Fitness-Tracker-Einstellungen; Deaktivieren Des Fitness Trackers; Trink-Tracker; Verwenden Des Trink-Tracker-Widgets - Garmin FORERUNNER 745 Benutzerhandbuch

Fitness-Tracker-Einstellungen

Halten Sie gedrückt, und wählen Sie Einstellungen >
Fitness Tracker.
Status: Deaktiviert die Fitness-Tracker-Funktionen.
Inaktivitätsalarm: Zeigt auf dem digitalen Displaydesign und
der Schrittanzahlseite eine Meldung und den
Inaktivitätsstatus an. Das Gerät gibt auch einen Signalton
aus oder vibriert, wenn Töne aktiviert sind
(Systemeinstellungen, Seite
Zielalarme: Ermöglicht es Ihnen, Zielalarme zu aktivieren und
zu deaktivieren oder sie nur während Aktivitäten zu
deaktivieren. Zielalarme werden für das Tagesziel Schritte,
das Tagesziel für hochgestiegene Stockwerke und für das
Wochenziel für Intensitätsminuten angezeigt.
Move IQ: Ermöglicht es Ihnen, Move IQ Ereignisse zu aktivieren
und zu deaktivieren.
Pulsoximetermodus: Legt fest, dass das Gerät
Pulsoximeterdaten aufzeichnet, während Sie am Tag inaktiv
sind, oder fortwährend während des Schlafens.

Deaktivieren des Fitness Trackers

Wenn Sie den Fitness Tracker deaktivieren, werden
Schrittanzahl, hochgestiegene Etagen, Intensitätsminuten,
Schlafdaten und Move IQ Ereignisse nicht aufgezeichnet.
1
Halten Sie gedrückt.
2
Wählen Sie Einstellungen > Fitness Tracker > Status >
Aus.

Trink-Tracker

Sie können Ihre tägliche Flüssigkeitsaufnahme speichern, Ziele
und Alarme aktivieren und die Größen der Gefäße eingeben, die
Sie am häufigsten verwenden. Wenn Sie automatische Ziele
aktivieren, wird das Ziel an Tagen erhöht, an denen Sie eine
Aktivität aufzeichnen. Wenn Sie trainieren, müssen Sie mehr
Flüssigkeit zu sich nehmen, um den Schweißverlust
auszugleichen.
HINWEIS: Verwenden Sie die Garmin Connect App, um
Widgets hinzuzufügen und zu entfernen.

Verwenden des Trink-Tracker-Widgets

Im Trink-Tracker-Widget werden die Flüssigkeitsaufnahme und
das tägliche Ziel für die Flüssigkeitsaufnahme angezeigt.
1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste UP bzw.
DOWN, um das Trink-Widget anzuzeigen.
2 Wählen Sie START.
3
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie für jede Trinkeinheit, die Sie zu sich
nehmen.
• Wählen Sie ein Gefäß, um die Flüssigkeitsaufnahme um
den Inhalt des Gefäßes zu erhöhen.
TIPP: Sie können die Flüssigkeitseinstellungen, z. B.
verwendete Maßeinheiten und das tägliche Ziel, in Ihrem
Garmin Connect Konto anpassen.

Menstruationszyklus-Tracker

Ihr Menstruationszyklus ist ein wichtiger Teil Ihrer Gesundheit.
Sie können in der Garmin Connect App in den Einstellungen für
Gesundheitsstatistiken weitere Informationen zu dieser Funktion
erhalten und sie einrichten.
• Menstruationszyklus-Tracker und Details
• Körperliche und emotionale Symptome
• Prognosen zu Perioden und Fruchtbarkeit
• Informationen zu Gesundheit und Ernährung
HINWEIS: Verwenden Sie die Garmin Connect App, um
Widgets hinzuzufügen und zu entfernen.

Herzfrequenzfunktionen

39).
Herzfrequenzfunktionen
Das Forerunner Gerät misst die Herzfrequenz am Handgelenk
und ist auch mit Herzfrequenz-Brustgurten kompatibel. Sie
können Herzfrequenzdaten im Herzfrequenz-Widget anzeigen.
Wenn sowohl am Handgelenk gemessene Herzfrequenzdaten
als auch Daten vom Herzfrequenz-Brustgurt verfügbar sind,
verwendet das Gerät die Daten vom Herzfrequenz-Brustgurt.
In der Standard-Widget-Schleife sind mehrere
Herzfrequenzfunktionen verfügbar.
Ihre aktuelle Herzfrequenz in Schlägen pro Minute. Im Widget wird
auch eine Kurve Ihrer Herzfrequenz der letzten vier Stunden
angezeigt, wobei die höchste und niedrigste Herzfrequenz hervor-
gehoben werden.
Ihr aktueller Stresslevel. Das Gerät misst die Herzfrequenzvariabi-
lität, während Sie inaktiv sind, um den Stresslevel zu ermitteln. Eine
niedrige Zahl kennzeichnet einen geringeren Stresslevel.
Ihr aktueller Body Battery ™
den aktuellen Energiehaushalt basierend auf Schlaf-, Stress- und
Aktivitätsdaten. Eine höhere Zahl weist auf einen höheren Energie-
haushalt hin.
Die aktuelle Sauerstoffsättigung des Bluts. Wenn Sie Ihre Sauer-
stoffsättigung kennen, können Sie besser ermitteln, wie sich Ihr
Körper an Training und Stress anpasst.
HINWEIS: Der Pulsoximeter-Sensor befindet sich auf der Rückseite
des Geräts.

Herzfrequenzmessung am Handgelenk

Tragen des Geräts
• Tragen Sie das Gerät über dem Handgelenk.
HINWEIS: Das Gerät sollte dicht anliegen, aber angenehm
zu tragen sein. Sie erhalten genauere Herzfrequenzdaten,
wenn sich das Gerät während des Laufens oder des
Trainings nicht bewegt. Damit Sie Pulsoximeterwerte
erhalten, sollten Sie sich nicht bewegen.
HINWEIS: Der optische Sensor befindet sich auf der
Rückseite des Geräts.
• Weitere Informationen zur Herzfrequenzmessung am
Handgelenk finden Sie unter
fehlerhafter Herzfrequenzdaten, Seite
• Weitere Informationen zum Pulsoximetersensor finden Sie
unter Tipps beim Auftreten fehlerhafter Pulsoximeterdaten,
Seite 23.
• Weitere Informationen zur Genauigkeit sind unter
garmin.com/ataccuracy
• Weitere Informationen zum Tragen und Pflegen des Geräts
finden Sie unter www.garmin.com/fitandcare.

Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten

Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht
angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps.
• Waschen und trocknen Sie Ihren Arm, bevor Sie das Gerät
anlegen.
• Tragen Sie unter dem Gerät keine Sonnenschutzmittel,
Cremes und Insektenschutzmittel auf.
• Zerkratzen Sie nicht den Herzfrequenzsensor auf der
Rückseite des Geräts.
• Tragen Sie das Gerät über dem Handgelenk. Das Gerät
sollte dicht anliegen, aber angenehm zu tragen sein.
Energiehaushalt. Das Gerät berechnet
Tipps beim Auftreten
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verfügbar.
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