Herunterladen Inhalt Inhalt
Teilen
Diese Seite drucken
Pro-Form 800TR Bedienungsanleitung
  1. Anleitungen
  2. Marken
  3. Pro-Form Anleitungen
  4. Heimtrainer
  5. 800 TR InteractiveErgometer
  6. Bedienungsanleitung
Pro-Form 800TR Bedienungsanleitung

Pro-Form 800TR Bedienungsanleitung

Interactive ergometer
Vorschau ausblenden Andere Handbücher für 800TR:
  • Inhalt
Inhaltsverzeichnis

Werbung

Quicklinks

Diese Anleitung herunterladen
Modell-Nr. PFEVEX69830
Serien-Nr.
Notieren Sie sich hier die Serien-Nr.,
falls Sie sie einmal brauchen sollten.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
HA-Klasse Fitness-Produkt
Unsere Website:
www.iconeurope.com

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Verwandte Anleitungen für Pro-Form 800TR

Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 800TR

  • Seite 1 Modell-Nr. PFEVEX69830 BEDIENUNGSANLEITUNG Serien-Nr. Notieren Sie sich hier die Serien-Nr., falls Sie sie einmal brauchen sollten. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ............3 BEVOR SIE ANFANGEN .

  • Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen

    WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichti- gen Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie den Heimfahrrad in Benutzung nehmen. 1. Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen, 10. Der Pulssensor ist kein medizinisches Instru- bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen. ment.

  • Seite 4: Bevor Sie Anfangen

    Körper zu trainieren. Das PRO- die Serien-Nummer Ihres Gerätes bereit. Die Modell- FORM ® 800TR bietet eine beeindruckende Vielfalt von Nummer ist PFEVEX69830. Die Serien-Nummer kön- Merkmalen an, damit Sie dieses gesunde Training in nen Sie auf einem Aufkleber am Heimfahrrad finden Ihrem Privatleben und somit Ihres Heims genießen...

  • Seite 5: Montage

    MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Heimfahrrads auf einer dafür freigemach- ten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Für die Montage werden die inbegriffenen Werkzeuge und Ihr eigener verstellbarer Schraubenschlüssel und Kreuzschraubenzieher gebraucht.
  • Seite 6 2. Während eine andere Person das hintere Teil des Rahmens (1) hoch hält, befestigen Sie den hinteren Stabilisator (16) mit vier M8 x 33mm Knopfschrauben (40) am Rahmen. 3. Während eine andere Person den Pfosten (2) in der gezeigten Position hält, verbinden Sie den oberen Drahthalter (42) mit dem niederen Drahthalter (43).
  • Seite 7 5. Siehe Schritt 6. Entfernen Sie die drei angezeigten M4 x 16mm Schrauben (57) und die linke wie auch die rechte Haltestangenabdeckung (6,5) vom Computer (4). Drahthalter Während eine andere Person den Computer (4) in der gezeigten Position hält, verbinden Sie den Drahthalter am Computer mit dem oberen Drahthalter (42).
  • Seite 8 8. Suchen Sie das linke Pedal (22) aus. Zur Identifikation ist es mit einem “L” versehen. Mit einem verstellbaren Schraubenschlüssel drehen Sie das Linke Pedal gegen den Uhrzeigersinn in den linken Kurbelarm (24) fest. Drehen Sie das rechte Pedal (nicht abgebildet) im Uhrzeigersinn in den rechten Kurbelarm ein.

  • Seite 9: Armerkung

    ARMERKUNG...

  • Seite 10: Benutzung Des Heimfahrrads

    BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS DEN SATTELPFOSTEN VERSTELLEN DEN PFOSTEN VERSTELLEN Für ein effektives Der Pfosten kann Training sollte der zu einer Höhe, die Sattel Sattel in der richti- für Sie am ange- gen Höhe ange- nehmsten ist, ver- Pfosten bracht sein. Beim stellt werden.
  • Seite 11 COMPUTERMERKMALE Der Computer bietet noch interaktive iFIT-Technologie an. iFIT-Technologie kann mit einem persönlichen Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmal- Trainer in Ihrem Heim verglichen werden. Beim en an, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu Benutzen des eingebauten CD-Players können Sie gestalten.

  • Seite 12: Benutzung Des Manuellen Modus

    Um den manuellen Modus des Computers zu die Anzahl der Kalorien [CALORIES] und Fettkal- benutzen, sehen Sie die unten stehende Instruktio- orien [FAT CALS], die Sie verbrannt haben anzei- nen. Um ein computergesteuertes Programm zu gen (siehe FETTABBAU auf Seite 24). Das benutzen, sehen Sie Seite 14.
  • Seite 13 Um die Displays wiedereinzustellen, drücken Sie Wenn gewünscht, stellen Sie den Ventilator ein. auf die Ein-/Wiedereinstelltaste. Um den Venti- Wenn gewünscht, messen Sie Ihre lator auf niedere Herzfrequenz. Geschwindigkeit einzustellen, Falls es dünne drücken Sie auf Plastikschich- die Ventilatoren- Daumenrad ten auf den taste.

  • Seite 14: Das Benutzen Eines Computergesteuer- Ten Programms

    Sie einfach Ihr DAS BENUTZEN EINES COMPUTERGESTEUER- Tempo bis ein Teil Indikator- TEN PROGRAMMS des Indikatoren- Strich strichs an der Spitze des Pfeils Erhöhung- Jedes computergesteuertes Programm wird automa- erscheint (siehe spfeil tisch den Widerstand der Pedale ändern und Sie auf- Zeichnung rechts).

  • Seite 15: Benutzung Eines Herzfrequenzpro- Gramms

    Halten Sie den Handgriff-Pulssensor. BENUTZUNG EINES HERZFREQUENZPRO- GRAMMS Um ein Herzfrequenzprogramm zu benutzen, müssen Sie zuerst den Handgriff-Pulssensor ver- wenden. Ist es nicht notwendig die Handgriffe Herzfrequenzprogramm 1 ist so entworfen, um Ihre während des Programmes andauernd zu halten. Herzfrequenz zwischen 65% und 85% Ihrer maxima- Sie sollten die Handgriffe jedoch öfters halten, len Herzfrequenz während Ihrem Workout zu halten.
  • Seite 16 Während den letzten drei Sekunden jedes das Programm enden. Um das Programm wieder Segments werden eine Serie von Tönen erklingen zu benutzen, wählen Sie es wieder aus und fan- und die Zeit wird im großen Display aufleuchten. gen Sie vom Anfang an. Der Widerstand der Pedale wird sich dann ändern wenn eine andere Widerstandsstufe für das näch- Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit dem großen...

  • Seite 17: Das Watt-Programm Benutzen

    Display erscheinen und sich in Länge vergrößern DAS WATT-PROGRAMM BENUTZEN oder reduzieren wenn Sie Ihr Fahrtempo erhöhen oder reduzieren. Das Watt-Programm ändert automatisch den Wider- Während den letzten drei Sekunden jedes stand der Pedale, um Ihre Kraftleistung während Sie Segments wird eine Serie von Tönen erklingen trainieren nahe einer Zielstufe zu halten.

  • Seite 18: Benutzung Der Ifit-Cd-Programmen

    Drücken Sie auf die Spiel-/Pause-Taste, um BENUTZUNG DER iFIT-CD-PROGRAMMEN das Programm zu starten. Um das CD- Wenn Sie ein iFIT-CD-Programm benutzen wird Sie Programm zu ein persönlicher Trainer durch Ihr Workout führen, starten, drücken während das Programm interaktiv den Widerstand der Sie auf die Spiel-/ Pedale kontrolliert und Sie auffordert Ihr Tempo zu Pause-Taste auf...

  • Seite 19: Das Spielen Der Musik-Cd

    Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit dem großen Wenn Sie Ihr Training beendet haben, wird Display. sich der Computer automatisch abstellen. Sehen Sie Schritt 4 auf Seite 12. Sehen Sie Schritt 7 auf Seite 13. Anmerkung: Entfernen Sie immer iFIT-CDs Messen Sie nach Wunsch Ihre Pulsfrequenz. vom CD-Player wenn Sie damit fertig sind.

  • Seite 20: Das Verbinden Ihres Heimfahrrads Mit Ihrem Videogerät Oder Computer

    ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS DAS VERBINDEN IHRES HEIMFAHRRADS MIT IHREM VIDEOGERÄT ODER COMPUTER Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm Out- Linie-Steckfassung hat, befolgen Sie Instruktion A. Falls Ihr Computer nur einen Kopfhörersteckfas- ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS sung hat, befolgen Sie Instruktion B. Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte A.

  • Seite 21: Benutzung Der Ifit-Videoprogramme

    elektronischer Gezwitscherton darauf aufmerk- BENUTZUNG DER iFIT-VIDEOPROGRAMME sam machen, wenn sich der Widerstand und/oder das Zieltempo verändern wird. Um iFIT-CDs oder Videokassetten zu benutzen, muss das Heimfahrrad mit Ihrem tragbaren Videogerät ver- Anmerkung: Wenn sich der Widerstand das bunden sein. Sehen Sie ANSCHLUSS IHRES Heimfahrrad und/oder das Zieltempo wenn VIDEOGERÄTS auf Seite 20.

  • Seite 22: Benutzung Der Programme Direkt Von Unserer Website

    Folgen Sie den gewünschten Schritten auf un- BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON serer Website, um ein Programm auszusuchen. UNSERER WEBSITE Befolgen Sie die On-Line-Instruktionen, um mit dem Programm zu beginnen. Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen immer iFIT-programme direkt vom Internet abzuspie- Wenn Sie mit dem Programm anfangen, wird am len.

  • Seite 23: Wartung Und Fehlersuche

    WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile DAS HEIMFAHRRAD AUSGLEICHEN regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort aus- getauscht werden. Nachdem das Heimfahrrad an Um das Heimfahrrad zu putzen, verwenden Sie ein einem andern Ort feuchtes Tuch und eine kleine Menge milde Seife. aufgestellt und Wichtig: Um Schaden am Computer zu vermeiden, benutzt wird, ach-...

  • Seite 24: Trainingsrichtlinien

    TRAININGSRICHTLINIEN Die folgenden Richtlinien werden Ihnen bei der Ausar- Fettabbau beitung eines persönlichen Trainingsprogrammes behilflich sein. Denken Sie daran, dass gute Ernähr- Um Fette wirkungsvoll abzubauen, müssen Sie mit ung und angemessene Pausen wesentlich zum Erfolg relativ niedriger Intensität über einen längeren Zeitraum beitragen.

  • Seite 25: Empfohlene Dehnübungen

    EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühl- phasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken.

  • Seite 26: Teileliste

    TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEX69830 R0304A Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Rahmen Buchsenklammer Pfosten Klemme Haltestange Membranenschalter/-draht Computer Antriebsriemen Rechte Haltestangenabdeckung Schwungradsabeckung Linke Haltestangenabdeckung M8 Nylon-Verschlussmutter Sattelklammer Flanschenschraube Sattelpfosten M6 x 13mm Knopfschraube Sattel Netzanschlussteil Sattelknopf Rechte Riemenabdeckung Sattelträger M8 x 52mm Knopfschraube Kleine Rahmenbuchse Linke Riemenabdeckung Vordere Stabilisatorenabdeckung M4 x 50mm Schraube...

  • Seite 27: Detailzeichnung

    DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PFEVEX69830 R0304A 67 57...

  • Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen

    • die MODELL-NUMMER des Produktes (PFEVEX69830) • den NAMEN des Produktest (PROFORM ® 800TR Heimfahrrad) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (Sie finden diese auf der ersten Seite dieser Anleitung) • die BESTELLNUMMER und die BESCHREIBUNG der Teile (sehen Sie Seite 26) Teile-Nr.

Diese Anleitung auch für:

Pfevex69830800 tr interactiveergometer

Inhaltsverzeichnis