Überprüfe Deine Stressbewältigungspunktzahl; Erweiterte Gesundheitsmetriken - Fitbit inspire 2 Bedienungsanleitung

Nach der Übung erscheint eine Zusammenfassung, die zeigt, wie genau du die Atemaufforderung
befolgt hast, deine Herzfrequenz zu Beginn und am Ende der Sitzung und an wie vielen Tagen du ein
geführtes Atemtraining in dieser Woche abgeschlossen hast.
Weitere Informationen findest du
Überprüfe deine Stressbewältigungspunktzahl
Basierend auf deinen Herzfrequenz-, Trainings- und Schlafdaten hilft dir dein Stressmanagement-Index
zu erkennen, ob dein Körper täglich Anzeichen von Stress zeigt. Die Punktzahl reicht von 1 bis 100,
wobei eine höhere Zahl bedeutet, dass dein Körper weniger Anzeichen von körperlichem Stress zeigt.
Um deinen tägliche Stressmanagement-Index zu sehen, trage deinen Tracker, während du schläfst und
öffne am Morgen die Fitbit-App auf deinem Telefon. Tippe auf der Registerkarte „Heute"
Kachel „Stressmanagement".
Wenn du deine Stimmung den ganzen Tag über protokollierst, erhältst du ein klareres Bild davon, wie
dein Geist und dein Körper auf Stress reagieren. Mit einem Fitbit-Premium-Abonnement siehst du
Einzelheiten zu deiner Punkteaufteilung.
Weitere Informationen findest du

Erweiterte Gesundheitsmetriken

Gewinne mit den Gesundheitsmetriken in der Fitbit-App ein besseres Verständnis für deinen Körper. Mit
dieser Funktion kannst du dir die wichtigsten Metriken ansehen, die dein Fitbit-Gerät im Laufe der Zeit
aufgezeichnet hat, damit du Trends erkennen und beurteilen kannst, was sich geändert hat.
Die Metriken beinhalten:
• Schwankungen der Hauttemperatur
• Herzfrequenzvariabilität
• Ruheherzfrequenz
• Atemfrequenz
Hinweis: Diese Funktion ist nicht zur Diagnose oder Behandlung von Krankheiten gedacht und sollte
nicht für medizinische Zwecke verwendet werden. Sie soll Informationen liefern, die dir helfen können,
dein Wohlbefinden zu steuern. Wenn du Bedenken bezüglich deiner Gesundheit hast, wende dich bitte
an einen Arzt. Wähle den Notruf, wenn du glaubst, dass es sich um einen medizinischen Notfall handelt.
Weitere Informationen findest du
in dem entsprechenden
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Hilfeartikel.
Hilfeartikel.
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