Fitbit inspire HR Bedienungsanleitung
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Verwandte Anleitungen für Fitbit inspire HR
Inhaltszusammenfassung für Fitbit inspire HR
- Seite 1 Bedienungsanleitung Version 2.6...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Los geht's ............................5 Lieferumfang ............................5 Tracker laden ............................6 Einrichten mit deinem Smartphone .................... 7 Daten in der Fitbit-App ansehen ....................7 Inspire HR tragen ........................8 Positionierung für normales Tragen im Vergleich zum Tragen während des Trainings ..............................8 Händigkeit ............................ - Seite 3 Benutzerdefinierte Herzfrequenzbereiche ............... 29 Aktivität teilen ..........................30 Ansehen des Cardio-Fitness-Scores ..................30 Aktualisieren, Neustarten und Löschen ................31 Inspire HR aktualisieren ........................31 Inspire HR neustarten ........................31 Inspire HR löschen ........................... 32 Fehlerbehebung ........................33 Fehlendes Herzfrequenzsignal ....................33 GPS-Signal fehlt ..........................
- Seite 4 Rückgabe und Garantie......................... 37 Regulatory and Safety Notices ................... 38 USA: Federal Communications Commission (FCC) statement ........38 Canada: Industry Canada (IC) statement ................39 European Union (EU) ........................40 Customs Union ..........................41 Argentina ............................41 Australia and New Zealand ......................41 Belarus ..............................
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Seite 5: Los Geht's
Los geht's Fitbit Inspire HR ist ein zuverlässiger Herzfrequenz- und Fitness-Tracker für jeden Tag, der dir hilft, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Nimm dir einen Moment Zeit und lies unsere vollständigen Sicherheitsinformationen unter fitbit.com/safety. Inspire HR ist nicht dazu gedacht, medizinische oder wissenschaftliche Daten zu liefern. -
Seite 6: Tracker Laden
Tracker laden Ein voll aufgeladener Inspire HR hat eine Akkulaufzeit von bis zu 5 Tagen. Die Akkulaufzeit und die Anzahl der Ladezyklen hängen von der Häufigkeit der Nutzung und von anderen Faktoren ab, sodass die Ergebnisse in der Praxis variieren. -
Seite 7: Einrichten Mit Deinem Smartphone
Einrichten mit deinem Smartphone Richte Inspire HR mit der Fitbit-App für iPhones sowie iPads oder Android- Smartphones ein. Die Fitbit-App ist mit den meisten gängigen Smartphones kompatibel. Unter fitbit.com/devices kannst du überprüfen, ob dein Smartphone kompatibel ist. So geht's: 1. Lade dir die Fitbit-App herunter: •... -
Seite 8: Inspire Hr Tragen
Inspire HR tragen Trage Inspire HR am Handgelenk. Wenn du ein Armband mit einer anderen Größe benötigst oder ein Zubehörarmband gekauft hast, findest du Anweisungen dazu unter „Wechseln des Armbands“ auf Seite 10. Beachte, dass das Clip-Zubehör nicht für den Inspire HR geeignet ist. -
Seite 9: Händigkeit
Herzfrequenzsignal). Händigkeit Für eine höhere Genauigkeit musst du angeben, ob du Inspire HR an deiner dominanten oder nicht dominanten Hand trägst. Deine dominante Hand ist die Hand, mit der du schreibst. Am Anfang ist Einstellung für das Handgelenk „nicht dominant“. -
Seite 10: Armband Wechseln
Zubehörarmbänder ausgetauscht werden, die unter fitbit.com erhältlich sind. Informationen zu Armbandabmessungen findest du unter „Armbandgröße“auf Seite Die Armbänder von Fitbit Inspire und Fitbit Inspire HR können mit beiden Trackern verwendet werden. Das Armband entfernen 1. Drehe den Inspire HR um und suche die Schließe. - Seite 11 3. Wenn beide Enden des Stifts eingeführt sind, lasse die Schließe los.
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Seite 12: Allgemein
Bildschirm deines Trackers bei Nichtgebrauch ab. Grundlegende Navigation Startbildschirm ist die Uhr. • Wische nach unten, um durch die Apps auf dem Inspire HR zu scrollen. Tippe auf eine App, um sie zu öffnen. • Wische nach oben, um deine täglichen Statistiken anzuzeigen. -
Seite 14: Schnell-Einstellungen
Schnell-Einstellungen Halte die Tasten am Inspire HR gedrückt, um auf bestimmte Einstellungen schneller zuzugreifen. Tippe auf eine Einstellung, um sie ein- oder auszuschalten. Wenn du die Einstellung ausschaltest, erscheint das Symbol abgedunkelt und durchgestrichen. Auf dem Bildschirm „Schnelleinstellungen“: Batterie Überprüfe den Akkuladestand. -
Seite 15: Ziffernblatt Ändern
1. Tippe in der Fitbit-App auf der Registerkarte „Heute“ auf das Symbol oben links Inspire HR-Kachel. 2. Tippe auf Galerie Registerkarte Uhren. 3. Durchsuche die verfügbaren Zifferblätter. Tippe auf ein Ziffernblatt, um eine Detailansicht anzuzeigen. 4. Tippe auf Installieren, um das Ziffernblatt zu Inspire HR hinzuzufügen. -
Seite 16: Benachrichtigungen Von Deinem Telefon
Fitbit und WhatsApp zu aktivieren, tippe auf App-Benachrichtigungen und aktiviere die Benachrichtigungen, die angezeigt werden sollen. Wenn du über ein iPhone verfügst, zeigt Inspire HR Benachrichtigungen aller Kalender an, die mit der Kalender-App synchronisiert werden. Wenn du ein Android- Smartphone nutzt, zeigt Inspire HR Kalenderbenachrichtigungen aus der Kalender- App an, die du bei der Einrichtung ausgewählt hast. -
Seite 17: Anzeigen Eingehender Benachrichtigungen
Anzeigen eingehender Benachrichtigungen Wenn sich der Inspire HR in Reichweite deines Smartphones befindet, vibriert der Tracker bei eingehenden Benachrichtigungen. • Telefonanrufe – der Name oder die Nummer des Anrufers wird einmal gescrollt. Drücke die Tasten, um die Benachrichtigung abzubrechen. • Textnachrichten: Der Name des Absenders wird einmal über der Nachricht angezeigt. -
Seite 18: Benachrichtigungen Deaktivieren
Benachrichtigungen deaktivierst, vibriert dein Tracker nicht und der Bildschirm schaltet sich nicht ein, wenn auf deinem Telefon eine Benachrichtigung eingeht. So deaktivierst du bestimmte Benachrichtigungen: 1. Tippe in der Fitbit-App auf deinem Telefon auf der Registerkarte „Heute“ auf das Symbol oben links Inspire HR-Kachel Benachrichtigungen. -
Seite 19: Zeitmessung
Woche aktiviert werden. Du kannst Ereignisse mit der Stoppuhr erfassen oder einen Countdown-Timer festlegen. Wecker einstellen In der Fitbit-App kannst du Alarme einstellen und löschen. Schalte Alarme direkt am Inspire HR in der Alarm-App ein oder aus. Weitere Informationen findest du in dem entsprechenden Hilfeartikel. -
Seite 20: Einen Alarm Ausschalten Oder Den Schlummermodus Aktivieren (Snooze)
Alarm auszuschalten. Wische nach unten, um den Schlummermodus für 9 Minuten zu aktivieren. Du kannst den Alarm beliebig oft in den Schlummermodus versetzen. Der Inspire HR schaltet automatisch in den Schlummermodus, wenn du den Alarm länger als eine Minute lang ignorierst. -
Seite 21: Aktivität Und Wohlbefinden
Gewicht in einen gesunden Bereich fällt, wenn dein Ziel darin besteht, das Gewicht zu halten Wenn du in der Fitbit-App ein Ziel festlegst, zeigt ein Ring deinen Fortschritt in Richtung dieses Ziels an. In der Fitbit-App findest du den vollständigen Verlauf deiner Aktivitäten und andere Informationen, die von deinem Tracker erkannt werden. -
Seite 22: Tägliches Aktivitätsziel Verfolgen
Seite 21. Aufzeichnen deiner stündlichen Aktivitäten Der Inspire HR hilft dir dabei, den ganzen Tag über aktiv zu bleiben, indem er dich daran erinnert, dass du dich bewegen sollst, wenn du längere Zeit nicht aktiv warst. Durch diese Erinnerungen wirst du ermuntert, mindestens 250 Schritte pro Stunde zu gehen. -
Seite 23: Deinen Schlaf Aufzeichnen
Deinen Schlaf aufzeichnen Trage Inspire HR im Bett, um deine grundlegenden Statistiken über deinen Schlaf automatisch aufzuzeichnen, einschließlich deiner Schlafzeit, Schlafphasen (die Zeit, die du im REM-, leichten und Tiefschlaf verbracht hast) und Schlafindex (die Qualität deines Schlafs). Synchronisiere deinen Tracker nach dem Aufwachen und schau in die Fitbit-App, um deine Schlafstatistik anzusehen. -
Seite 24: Anzeige Deiner Herzfrequenz
Ruheherzfrequenz anzuzeigen. Weitere Informationen findest du unter „Statistiken anzeigen“ auf Seite 21. Während des Trainings zeigt der Inspire HR die Herzfrequenz-Zone an, damit du die gewünschte Trainingsintensität einhalten kannst. Weitere Informationen findest du unter „Anzeige deiner Herzfrequenz“ auf Seite 28. -
Seite 25: Training Und Herzgesundheit
Training automatisch aufzeichnen Inspire HR erkennt und zeichnet automatisch viele Aktivitäten mit hoher Bewegung auf, die mindestens 15 Minuten lang sind. Sieh dir in der Fitbit-App auf deinem Telefon grundlegende Statistiken zu deinen Aktivitäten. Tippe dazu in der Registerkarte „Heute“... -
Seite 26: Voraussetzungen Für Gps
Hälfte des Wegs zu deinem Ziel zurückgelegt hast. • Wenn du ein Training mit GPS ausgewählt hast, erscheint oben links ein Symbol, während sich dein Tracker mit dem GPS-Signal deines Smartphones verbindet. Wenn der Bildschirm „verbunden“ anzeigt und der Inspire HR vibriert, ist GPS verbunden. -
Seite 27: Trainingseinstellungen Und Verknüpfungen Anpassen
2. Tippe auf eine Übung und passe deine Einstellungen an. Für weitere Informationen siehe den zugehörigen Hilfeartikel Trainings-Zusammenfassung anzeigen Nach Abschluss eines Trainings zeigt dir Inspire HR eine Übersicht deiner Statistiken Überprüfe die Trainings-Kachel in der Fitbit-App, um zusätzliche Statistiken und eine Trainingsintensitäts-Karte anzuzeigen (sofern du GPS benutzt hast). -
Seite 28: Herzfrequenz Prüfen
Mit Herzfrequenzbereichen kannst du die Trainingsintensität anpassen. Schau dir auf deinem Gerät deine aktuelle Zone und deinen Fortschritt in Bezug auf deine maximale Herzfrequenz neben deinem Herzfrequenzwert an. In der Fitbit-App kannst du die Zeit anzeigen, die du während eines bestimmten Tages oder einer Übung in einem Bereich verbracht hast. -
Seite 29: Benutzerdefinierte Herzfrequenzbereiche
Symbol Zielbereich Berechnung Beschreibung Unterhalb Unter 50 % Unterhalb der Zone deiner Fettverbrennungszone maximalen schlägt das Herz in einem Herzfrequenz langsameren Tempo. Fettverbren- Zwischen In der Fettverbrennungszone nungszone 50 % und führst du wahrscheinlich eine 69 % deiner moderate Aktivität aus, wie maximalen z. -
Seite 30: Aktivität Teilen
Aktivität teilen Öffne die Fitbit-App nach einem Training, um deine Statistiken mit Freunden und Familie zu teilen. Weitere Informationen findest du in dem entsprechenden Hilfeartikel. Ansehen des Cardio-Fitness-Scores Betrachte deine gesamte Herz-Kreislauf-Fitness in der Fitbit-App. Sieh dir deinen Cardio-Fitnessindex und deine Cardio-Fitnessniveau an, um zu sehen, wie du im Vergleich mit deinen Freunden abschneidest. -
Seite 31: Aktualisieren, Neustarten Und Löschen
Seite 6. 2. Halte die Tasten auf deinem Tracker 5 Sekunden lang gedrückt. Lass die Tasten los. Wenn du einen Smiley siehst und Inspire HR vibriert, hat sich der Tracker neu gestartet. Ein Neustart deines Trackers löscht keine Daten. -
Seite 32: Inspire Hr Löschen
1. Öffne auf Inspire HR die App „Einstellungen“ Benutzerdaten löschen. 2. Wenn du dazu aufgefordert wirst, drücke 3 Sekunden auf den Bildschirm und lass ihn dann los. Wenn der Inspire HR vibriert und du den Uhrbildschirm siehst, wurden deine Daten gelöscht. -
Seite 33: Fehlerbehebung
Herzfrequenz aktiviert ist. Vergewissere dich als Nächstes, dass du den Tracker korrekt trägst, indem du ihn am Handgelenk höher oder tiefer schiebst bzw. das Armband straffst oder lockerer einstellst. Inspire HR muss an deiner Haut anliegen. Nach einer kurzen Wartezeit, in der du deinen Arm still und gerade halten musst, sollte die Herzfrequenz wieder angezeigt werden. -
Seite 34: Gps-Signal Fehlt
Wenn eines der folgenden Probleme auftritt, starte deinen Tracker neu: • Wird nicht synchronisiert • Reagiert nicht auf Antippen, Wischen oder Drücken von Tasten • Zeichnet Schritte oder andere Daten nicht auf • Zeigt keine Benachrichtigungen an Anweisungen findest du unter „Inspire HR neu starten“ auf Seite 31. -
Seite 35: Allgemeine Informationen Und Spezifikationen
• Ein dreiachsiger Beschleunigungsmesser, der deine Bewegungsmuster erfasst • Vibrationsmotor Materialien Das Gehäuse des Inspire HR besteht aus Kunststoff. Das klassische Armband des Inspire HR besteht aus einem hochwertigen, komfortablen Silikon, das dem bei vielen Sportuhren verwendeten ähnelt. Die Schnalle besteht aus eloxiertem Aluminium. -
Seite 36: Speicher
Speicher Der Inspire HR speichert deine Daten, einschließlich Tagesstatistiken, Schlafinformationen und Trainingsverlauf, für 7 Tage. Sieh dir deine historischen Daten in der Fitbit-App an. Display Inspire HR verfügt über ein OLED-Display. Armbandgröße Das Armband ist in den untenstehenden Größen erhältlich. Als Zubehör verkaufte Armbänder können etwas anders ausfallen. -
Seite 37: Mehr Erfahren
Mehr erfahren Um mehr über deinen Tracker zu erfahren, Infos zu erhalten, wie du deine Fortschritte in der Fitbit-App verfolgen kannst und wie du mit Fitbit Premium gesunde Gewohnheiten entwickeln kannst, besuche help.fitbit.com. Rückgabe und Garantie Garantieinformationen und die fitbit.com-Rückgaberichtlinie findest du auf unserer Website. -
Seite 38: Regulatory And Safety Notices
San Francisco, CA 94105 United States 877-623-4997 www.fitbit.com FCC Compliance Statement (for products subject to Part 15) This device complies with Part 15 of the FCC Rules. Operation is subject to the following two conditions: 1. This device may not cause harmful interference and 2. -
Seite 39: Canada: Industry Canada (Ic) Statement
Changes or modifications not expressly approved by the party responsible for compliance could void the user’s authority to operate the equipment. Note: This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class B digital device, pursuant to part 15 of the FCC Rules. These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a residential installation. -
Seite 40: European Union (Eu)
Declaración UE de Conformidad simplificada Por la presente, Fitbit, Inc. declara que el tipo de dispositivo de radio Modelo FB413 cumple con la Directiva 2014/53/UE. El texto completo de la declaración de conformidad de la UE está disponible en la siguiente dirección de Internet: www.fitbit.com/safety... -
Seite 41: Customs Union
Dichiarazione di conformità UE semplificata Fitbit, Inc. dichiara che il tipo di apparecchiatura radio Modello FB413 è conforme alla Direttiva 2014/53/UE. Il testo completo della dichiarazione di conformità UE è disponibile al seguente indirizzo Internet: www.fitbit.com/safety Customs Union Argentina Model FB413:... -
Seite 42: Belarus
Belarus China Regulatory content can also be viewed on your device. To view the content: Settings Device Info Model FB413: Frequency band: 2400-2483.5 Transmitted power: Max EIRP, 5.5dBm Occupied bandwidth: 2MHz Modulation system: GFSK CMIIT ID displayed: On packaging CMIT ID: 2018DJ8990 China RoHS 部件名称... -
Seite 43: India
China RoHS 部件名称 有毒和危险品 Part Name Toxic and Hazardous Substances or Elements 铅 水银 镉 六价铬 多溴化苯 多溴化二苯 Model FB413 醚 (Pb) (Hg) (Cd) (Cr(VI)) (PBB) (PBDE) 充电线 (Charging Cable) 本表格依据 SJ/T 11364 的规定编制 O = 表示该有害物质在该部件所有均质材料中的含量均在 GB/T 26572规定的限量要求以下 (indicates that the content of the toxic and hazardous substance in all the Homogeneous Materials of the part is below the concentration limit requirement as described in GB/T 26572). -
Seite 44: Israel
Israel Model FB413 01197 התאמה אישור .המוצר של המודולארי בחלק טכני שינוי כל לבצע אין Japan Model FB413 Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the content: Settings Device Info 201-180694 Mexico Model FB413... -
Seite 45: Nigeria
AGREE PAR L’ANRT MAROC Numéro d’agrément: MR 18211 ANRT 2018 Date d’agrément: 11/12/2018 Nigeria Model Name FB413 Connection and use of this communications equipment is permitted by the Nigerian Communications Commission. Oman Model FB413 Pakistan Model No.: FB413 TAC No: 9.6040/2018 Model: FB413 Serial No: Refer to retail box Year of Manufacture: 2018... -
Seite 46: Philippines
Philippines Model FB413 Serbia Model FB413 South Korea Model FB413... -
Seite 47: Taiwan
클래스 B 장치 (가정 사용을위한 방송 통신 기기) : EMC 등록 주로 가정용 (B 급)으로하고, 모든 지역에서 사용할 수 있습니다 얻을이 장치. Taiwan Model FB413 低功率警語: 依據 低功率電波輻射性電機管理辦法 第十二條 經型式認證合格之低功率射頻電機，非經許可，公司、商號或使用者均不得擅自變更頻率 、加大功率或變更原設計之特性及功能 第十四條... - Seite 48 低功率射頻電機之使用不得影響飛航安全及干擾合法通信；經發現有干擾現象時，應立即停用， 並改善至無干擾時方得繼續使用。 前項合法通信，指依電信法規定作業之無線電通信。低功率射頻電機須忍受合法通信或工業、科 學及醫療用電波輻射性電機設備之干擾 Translation: Low power warning: According to the management method of low power radio wave radiating motor. Article 12 Low-power RF motors that have passed the type certification are not allowed to change the frequency, increase the power or change the characteristics and functions of the original design without permission.
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Seite 49: United Arab Emirates
若未遵照下列準則，則裝置內的鋰離子電池壽命可能會縮短或有損壞裝置、發生火災、化學品灼 傷、電解液洩漏及／或受傷的風險。 Translation: Battery warning: This device uses a lithium-ion battery. If the following guidelines are not followed, the life of the lithium-ion battery in the device may be shortened or there is a risk of damage to the device, fire, chemical burn, electrolyte leakage and / or injury. - Seite 50 © 2023 Fitbit LLC. Alle Rechte vorbehalten. Fitbit und das Fitbit-Logo sind Marken oder eingetragene Marken von Fitbit in den USA und anderen Ländern. Eine vollständige Liste der Fitbit-Marken findest du auf der Fitbit- Markenliste. Erwähnte Marken von Drittanbietern sind das Eigentum ihrer...