Benutzerdefinierte Herzfrequenzbereiche; Aktivzonenminuten Verdienen - Fitbit Versa Bedienungsanleitung

Symbol
Beachte, dass der Herzfrequenzwert grau erscheint, wenn deine Uhr nach einem stärkeren Messwert
sucht.

Benutzerdefinierte Herzfrequenzbereiche

Anstatt die 3 Herzfrequenzzonen zu verwenden, kannst du eine benutzerdefinierte Zone erstellen, um
eine bestimmte Herzfrequenz zu erreichen.
Weitere Informationen findest du

Aktivzonenminuten verdienen

Sammle Aktivzonenminuten für die Zeit, die du in der Fettverbrennungs-, Cardio- oder
Höchstleistungszone verbringst. Um dir dabei zu helfen, das Beste aus deiner Zeit herauszuholen,
Zielbereich Berechnung
Kardiozone Zwischen 60 %
und 84 %
deiner
Herzfrequenzre
serve
Höchstleistu Mehr als 85 %
ngszone deiner
Herzfrequenzre
serve
in dem entsprechenden
Beschreibung
In der Cardiozone führst du
wahrscheinlich eine anstrengende
Aktivität aus, wie z. B. Laufen oder
Spinning.
In der Höchstleistungszone führst du
wahrscheinlich eine kurze, intensive
Aktivität aus, die deine Leistung und
Geschwindigkeit verbessert, wie z. B.
Sprinten oder hochintensives
Intervalltraining.
Hilfeartikel.
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