Programmierung Voreingestellter Programme - Spirit XE395 Gebrauchsanweisung

Programmierung voreingestellter Programme

1. Drücken Sie die gewünschte Programmtaste und anschließ end auf die Enter-Taste.
2. Die Benachrichtigungsanzeige fordert Sie zur Eingabe Ihres Alters auf. Geben Sie Ihr Alter mit
den Tasten Level Plus/Minus ein und bestätigen Sie dies mit der Enter-Taste, damit der neue
Wert übernommen und zur nächsten Anzeige gewechselt wird.
3. Sie werden nun zur Eingabe Ihres Gewichts aufgefordert. Stellen Sie den Wert mithilfe der
Tasten Level Plus/Minus ein und drücken Sie zum Fortfahren auf Enter.
4. Als nächstes wird die Trainingszeit eingestellt. Stellen Sie die Zeit ein und drücken Sie auf Enter,
um fortzufahren.
5. Nun werden Sie zur Einstellung der maximalen Widerstandsstufe aufgefordert. Diese erfordert
von Ihnen die äußerste Kraftanstrengung während eines Programms (Spitzenbelastung). Stellen
Sie die Steigungsstufe ein und drücken Sie anschließ end auf Enter.
6. Nun werden Sie aufgefordert, die Steigung mittels Ein-/Ausschalten (on/off) einzustellen. Stellen
Sie die Steigung mit on/off ein und drücken Sie Enter.
7. Nun werden Sie zur Einstellung der maximalen Steigungsstufe aufgefordert. Diese erfordert von
Ihnen die äußerste Kraftanstrengung während eines Programms (Spitzenbelastung). Stellen Sie
die Steigungsstufe ein und drücken Sie anschließ end auf Enter.
8. Während des Programms können Sie durch Drücken der Enter-Taste durch die Angaben im
Benachrichtigungsfenster scrollen.
9. Nach Programmbeendigung zeigt die Benachrichtigungsanzeige ein Protokoll Ihres Trainings an.
Die Zusammenfassung wird kurz angezeigt, dann schaltet das Bedienpult zum Startbildschirm
zurück.
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