Sattelknopf lockern.
Dann bewegt man den
Sattel in die gewünschte
Position nach vorne oder
nach hinten und zieht
den Knopf wieder fest.
VERSTELLEN DER SATTELSÄULE
Für ein effektives Training sollte der Sattel in der richti-
gen Höhe angebracht sein. Beim Betätigen der Pedale
sollten Ihre Knie leicht gebeugt sein, wenn sich die
Pedale in der niedrigsten Position befinden.
Um die Höhe des
Sattelpfostens zu ver-
stellen, muss man erst
den Pfostenhebel lock-
ern. Dann schiebt man
den Sattelpfosten nach
oben oder nach unten in
die gewünschte Position
und zieht den
Pfostenhebel wieder fest.
Vergewissern Sie sich,
dass der Pfostenhebel
am Sattelpfosten gut festgezogen wurde.
EINSTELLEN DER HALTESTANGE
Um die Haltestange zu
verstellen, muss man
erst den
Haltestangenhebel lock-
ern. Dann bewegt man
die Haltestange nach
vorne oder nach hinten
in die gewünschte
Position und zieht den
Haltestangenhebel
wieder fest.
Anmerkung: Der Haltestangenhebel funktioniert wie
ein Ratschenschlüssel. Drehen Sie den Griff im
Uhrzeigersinn, ziehen Sie ihn dann nach außen,
drehen Sie den Griff gegen den Uhrzeigersinn, drück-
en Sie den Griff nach innen, drehen Sie dann den Griff
wieder im Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie diesen
Vorgang, bis der Haltegriff gelockert ist.
Sattel
Sattelknopf
Pfosten
hebel
Sattelstange
Haltestange
Haltestangen
hebel
EINSTELLEN DES HALTESTANGENPFOSTENS
Um die Höhe des
Haltestangenpfostens zu
verändern, lockern Sie
zuerst den Pfostenhebel.
Schieben Sie dann den
Pfosten nach oben oder
nach unten in die gewün-
schte Position und
ziehen Sie den
Pfostenhebel wieder fest.
Vergewissern Sie sich,
dass der Pfostenhebel
am Haltestangen-
pfosten gut festgezogen wurde.
DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN
Um die Pedalriemen zu straffen, ziehen Sie einfach an
den Enden der Pedalriemen. Um sie zu lösen, drück-
en Sie die Laschen der Schnallen zusammen, stellen
Sie die Pedalriemen dann auf die gewünschte Position
ein und lassen Sie die Laschen wieder los.
VERSTELLEN DES PEDALWIDERSTANDS
Um den Widerstand zu
erhöhen, drehen Sie den
Widerstandsknopf im
Uhrzeigersinn; um den
Widerstand zu vermin-
dern, drehen Sie den
Widerstandsknopf gegen
den Uhrzeigersinn.
Um das Schwungrad anzuhalten, drücken Sie den
Widerstandsknopf nach unten. Das Schwungrad sollte
daraufhin sofort anhalten.
DAS TRIMMFAHRRAD AUSGLEICHEN
Sollte das Trimmfahrrad
während des Trainings
leicht am Boden
schaukeln, stellen Sie
einen oder beide der
Ausgleichsfüße am
vorderen oder am hintern
Stützbein durch Drehen
so ein, dass das
Schaukeln aufhört.
9
Haltestangen
pfosten
Pfosten
hebel
Widerstands
knopf
Ausgleichs-
füße
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