Programmierung Des Computers; Manuelles Programm - Spirit XE 295 Benutzerhandbuch

Grafische Anzeige der Herzfrequenz (in %)
Auf der Anzeige erscheint Ihre Herzfrequenz auch in Form eines Balkendiagramms, wenn ein Pulssignal
erkannt wird. Das Balkendiagramm stellt Ihre aktuelle Herzfrequenz in % in Bezug auf Ihre errechnete
maximale Herzfrequenz graphisch dar. Bei der Angabe Ihres Alters während der Programmeinstellung
berechnet der Computer Ihre maximale Herzfrequenz. In der Anzeige leuchtet dann das Balkendiagramm
auf, das die Prozentzahl bezüglich Ihrer errechneten maximalen Herzfrequenz angibt, die Sie derzeit
erreichen.
Die Farbe der Anzeige orientiert sich dabei an der aktuellen Herzfrequenz:
• 50 - 60% der maximalen Herzrate: Gelb
• 65 - 80% der maximalen Herzrate: Gelb und grün
• 85 - >90% der maximalen Herzrate: Gelb, grün und rot

PROGRAMMIERUNG DES COMPUTERS

Jedes Programm kann individuell mit Ihren persönlichen Daten eingestellt und an Ihre individuellen
Bedürfnisse angepasst werden. Einige der geforderten Angaben sind notwendig, um die Korrektheit der
angezeigten Werte sicherzustellen. Sie werden nach Ihrem Alter und Ihrem Gewicht gefragt. Die Eingabe
Ihres Alters ist bei den Herzfrequenz-Programmen notwendig, um die für Ihr Alter richtigen
Programmeinstellungen sicherzustellen. Ansonsten könnten die eingestellten Werte zu hoch oder zu
niedrig für Sie sein. Die Eingabe Ihres Gewichts sorgt für die genauere Berechnung des
Kalorienverbrauchs. Auch wenn wir keine genaue Kalorienzahl bereitstellen können, möchten wir für
einen möglichst genauen Anhaltswert sorgen.
HINWEIS ZUR KALORIENANZEIGE: Die Messwerte des Kalorienverbrauchs sind auf jedem
Trainingsgerät – egal, ob im Fitnessstudio oder am Heimtrainer – nicht genau und können stark
schwanken. Diese Werte dienen nur als grober Anhaltspunkt, um Ihre Trainingsfortschritte zu verfolgen.
Eine präzise Messung Ihres Kalorienverbrauchs ist ausschließlich in einem klinischen Umfeld mit einer
Vielzahl von Geräten möglich. Dies liegt daran, dass jeder Mensch anders ist und einen
unterschiedlichen Energieverbrauch hat. Die gute Nachricht ist, dass Sie noch mindestens eine Stunde
nach Trainingsende Kalorien bei einem erhöhten Energieverbrauch verbrennen!
EINGABE EINES PROGRAMMS UND ÄNDERUNG DER EINSTELLUNGEN
Bei der Eingabe eines Programms (durch Drücken einer Programm-Taste und anschließend der
Enter-Taste) haben Sie die Möglichkeit, Ihre eigenen persönlichen Einstellungen einzugeben. Wenn Sie
ohne die Eingabe neuer Einstellungen trainieren möchten, drücken Sie einfach auf die Start-Taste. Damit
umgehen Sie die Programmierung der Daten und können direkt mit Ihrem Training beginnen. Wenn Sie
die persönlichen Einstellungen ändern möchten, befolgen Sie einfach die Anweisungen in der
Benachrichtigungsanzeige. Wenn Sie ein Programm ohne vorherige Änderung der Einstellungen
beginnen, werden die standardmäßigen bzw. bereits gespeicherten Einstellungen verwendet.
Anmerkung: Ihr Alter und Gewicht werden nach einer Eingabe gespeichert. Haben Sie die Daten also
bei der ersten Benutzung korrekt eingegeben, müssen Sie diese nicht erneut eingeben, außer die Daten
ändern sich oder eine andere Person benutzt das Trainingsgerät.

MANUELLES PROGRAMM

Wie schon der Name sagt, funktioniert das manuelle Programm manuell. Das bedeutet, dass Sie die
Trainingsintensität selbst bestimmen. Um das manuelle Programm zu starten, folgen Sie den
Anweisungen unten. Alternativ drücken Sie einfach auf die Taste „START".
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