Benutzerdefinierte Herzfrequenzbereiche; Aktivzonenminuten Verdienen - Fitbit luxe Bedienungsanleitung

Symbol Zielbereich
Kardiozone
Höchstleistungszone

Benutzerdefinierte Herzfrequenzbereiche

Anstatt die 3 Herzfrequenzzonen zu verwenden, kannst du eine benutzerdefinierte Zone erstellen, um
eine bestimmte Herzfrequenz zu erreichen.
Weitere Informationen findest du

Aktivzonenminuten verdienen

Sammle Aktivzonenminuten für die Zeit, die du in der Fettverbrennungs-, Cardio- oder
Höchstleistungszone verbringst. Um dir dabei zu helfen, das Beste aus deiner Zeit herauszuholen,
erhältst du 2 Aktivzonenminuten für jede Minute, die du in der Cardio- oder Höchstleistungszone
verbringst.
1 Minute in den Kardio- oder Spitzenzonen = 2 Aktivzonenminuten
Luxe benachrichtigt dich auf zwei Arten über Aktivzonenminuten:
• Kurz nachdem du während eines Trainings in der Trainings-App
Herzfrequenzzone erreicht hast, damit du weißt, wie hart du trainierst. Die Häufigkeit, mit der
Zwischen 70 % und 84 %
deiner maximalen
Herzfrequenz
Mehr als 85 % deiner
maximalen Herzfrequenz
in dem entsprechenden
1 Minute in der Fettverbrennungszone = 1 Aktivzonenminute
Berechnung
In der Cardiozone führst du
wahrscheinlich eine anstrengende
Aktivität aus, wie z. B. Laufen oder
Spinning.
In der Höchstleistungszone führst du
wahrscheinlich eine kurze, intensive
Aktivität aus, die deine Leistung und
Geschwindigkeit verbessert, wie z. B.
Sprinten oder hochintensives
Intervalltraining.
Hilfeartikel.
Beschreibung
eine andere
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