Trainings-Zusammenfassung Anzeigen; Herzfrequenz Prüfen; Vorgegebene Herzfrequenzbereiche - Fitbit luxe Bedienungsanleitung

Du kannst bis zu 6 Trainingsverknüpfungen auf Luxe haben.
Für weitere Informationen siehe

Trainings-Zusammenfassung anzeigen

Nach Abschluss eines Workouts zeigt dir Luxe eine Übersicht über deine Statistiken an.
Überprüfe die Trainings-Kachel in der Fitbit-App, um zusätzliche Statistiken und eine
Trainingsintensitäts-Karte anzuzeigen (sofern du GPS benutzt hast).
Herzfrequenz prüfen
Mit Herzfrequenzbereichen kannst du die Trainingsintensität anpassen. Basierend auf Empfehlungen der
American Heart Association stehen drei Bereiche zur Auswahl. Du kannst aber auch einen eigenen
Bereich definieren, wenn du eine bestimmte Herzfrequenz erreichen möchtest.

Vorgegebene Herzfrequenzbereiche

Symbol Zielbereich
Unterhalb Zone
Fettverbrennungszone Zwischen 50 % und 69 %
den zugehörigen Hilfeartikel
Berechnung
Unter 50 % deiner
maximalen Herzfrequenz
deiner maximalen
Herzfrequenz
Beschreibung
Unterhalb der Fettverbrennungszone
schlägt das Herz in einem
langsameren Tempo.
In der Fettverbrennungszone führst
du wahrscheinlich eine moderate
Aktivität aus, wie z. B. zügiges Gehen.
Deine Herzfrequenz und Atmung sind
möglicherweise erhöht, aber du
kannst dich immer noch problemlos
unterhalten.
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