Wartung; Reinigung; Training Und Trainingsphasen; Aufwärmen - Zipro Notus Bedienungsanleitung

DE

WARTUNG

Um die maximale Sicherheit des Laufbandgebrauchs zu gewährleisten, wird empfohlen, es
regelmäßig auf Abnutzungen zu überprüfen. Dies betrifft die Überprüfung der Sitzes und des
Zustandes der Muttern, Schrauben, beweglichen Teilen, Hülsen usw.
Lagern Sie das Gerät an einem trockenen und warmen Ort. Setzen Sie das Gerät keiner direkten
Sonneneinstrahlung aus.
ACHTUNG! Schalten Sie das Laufband vor der Wartung immer aus und trennen Sie es von der
Stromversorgung ab.

REINIGUNG

Die regelmäßige Reinigung des Gerätes verlängert die Lebensdauer und behält dessen hohe
Effizienz bei.
Reinigen Sie das Laufband mit einem weichen, feuchten Tuch. Dies gilt nicht für elektrische
Bauteile, den Motor und innere Teile - achten Sie darauf, dass diese Teile nicht in Kontakt mit
Wasser kommen. Schützen Sie die Laufbandoberfläche (und den darunter liegenden Raum) vor
Wasser.
REINIGUNG DES MOTORS
Reinigen Sie den Motor mindestens ein Mal pro Jahr von Staubablagerungen. Hierzu schalten Sie
zuerst das Laufband von der Stromversorgung ab und nach etwa 1 Stunde entfernen Sie die
Motorabdeckung. Entfernen Sie den angesammelten Staub vorsichtig mit Druckluft oder einer
Bürste. Nach dem erneuten Wiedereinsetzen der Motorabdeckung und dem Anschluss an die
Stromversorgung können Sie das Laufband starten.
SCHMIERUNG DES LAUFBANDES
Die Häufigkeit der Schmierung des Laufbandes
ist von der Nutzungsintensität abhängig. Wenn
das Gerät mehr als 5 Stunden pro Woche
betrieben wird, wird eine Schmierung alle 2-3
Monate empfohlen. Bei einer weniger intensiven
Nutzung muss das Laufband alle 7-8 Monate
geschmiert werden.
Tragen Sie das Schmiermittel unter dem Band
auf. Tragen Sie an den stellen, an denen Ihre
Füße in Kontakt mit dem Band kommen, eine
größere Menge des Schmiermittels auf.

TRAINING UND TRAININGSPHASEN

Die Nutzung des Trainingsgeräts bietet Ihnen viele Vorteile. Zuallererst wird es Ihre Kondition
verbessern, Ihre Muskeln stärken und in Kombination mit der richtigen Ernährung unnötiges Fett
verbrennen.
1. AUFWÄRMEN
Diese Phase verbessert die Blutzirkulation im ganzen Körper und bereitet die Muskeln für eine
höhere Anstrengung vor. Es reduziert außerdem das Risiko von Krämpfen und Verletzungen. Es ist
52