Schlafziel Festlegen; Erfahre Mehr Über Deine Schlafgewohnheiten; Stress Bewältigen; Geführtes Atemtraining - Fitbit luxe Bedienungsanleitung

Schlafziel festlegen

Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel an deine Bedürfnisse
an.
Weitere Informationen findest du
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Mit einem Fitbit Premium-Abonnement erfährst du mehr Details zu deinem Schlafindex und wie du im
Vergleich mit anderen Teilnehmern abschneidest. Das kann dir helfen, eine bessere Schlafroutine zu
entwickeln und erholt aufzuwachen.
Weitere Informationen findest du
Stress bewältigen
Verfolge und bewältige deinen Stress mit Achtsamkeitsfunktionen.
Geführtes Atemtraining
Die Relax-App auf dem Luxe bietet personalisierte, geführte Atemübungen, die dir helfen, während
des Tages Momente der Ruhe zu finden. Alle Benachrichtigungen werden während der Sitzung
automatisch deaktiviert.
1. Wische auf Luxe nach links oder rechts zur Relax-App
2. Um eine Übung mit der gleichen Länge wie deine vorherige Übung zu beginnen, tippe auf Start.
Um eine benutzerdefinierte Zeitspanne für die Übung festzulegen:
1. Wische nach oben und tippe auf Benutzerdefiniert.
2. Wische nach oben oder unten, um die Anzahl der Minuten auszuwählen, und tippe dann
darauf, um die Minuten einzustellen.
3. Tippe auf Start.
3. Befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm. Schau deine Zusammenfassung an, nachdem du
in dem entsprechenden
in dem entsprechenden
Hilfeartikel.
Hilfeartikel.
und tippe sie an, um sie zu öffnen.
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