Inhaltsverzeichnis
Werbung
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Garmin FORERUNNER 45
Inhaltszusammenfassung für Garmin FORERUNNER 45
- Seite 1 FORERUNNER 45/45 PLUS ® Benutzerhandbuch...
- Seite 2 © 2019 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften Alle Rechte vorbehalten. Gemäß Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behält sich das Recht vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche Änderungen oder Verbesserungen informieren zu müssen.
-
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Löschen eines persönlichen Rekords ........4 Garmin Connect ................ 12 Löschen aller persönlichen Rekorde ........4 Synchronisieren der Daten mit der Garmin Connect App ..12 Fitness Tracker ............... 4 Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer ..13 Automatisches Ziel ..............5 ANT+ Sensoren............. - Seite 4 Auswechseln der Armbänder ..........18 Technische Daten ..............18 Fehlerbehebung ............18 Produkt-Updates ............... 18 Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect App ..18 Einrichten von Garmin Express ........... 18 Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Express ..18 Weitere Informationsquellen ............. 18 Fitness Tracker .................
-
Seite 5: Einführung
Wählen Sie eine Option, um das Gerät Ihrem Garmin Übersicht über das Gerät Connect Konto hinzuzufügen: • Wenn Sie zum ersten Mal ein Gerät mit der Garmin Connect App koppeln, folgen Sie den Anweisungen auf dem Display. • Wenn Sie bereits ein anderes Gerät mit der Garmin Connect App gekoppelt haben, wählen Sie im Menü... -
Seite 6: Starten Von Aktivitäten
• Wählen Sie Speichern, um das Lauftraining zu speichern Die Planung von Trainings ist mit Garmin Connect möglich. Sie und den Timer zurückzusetzen. Sie können eine Übersicht können Trainings im Voraus planen und auf dem Gerät anzeigen oder DOWN wählen, um weitere Daten speichern. -
Seite 7: Informationen Zum Trainingskalender
Der Plan wird an Ihre aktuelle Fitness, Ihre Coaching- und Wählen Sie BACK. Zeitplanpräferenzen und an den Wettkampftag angepasst. Wenn Sie einen Plan starten, wird das Garmin Coach-Widget Wählen Sie Pause > Typ. der Widget-Schleife Ihres Forerunner Geräts hinzugefügt. Wählen Sie Distanz, Zeit oder Offen. -
Seite 8: Verwenden Von Lauf- Und Gehintervallen
Beenden eines Intervalltrainings Wählen Sie am Ende des Lauftrainings STOP. • Wählen Sie jederzeit die Taste BACK, um das aktuelle Wählen Sie eine Option: Intervall bzw. die aktuelle Erholungsphase zu stoppen und • Wählen Sie Speichern, um die Laufbanddistanz zum zum nächsten Intervall bzw. -
Seite 9: Automatisches Ziel
Bewegung im Schlaf. Sie können sich Ihre Wenn Sie die Funktion für automatische Ziele nicht aktivieren, Schlafstatistiken in Ihrem Garmin Connect Konto ansehen. können Sie ein individuelles Tagesziel in Ihrem Garmin Connect HINWEIS: Nickerchen werden den Schlafstatistiken nicht Konto einrichten. -
Seite 10: Manuelles Synchronisieren Von Daten Mit Garmin Connect
Kalorien: Zeigt die Kalorieninformationen für den aktuellen Tag DOWN, um das Wetter-Widget anzuzeigen. Wählen Sie START, um stündliche Wetterdaten anzuzeigen. Garmin Coach: Zeigt geplante Trainings an, wenn Sie in Ihrem Wählen Sie DOWN, um tägliche Wetterdaten anzuzeigen. Garmin Connect Konto einen Garmin Coach-Trainingsplan wählen. -
Seite 11: Steuern Der Musikwiedergabe Auf Einem Verbundenen Smartphone
Starten Sie auf dem Smartphone die Wiedergabe eines Titels Synchronisieren von Aktivitäten oder einer Playlist. Sie können Aktivitäten von anderen Garmin Geräten über Ihr Halten Sie auf einer beliebigen Seite die Taste DOWN Garmin Connect Konto mit dem Forerunner Gerät gedrückt, um die Musikfunktionen zu öffnen. -
Seite 12: Hinzufügen Von Notfallkontakten
Benachrichtigung und die Notfallhilfe verwendet. • Weitere Informationen zur Herzfrequenzmessung am Handgelenk finden Sie unter Tipps beim Auftreten Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder fehlerhafter Herzfrequenzdaten, Seite • Weitere Informationen zur Genauigkeit sind unter Wählen Sie Sicherheit und Tracking > Unfall- garmin.com/ataccuracy... -
Seite 13: Einrichten Von Alarmen Für Eine Abnormale Herzfrequenz
Widget gesendet werden, können Sie ausschließlich das UP gedrückt. Herzfrequenz-Widget anzeigen. Wählen Sie Optionen > Status > Aus. Koppeln Sie das Forerunner Gerät mit Ihrem Garmin ANT+ kompatiblen Gerät. Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen HINWEIS: Die Anweisungen zum Koppeln sind für jedes Viele Sportler verwenden Herzfrequenz-Bereiche, um ihr Herz- Garmin fähige Gerät unterschiedlich. -
Seite 14: Berechnen Von Herzfrequenz-Bereichen
Zeitraum erbereich, gestei- nächsten harten Training beginnen können. aufrechterhalten gerte Leistung HINWEIS: Diese Funktion ist nur beim Forerunner 45 Plus Gerät werden, ange- strengtes Atmen verfügbar. HINWEIS: Für die empfohlene Erholungszeit wird die VO2max- Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Berechnung herangezogen. -
Seite 15: Herzfrequenzvariabilität Und Stresslevel
Trainingsprotokolls eine angestrebte Wettkampfzeit. Das Gerät Energiereserven. analysiert die Trainingsdaten von mehreren Wochen, um die Sie können das Gerät mit Ihrem Garmin Connect Konto Wettkampfzeitprognosen zu optimieren. synchronisieren, um die aktuellen Body Battery Reserven, TIPP: Falls Sie über mehrere Garmin Geräte verfügen, können langfristige Trends und zusätzliche Details anzuzeigen... -
Seite 16: Verlauf
Das Protokoll enthält frühere Aktivitäten, die auf dem Gerät gespeichert wurden. Garmin Connect Ein Protokollwidget auf dem Gerät ermöglicht den schnellen Sie können bei Garmin Connect eine Verbindung mit Ihren Zugriff auf die Aktivitätsdaten (Anpassen der Widget-Schleife, Freunden herstellen.Bei Garmin Connect gibt es Tools, um Seite 14). -
Seite 17: Verwenden Von Garmin Connect Auf Dem Computer
Absolvieren eines Lauftrainings mit einem Zeigen Sie die aktuellen Daten in der Garmin Connect App Laufsensor Vor Beginn eines Lauftrainings müssen Sie den Laufsensor mit Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer dem Forerunner koppeln (Koppeln von ANT+ Sensoren, Die Anwendung Garmin Express wird verwendet, um das ™... -
Seite 18: Verwenden Eines Optionalen Geschwindigkeits- Oder Trittfrequenzsensors
Wählen Sie die Aktivitäten, die auf dem Gerät angezeigt werden sollen. Wählen Sie Fertig. Anpassen des Geräts Synchronisieren Sie das Gerät mit der Garmin Connect App, um die aktualisierten Aktivitäten anzuzeigen (Manuelles Einrichten des Benutzerprofils Synchronisieren von Daten mit Garmin Connect, Seite Sie können die Einstellungen für Größe, Gewicht, Geburtsjahr,... -
Seite 19: Einrichten Von Herzfrequenzalarmen
über oder unter einem Zielbereich oder einem Weitere Informationen zu GPS finden Sie unter benutzerdefinierten Bereich liegt. Beispielsweise können Sie www.garmin.com/aboutGPS. das Gerät so einrichten, dass Sie bei einer Herzfrequenz unter 150 Schlägen pro Minute benachrichtigt werden. Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START. -
Seite 20: Deaktivieren Des Fitness Trackers
Einstellung für Wochenanfang ändern. Ereignisse nicht aufgezeichnet. Software-Update: Ermöglicht es Ihnen, Software-Updates zu Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste UP gedrückt. installieren, die über Garmin Express oder die Garmin Wählen Sie > Fitness Tracker > Status > Aus. Connect App heruntergeladen wurden... -
Seite 21: Ändern Der Maßeinheiten
Wählen Sie Stoppuhr. Sie können das Gerät aufladen, indem Sie das USB-Kabel Wählen Sie START, um den Timer zu starten. entweder mit einem von Garmin genehmigten AC- Wählen Sie BACK, um die Rundenzeitfunktion neu zu Netzadapter und dann mit einer Steckdose oder aber mit starten. -
Seite 22: Reinigen Des Geräts
Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect Reinigen des Geräts Zum Aktualisieren der Gerätesoftware mit der Garmin Connect App benötigen Sie ein Garmin Connect Konto und müssen das HINWEIS Gerät mit einem kompatiblen Smartphone koppeln (Koppeln des Bereits geringe Mengen an Schweiß oder Feuchtigkeit können Smartphones mit dem Gerät, Seite... -
Seite 23: Meine Schrittzahl Ist Ungenau
• Aktualisieren Sie die Garmin Connect App auf die aktuelle erfasst werden. Version. Verbessern des GPS-Satellitenempfangs • Entfernen Sie das Gerät aus der Garmin Connect App und den Bluetooth Einstellungen des Smartphones, um die • Synchronisieren Sie das Gerät regelmäßig mit Ihrem Garmin Kopplung erneut durchzuführen. -
Seite 24: Kann Ich Die Cardio-Aktivität Im Freien Verwenden
Datenseiten oder in einem benutzerdefinierten Datenfeld Tipps für Benutzer, die Garmin Connect angezeigt. bereits verwenden Anhang Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder Wählen Sie Garmin-Geräte > Gerät hinzufügen. Datenfelder Für einige Datenfelder ist ANT+ Zubehör erforderlich, damit Optimieren der Akku-Laufzeit Daten angezeigt werden können. -
Seite 25: Radgröße Und -Umfang
Männer Prozent 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Überragend 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Ausgezeichnet 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7 45,4 42,4 39,2 35,5 32,3 Ausreichend 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4 Schlecht 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4 Frauen Prozent... -
Seite 26: Index
Fahrradsensoren 14 Ruhezustand 5 Favoriten 1 Runden 1, 12, 14, 15 Fehlerbehebung 8, 11, 17–20 Fitness Tracker 4, 5, 7, 14–16 Satellitensignale 15, 19 Sicherheitsinformationen 8 Galileo 15 Smartphone 6, 7, 16, 19 Garmin Connect 1–3, 5–7, 12, 18 Anwendungen 5 Speichern von Daten 13 Apps 7 Garmin Express 18 koppeln 1, 19 Gehintervalle 4 Software Geräte-ID 17 aktualisieren 18... - Seite 28 Juli 2020 GUID-B13F60F2-C67C-46A2-B03F-8F8FD01EF80A v4...