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Modell-Nr. PFEVEX74909.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstel-
lung unserer Kunden. Falls Sie
irgendwelche Fragen haben oder
falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedienungs-
anleitung für späteren Gebrauch.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form 490 SPX
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 490 SPX
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. PFEVEX74909.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstel- lung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Trimmfahrrads angebracht wurden, bevor Sie dieses Trimmfahrrads benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Leistungserhöhung und zur Straffung der Muskeln. Kontakt treten. Die Modellnummer und die Stelle, wo Das 490 SPX Trimmfahrrad bietet eine beeindruck- der Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist, ende Anzahl von Funktionen an, welche Ihr Training finden Sie auf der Vorderseite der zu Hause angenehmer und effektiver machen werden. -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie des Trimmfahrrads auf einer Stelle nieder, wo sich genügend Platz zur Entfernung der Verpackungsmaterialien befindet. Werfen Sie die Verpackung erst weg, nachdem die Montage vollendet ist. Zur Montage braucht man außer den beigelegten Werkzeugen auch einen Schrauben schlüssel Anmerkung: Sollte sich ein Teil nicht im Teilebeutel befinden, überprüfen Sie, ob das Teil nicht schon in der Fabrik montiert worden ist. - Seite 6 3. Richten Sie die Sattelhalterung (5) und die Sattelstange (20) so aus, wie angedeutet. Schieben Sie die Sattelhalterung in die Sattelstange hinein. Schieben Sie die Sattelhalterung (5) auf die gewünschte Position und ziehen Sie dann den Sattelknopf (42) an der Sattelstange und in einem der Einstelllöcher an der Sattelhalterung fest.
- Seite 7 5. Siehe Detailzeichnung. Ziehen Sie die Haltestangen-Gleitschiene (19) am Haltestangenhebel (45) fest. Achten Sie darauf, dass die flache Seite der Handlebar Flache Slide zum Haltestangenhebel hinschaut. Seite Richten Sie die Haltestange (6) und den Haltestangenpfosten (4) so aus, wie angedeutet. Schieben Sie die Haltestange auf den Haltestangenpfosten.
- Seite 8 7. Finden Sie das rechte Pedal (39). Es ist mit einem „R“ markiert (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts). Ziehen Sie mit einem Schraubenschlüssel das rechte Pedal (39) im Uhrzeigersinn am rechten Kurbelarm (26) fest. Ziehen Sie das linke Pedal (nicht abgebildet) gegen den Uhrzeigersinn am linken Kurbelarm (nicht abgebildet) fest.
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Seite 9: Benutzung Des Trimmfahrrads
BENUTZUNG DES TRIMMFAHRRADS EINSTELLEN DES SATTELS EINSTELLEN DES HALTESTANGENPFOSTENS Um den Sattel zu ver- Um die Höhe des stellen, muss man erst Haltestangenpfostens zu Sattel den Sattelknopf lockern. verändern, lockern Sie Dann bewegt man den zuerst den Pfostenhebel. Sattel in die gewünschte Schieben Sie dann den Position nach vorne oder Pfosten nach oben oder... -
Seite 10: Batterien Einlegen
COMPUTERMERKMALE Zeit-, Geschwindigkeits-, Distanz- oder Kalorienmodus—Um einen dieser Modi für die Der leicht zu bedienende Computer bietet sechs Modi dauernde Anzeige zu wählen muss man mehrmals an, welche sofortige Rückmeldungen während des auf die Taste drücken, bis ein Pfeil neben dem gewünschten Modus erscheint. -
Seite 11: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE ERSETZEN DER BATTERIEN Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Wenn das Computer-Display trübe wird, sollten die Batterien ersetzt werden. Die meisten Computer- Um das Trimmfahrrad zu reinigen, verwenden Sie ein Probleme sind auf entleerte Batterien zurückzuführen. -
Seite 12: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 13: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. -
Seite 14: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEX74909.0 R1109A Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung Schwungrad Sattelknopf Rahmen Widerstandsknopf Vordere Stützstange Tretkurbelkappe Haltestangenpfosten Haltestangenhebel Sattelhalterung Haltestange Quadratische Innenkappe Einstellklammer Dichtung Widerstandsrohr M8 x 25mm Schraube Rolle J-Schraube Hintere Stützstange Leerlaufarmbolzen Leerlaufarm M8 x 45mm Schraubenbolzen Bremsbelag-Federplatte M4 x 15mm Schraube Widerstandsschaft Bremsbelagschraube... -
Seite 15: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PFEVEX74909.0 R1109A... -
Seite 16: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser hel- fen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...