Spokey GRADIOR+ Bedienungsanleitung Seite 31

• PROGRAM NA HUBNUTÍ (P11)
Konfigurace parametrů hubnutí
TTento program lze vybrat zvolením BODY FAT
PROGRAM pomocí šipek nahoru nebo dolů a
poté stisknutím ENTER. Nejprve bliká hodnota
MALE (muž), což umožňuje vybrat pohlaví uživa-
tele pomocí šipek nahoru nebo dolů. Stisknutím
ENTER se hodnota potvrdí a přesune se na další
parametr.
Další parametr zobrazuje hodnotu 175 (zvýšení),
kterou lze znovu nastavit pomocí šipek nahoru
nebo dolů.
Další parametr zobrazuje hodnotu 75 (hmotnost),
kterou lze znovu nastavit pomocí šipek nahoru
nebo dolů.
Poté se objeví hodnota 30 (věk), kterou lze také
nastavit pomocí šipek nahoru nebo dolů.
Poté stiskem START/STOP zahájíte cvičení;
nezapomeňte položit ruce na rukojeti pro
měření tepové frekvence.
Po 15 sekundách se na obrazovce zobrazí FAT%
(procento tuku), BMR (index metabolismu, tedy
spotřeba kalorii), BMI (index tělesné hmotnosti)
a BODY TYPE (typ těla).
POZNÁMKA: Typy těla:
V závislosti na vypočtené hladině tuku zařízení
prezentuje 1 z 9 typů těla.
• V případě typu 1 je obsah tuku v rozmezí
od 5% do 9%.
• V případě typu 2 je obsah tuku v rozmezí
od 10% do 14%.
• V případě typu 3 je obsah tuku v rozmezí
od 15% do 19%.
• V případě typu 4 je obsah tuku v rozmezí
od 20% do 24%.
• V případě typu 5 je obsah tuku v rozmezí
SK | návod na použitie
od 25% do 29%.
• V případě typu 6 je obsah tuku v rozmezí
od 30% do 34%.
• V případě typu 7 je obsah tuku v rozmezí
od 35% do 39%.
• V případě typu 8 je obsah tuku v rozmezí
od 40% do 44%.
• V případě typu 9 je obsah tuku v rozmezí
od 45% do 50%.
BMR: Basal Metabolism Ratio (index metaboli-
smu)
BMI: Body Mass Index (index tělesné hmotnosti)
Stisknutí tlačítka START/STOP způsobí návrat na
hlavní obrazovku.
• PROGRAM CVIČENÍ PŘI URČITÉ TEPOVÉ
FREKVENCI (P12)
Nastavení parametrů programu TARGET HR
Tento program lze vybrat zvolením TARGET HR
pomocí šipek nahoru nebo dolů a poté stisknutím
klávesy ENTER.
Nejprve bliká parametr TIME (čas), který lze na-
stavit pomocí šipek nahoru nebo dolů. Stisknutím
ENTER se hodnota potvrdí a přesune se na další
parametr.
Ostatní parametry lze nakonfigurovat stejným
způsobem a přejít k cvičení stisknutím START/
STOP
Poznámka: Pokud je tepová frekvence větší
nebo menší (± 5) než nastavená hodnota TARGET
HR (cílová tepová frekvence), počítač automaticky
upraví zátěž během cvičení. Přibližně každých 10
sekund počítač tento parametr ověřuje a zvyšuje
nebo snižuje zatížení.
Když jeden z parametrů cvičení dosáhne nuly,
konzole vydá varovný zvuk a cvičení se automa-
ticky ukončí. Pro pokračování cvičení a dosažení
cílových hodnot ostatních parametrů stiskněte
START.
| 31