Überprüfe Deinen Tagesform-Index; Aktivität Teilen - Fitbit inspire 2 Bedienungsanleitung

• Während des Tages informiert dich dein Tracker 7 Minuten nachdem du eine Herzfrequenzzone
erreicht hast (z. B. bei einem zügigen Spaziergang).
Weitere Informationen findest du
Überprüfe deinen Tagesform-Index
Mit dem Tagesform-Index, der mit einem Fitbit Premium-Abonnement erhältlich ist,
kannst du herausfinden, was für deinen Körper richtig ist. Sieh dir jeden Morgen in der Fitbit-App
deinen Index an. Dieser reicht von 1 bis 100 und basiert auf deiner Aktivität, deinem Schlaf und deiner
Herzfrequenzvariabilität. Ein hoher Wert bedeutet, dass dein Körper bereit für das Training ist,
während ein niedriger Wert darauf hinweist, dass du dich besser erholen solltest.
Wenn du deinen Index abrufst, bekommst du auch eine Aufschlüsselung der Faktoren, die sich auf
deinen Index ausgewirkt haben, ein persönliches Aktivitätsziel für den Tag und empfohlene Trainings-
bzw. Erholungseinheiten.
Trage zum Erhalt deines Tagesform-Indexes deinen Tracker zum Schlafen und öffne am nächsten
Morgen die Fitbit App auf deinem Telefon. Tippe auf der Registerkarte „Heute"
Tagesform .
Weitere Informationen findest du
Aktivität teilen
Öffne die Fitbit-App nach einem Training, um deine Statistiken mit Freunden und Familie zu teilen.
Weitere Informationen findest du
in dem entsprechenden
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Hilfeartikel.
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auf die Kachel
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