Programmierung Des Computers - Spirit XBR95 Gebrauchsanweisung

Programm-Tasten
Mit den Programm-Tasten kann eine Vorschau jedes Programms angezeigt werden. Bei
erstmaligem Einschalten des Computers können Sie sich durch Drücken der Programm-Tasten die
Programmprofile ansehen. Wenn Sie ein Programm ausprobieren möchten, drücken Sie die
entsprechende Programm-Taste. Drücken Sie anschließ end die Enter-Taste, um das Programm
auszuwählen und zum Einstellungsmodus zu gelangen.
Das Fitnessrad verfügt über ein integriertes Herzfrequenzmessgerät. Durch Umgreifen der
Handpulssensoren an den Haltegriffstangen oder Tragen des Herzfrequenzsenders (siehe
Abschnitt „Verwendung eines Herzfrequenzsenders") fängt das Herzsymbol an zu blinken (evtl.
einige Sekunden verzögert). Das Pulsanzeigefenster stellt Ihre Herzfrequenz bzw. Ihren Puls in
Schlägen pro Minute dar.
Das Bedienpult umfasst einen eingebauten Kühlventilator, der für Erfrischung sorgt. Zum
Einschalten des Kühlventilators die Taste auf der linken Seite des Bedienpults drücken.

Programmierung des Computers

Jedes Programm kann durch persönliche Angaben individuell eingestellt und an Ihre Bedürfnisse
angepasst werden. Einige der Angaben sind für korrekte Anzeigewerte notwendig. Sie werden
nach Ihrem Alter und Gewicht gefragt. Die Eingabe Ihres Alters sorgt dafür, dass das
Balkendiagramm für die Herzfrequenz die richtige Zahl anzeigt. Die Eingabe Ihres Alters ist zudem
während der Herzfrequenz-Programme notwendig, um die für Ihr Alter richtigen Ein-
stellungen sicherzustellen. Andernfalls könnten die Trainingseinstellungen zu hoch oder zu niedrig
für Sie sein. Die Eingabe Ihres Gewichts sorgt für die korrekte Messung des Kalorien-
verbrauchs. Auch wenn wir keinen exakten Kalorienmesswert bereitstellen können, wollen wir für
einen ungefähren Anhaltswert sorgen.
HINWEIS ZUR KALORIENANZEIGE: Die Messwerte des Kalorienverbrauchs sind auf jedem
Trainingsgerät, egal ob im Fitnessstudio oder am Heimtrainer, nicht genau und können stark
schwanken. Sie dienen nur als Anhaltswert, um Ihre Trainingsfortschritte zu verfolgen. Eine präzise
Messung Ihres Kalorienverbrauchs ist ausschließ lich in einem klinischen Umfeld mit einer Vielzahl
von Geräten möglich. Dies liegt daran, dass jeder Mensch anders ist und einen unterschiedlichen
Energieverbrauch hat. Die gute Nachricht ist, dass Sie noch mindestens eine Stunde nach
Beendigung Ihres Trainings Kalorien bei einem erhöhten Energieverbrauch ver-
brennen!
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