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Modell-Nr. PFEVEL49717.1
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Tragen Sie die Seriennummer für
späteres Nachschlagen an der
Stelle oben ein.
Aufkleber mit
Seriennummer
KUNDENDIENST
Wenn Sie Fragen haben oder wenn
Teile fehlen oder beschädigt sind,
kontaktieren Sie den Kundendienst
(siehe Informationen unten), oder
kontaktieren Sie das Geschäft, wo
Sie dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo.–Fr. 8:00–17:00 MEZ
Internetseite:
iconsupport.eu/de
E-Mail:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anweisungen in dieser
Bedienungsanleitung, bevor
Sie dieses Gerät verwenden.
Bewahren Sie diese Bedie-
nungsanleitung für späteres
Nachschlagen auf.
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form Endurance 420 E
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form Endurance 420 E
- Seite 1 Modell-Nr. PFEVEL49717.1 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Tragen Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle oben ein. Aufkleber mit Seriennummer KUNDENDIENST Wenn Sie Fragen haben oder wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS PLATZIERUNG DER WARNAUFKLEBER ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko schwerer Verletzung zu verringern, lesen Sie alle wichti- gen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf Ihrem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie Ihren Ellipsentrainer verwenden. ICON übernimmt keine Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
ENDURANCE 420 E Ellipsentrainers. anleitung nach. Damit wir Ihnen besser helfen können, ® Der ENDURANCE 420 E Ellipsentrainer bietet eine halten Sie die Modellnummer und die Seriennummer beeindruckende Auswahl an Funktionen an, die dazu des Produkts bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt bestimmt sind, Ihre Workouts zu Hause wirkungsvoller treten. -
Seite 5: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Verwenden Sie die unten stehenden Abbildungen zur Identifizierung der Kleinteile, die für die Montage benötigt werden. Die Zahl in Klammern unter jeder Abbildung ist die Kennnummer des Teils, die mit der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmt. Die Zahl nach der Kennnummer bezieht sich auf die Stückzahl, die für die Montage benötigt wird. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. • Zusätzlich zu jeglichem enthaltenen Werkzeug erfordert die Montage auch die folgenden • Legen Sie alle Teile auf einen freigeräumten Werkzeuge: Bereich und entfernen Sie die Verpackungsma- Einen Kreuzschlitz-Schraubendreher terialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bevor Sie alle Montageschritte ausge- Einen Gummihammer führt haben. - Seite 7 3. Drücken Sie die Abdeckungsverschlüsse (106), die sich auf der Unterseite der hinteren Stabilisator-Abdeckung (15) befinden, in den hinteren Stabilisator (2). 4. Mit der Hilfe einer zweiten Person legen Sie einige der Verpackungsmaterialien (nicht abge- bildet) unter den vorderen Teil des Rahmens (1). Lassen Sie die zweite Person den Rahmen halten, um ein Umkippen zu vermeiden, wäh- rend Sie diesen Schritt durchführen.
- Seite 8 5. Richten Sie den Pfosten (4) wie abgebildet aus. Lassen Sie eine zweite Person den Pfosten an den Rahmen (1) halten. Siehe die eingesetzte Abbildung. Finden Sie den Kabelbinder (A) im unteren Teil des Pfostens (4). Binden Sie den Kabelbinder an das Hauptkabel (48).
- Seite 9 7. Tragen Sie mithilfe einer Plastiktüte, um Ihre Finger sauber zu halten, etwas von dem mitge- lieferten Schmierfett auf die Drehachse (35) auf. Stecken Sie die Drehachse (35) durch den Pfosten (4) und zentrieren Sie diese. Tipp: Ein Gummihammer kann dabei eventuell hilfreich Schmierfett sein.
- Seite 10 9. Der Trainingscomputer (7) benötigt vier Mono- batterien (nicht enthalten); alkalische Batterien sind empfehlenswert. Verwenden Sie nie- mals alte und neue Batterien gleichzeitig oder alkalische, normale und aufladbare Batterien zusammen. WICHTIG: Wurde der Trainings- computer kalten Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn aufwärmen, bevor Sie die Bat- terien einsetzen.
- Seite 11 11. Tipp: Vermeiden Sie es, die Kabel einzuklem- men. Befestigen Sie den Trainingscomputer (7) mit vier M4 x 16mm Schrauben (101) am Pfosten (4). Drehen Sie alle Schrauben Vermeiden Sie zunächst lose ein, dann ziehen Sie diese fest. es, die Kabel einzuklemmen 12.
- Seite 12 13. Tragen Sie ein wenig Schmierfett auf eine der Pedalarmachsen (64) auf. Als Nächstes schieben Sie eine M8 x 23mm Unterlegscheibe (77) auf eine M8 x 13mm Schraube (82) und drehen die Schraube um ein paar Drehungen in die Pedalarmachse (64) ein. Während eine zweite Person das vordere Ende des rechten Pedalarms (58) innerhalb der Halterung am rechten Pendelschenkel (60) hält,...
- Seite 13 15. Identifizieren Sie die rechte vordere Armabde- ckung (65) und richten diese wie abgebildet aus. Befestigen Sie die rechte vordere Armabdeckung (65) mit einer M4 x 16mm Schraube (101) am rechten Pendelschenkel (60). Als Nächstes identifizieren Sie die rechte hintere Armabdeckung (66) und richten diese wie abge- bildet aus.
- Seite 14 17. Richten Sie die Schutzabdeckungskappe (11) und die Schutzabdeckung (75) wie abgebildet aus. Zuerst drücken Sie die Schutzabdeckungskappe (11) in den linken und rechten Schutz (73, 74). Dann drücken Sie die Schutzabdeckung (75) auf 73, 74 den linken und rechten Schutz (73, 74). 18.
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Seite 15: Den Ellipsentrainer Verwenden
DEN ELLIPSENTRAINER VERWENDEN DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN DEN ELLIPSENTRAINER NIVELLIEREN Wegen der Größe und des Gewichts des Wenn der Ellipsentrainers benötigt man zwei Personen, Ellipsentrainer wäh- um ihn zu bewegen. Stellen Sie sich vor den rend des Benutzens Ellipsentrainer, halten Sie den Pfosten (A) und stem- leicht auf dem men Sie einen Fuß... - Seite 16 AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an den Griffstangen (F) oder Pendelgriffen (G) fest und steigen Sie auf das Pedal (H), das sich in der niedrigeren Position befindet. Dann steigen Sie mit dem anderen Fuß auf das andere Pedal. Bewegen Sie die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen Bewegung befinden.
- Seite 17 COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS Sie können sogar Ihr eigenes Abspielgerät an das Lautsprechersystem des Trainingscomputers anschlie- Der fortschrittliche Trainingscomputer bietet eine ßen und während des Trainings Ihre Lieblingsmusik Reihe von Funktionen an, die dazu bestimmt sind, Ihre oder Hörbücher anhören. Workouts wirkungsvoller und angenehmer zu machen.
- Seite 18 DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN Die obere Anzeige – Diese Anzeige gibt Ihre 1. Den Trainingscomputer einschalten. Trittgeschwindigkeit in Umdrehungen pro Drücken Sie irgendeine Taste oder fangen Sie an, Minute (RPM) und Ihre die Pedale zu treten, um den Trainingscomputer Abgabeleistung in Watt an. einzuschalten.
- Seite 19 Um den Trainingscomputer vorübergehend anzu- Wenn Ihr Puls entdeckt wird, wird Ihre Herzfre- halten, hören Sie auf in die Pedale zu treten. Wenn quenz in der oberen Anzeige angegeben. Für der Trainingscomputer pausiert, pausieren auch die genaueste Herzfrequenzablesung lassen Sie Ihre Hände mindestens 15 Sekunden lang auf Anzeigen.
- Seite 20 EIN VORPROGRAMMIERTES WORKOUT Während des Trainings sollen Sie Ihre Trittge- VERWENDEN schwindigkeit innerhalb der Zielzone für den laufenden Abschnitt halten, indem Sie Ihre Trittge- 1. Den Trainingscomputer einschalten. schwindigkeit erhöhen oder verringern oder den Widerstand der Pedale erhöhen oder verringern. Drücken Sie irgendeine Taste oder fangen Sie an, die Pedale zu treten, um den Trainingscomputer WICHTIG: Die Zielgeschwindigkeit soll...
- Seite 21 DAS LAUTSPRECHERSYSTEM VERWENDEN EINE VERBINDUNG ZWISCHEN TABLET UND TRAININGSCOMPUTER HERSTELLEN Um Musik oder Hörbücher durch das Lautsprechersys- tem des Trainingscomputers während des Trainings zu Der Trainingscomputer unterstützt BLUETOOTH- spielen, stecken Sie ein Audiokabel, das je einen 3,5 Verbindungen zu Tablets durch die iFit Bluetooth mm Klinkenstecker an beiden Enden hat (nicht mit- Tablet App und zu kompatiblen Pulsmessern.
- Seite 22 5. Ihr Tablet vom Trainingscomputer auf Wunsch DER EINSTELLUNGSMODUS trennen. Der Trainingscomputer ist mit einem Einstellungs- Um die Verbindung zwischen Ihrem Tablet und modus ausgestattet, der es Ihnen ermöglicht, die dem Trainingscomputer zu trennen, wählen Maßeinheit des Trainingscomputers zu wählen und Sie zuerst die Trennoption in der iFit Bluetooth Computer-Nutzungsinformationen zu sehen.
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Seite 23: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG Hinweis: Der Übersichtlichkeit halber wird der linke Schutz in der Abbildung unten als entfernt dargestellt. Regelmäßige Wartung ist für eine optimale Leistung des Geräts und zur Verminderung der Abnutzung Als Nächstes finden Sie den Reedschalter (38). von äußerster Wichtigkeit. - Seite 24 DEN ANTRIEBSRIEMEN EINSTELLEN Siehe EXPLOSIONSZEICHNUNG C auf Seite 31. Identifizieren Sie den linken und den rechten Schutz Sollten die Pedale beim Treten rutschen, obwohl der (73, 74). Entfernen Sie die M4 x 19mm Schrauben Widerstand auf den höchsten Grad eingestellt ist, müs- (5) und die M4 x 48mm Schraube (31) vom linken und rechten Schutz.
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Seite 25: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung – Um Fett effektiv zu verbrennen, WARNUNG: müssen Sie bei einem niedrigen Intensitätsgrad über Bevor Sie mit einen anhaltenden Zeitraum trainieren. Während der diesem oder irgendeinem anderen Trainings- ersten paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr programm beginnen, konsultieren Sie Ihren Körper Kohlenhydratkalorien zur Energieerzeugung. - Seite 26 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene, grundlegende Dehnübungen ist rechts abgebildet. Bewegen Sie sich beim Dehnen immer langsam. Man soll dabei nicht wippen. 1. Sich nach den Zehen strecken Mit den Knien leicht gebeugt bewegen Sie den Oberkörper von der Hüfte langsam nach vorne.
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Seite 27: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. PFEVEL49717.1 R1018A Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung Rahmen Laufrolle Hinterer Stabilisator Hintere Pedalarmkappe M10 Flanschmutter Untere Rollenarm-Abdeckung Pfosten Drehabstandhalter M4 x 19mm Schraube Mittlere Rollenarm-Abdeckung Vorderer Stabilisator Rollenarmbuchse Trainingscomputer Großes Armlager Rollenführung Rechter Pedalarm M8 x 20mm Schraube Rechter Rollenarm Schienenabdeckung Rechter Pendelschenkel Schutzabdeckungskappe... -
Seite 28: Beschreibung
Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung M4 x 16mm Schraube Tablethalter M8 Sicherungsmutter Tablethalter-Schraube M6 x 12mm Schraube Pulskabel M10 x 122mm Schraube – Montagewerkzeug M10 Federring – Schmierfettpackung Abdeckungsverschluss – Bedienungsanleitung Hinweis: Technische Änderungen ohne Ankündigung vorbehalten. Auf der Rückseite dieser Bedienungsanleitung finden Sie Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen. -
Seite 29: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG A Modell-Nr. PFEVEL49717.1 R1018A... - Seite 30 EXPLOSIONSZEICHNUNG B Modell-Nr. PFEVEL49717.1 R1018A...
- Seite 31 EXPLOSIONSZEICHNUNG C Modell-Nr. PFEVEL49717.1 R1018A...
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Seite 32: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung nach. Damit wir Ihnen behilflich sein können, sollten Sie darauf vorbereitet sein, uns folgende Informationen zu geben, wenn Sie uns kontaktieren: • Die Modell- und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...