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Verwandte Anleitungen für Garmin FORERUNNER 745
Inhaltszusammenfassung für Garmin FORERUNNER 745
- Seite 1 FORERUNNER ® Benutzerhandbuch...
- Seite 2 © 2020 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften Alle Rechte vorbehalten. Gemäß Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behält sich das Recht vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche Änderungen oder Verbesserungen informieren zu müssen.
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Aktivitäten im Gebäude ............... 2 Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets ........14 Beginnen eines virtuellen Lauftrainings ......... 3 Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin® Geräte ..14 Kalibrieren der Laufbanddistanz ..........3 Senden von Herzfrequenzdaten während einer Aktivität ..14 Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten ......3 Einrichten von Alarmen für eine abnormale Herzfrequenz .. - Seite 4 Manuelles Synchronisieren von Daten mit Garmin Karteneinstellungen ............. 33 Connect ................25 Höhenmesser und Barometer ........... 33 Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect App ..25 Navigationseinstellungen ............33 Auffinden eines verloren gegangenen mobilen Geräts ..25 Anpassen von Kartenmerkmalen ......... 33 Widgets ..................
- Seite 5 Verbessern des GPS-Satellitenempfangs ......44 Neustarten des Geräts .............. 44 Zurücksetzen aller Standardeinstellungen ....... 44 Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect App ..44 Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Express ..44 Mein Gerät zeigt die falsche Sprache an ........44 Ist mein Smartphone mit meinem Gerät kompatibel? ....
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Seite 7: Einführung
Führen Sie die folgenden Schritte durch, um die Forerunner Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt. Funktion optimal zu nutzen. Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein • Koppeln Sie das Forerunner Gerät über die Garmin Trainingsprogramm beginnen oder ändern. Connect ™... -
Seite 8: Starten Von Aktivitäten
• Wählen Sie Zurück zum Start > Gerade Linie, um unter Verwendung der kürzesten Route zurück zum Startpunkt der Aktivität zu navigieren. HINWEIS: Diese Funktion ist nur für Aktivitäten verfügbar, bei denen GPS verwendet wird. • Wählen Sie Erholungs-HF, und warten Sie, während der Timer rückwärts zählt, um die Differenz zwischen der Herzfrequenz am Ende der Aktivität und der Herzfrequenz zwei Minuten später zu messen. -
Seite 9: Beginnen Eines Virtuellen Lauftrainings
Laufband. sie in Ihr Garmin Connect Konto. Wählen Sie am Ende des Lauftrainings die Taste STOP. Verwenden Sie die Tools im Garmin Connect Konto, um die Wählen Sie eine Option: Aktivitäten-Details anzuzeigen und zu bearbeiten. • Wählen Sie Speichern, um die Laufbanddistanz zum Verwenden eines ANT+ ®... -
Seite 10: Multisport
benutzerdefinierte Aktivitäten hinzufügen (Erstellen von Warten Sie, während das Gerät Satelliten erfasst. benutzerdefinierten Aktivitäten, Seite Wenn Sie auf Bahn 1 laufen, fahren Sie mit Schritt 10 fort. MULTISPORT Halten Sie gedrückt. Triathleten, Duathleten und andere Multisport-Wettkämpfer Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen. können die Multisport-Trainings nutzen, z. -
Seite 11: Auto-Erholung
Die Identifizierung des Schwimmstils ist nur für das Schwimmen mit einem Arm oder andere Schwimmstile Schwimmbadschwimmen möglich. Der Schwimmstil wird am aufzuzeichnen, die nicht von den vier Hauptschwimmzügen Ende einer Bahn identifiziert. Schwimmstile werden im abgedeckt sind. Schwimmprotokoll und in Ihrem Garmin Connect Konto Aktivitäten und Apps... -
Seite 12: Skifahren Und Wintersport
Das Gerät zeichnet die Details von Abfahrten beim Ski- oder übertragen. Snowboardfahren auf. Dabei wird die Funktion für die Die Planung von Trainings ist mit Garmin Connect möglich. Sie automatische Abfahrt verwendet. Diese Funktion ist können Trainings im Voraus planen und auf dem Gerät standardmäßig beim Alpinskifahren und beim Snowboarden... -
Seite 13: Starten Eines Trainings
Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder Wählen Sie auf dem Displaydesign die Option START > Schwimmbad > Optionen > Training. Wählen Sie Training > Trainings. Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Trainings, um aus Garmin Connect Wählen Sie ein Training aus der Liste aus. -
Seite 14: Verwenden Von Virtual Partner
Halten Sie die Taste gedrückt. • Wählen Sie Heruntergeladen, um eine Aktivität Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen. auszuwählen, die Sie aus Ihrem Garmin Connect Konto heruntergeladen haben. Wählen Sie Trainingsseiten > Neu hinzufügen > Virtual Partner. Wählen Sie die Aktivität aus. -
Seite 15: Pacepro Training
Persönliche Rekorde Höhenunterschieden zu optimieren. Wenn Sie eine Aktivität abschließen, werden auf dem Gerät Sie können mit der Garmin Connect App einen PacePro Plan neue persönliche Rekorde angezeigt, die Sie während der erstellen. Zeigen Sie eine Vorschau der Teilstrecken und des Aktivität aufgestellt haben. -
Seite 16: Strava™ Segmente
Gerät anzuzeigen. ® Connect Konto oder anderen Läufern oder Radlern vergleichen. Weitere Informationen finden Sie im Benutzerhandbuch des Sie können die Aktivitätsdaten in Ihr Konto bei Garmin Connect Edge Geräts. hochladen, um Ihre Segmentposition anzuzeigen. Einrichten des Benutzerprofils HINWEIS: Wenn Ihr Garmin Connect Konto und Ihr Strava Konto miteinander verknüpft sind, wird die Aktivität automatisch... -
Seite 17: Einrichten Von Radfahr-Leistungsbereichen
Wählen Sie eine Option: Ihrem Garmin Connect Konto verfügbar sind. • Halten Sie im Trainingszustand-Widget die Taste • Zeigen Sie in Ihrem Garmin Connect Konto die Trends der gedrückt, und wählen Sie Optionen > Herzfrequenz und die Zeit in Bereichen an. -
Seite 18: Fitness Tracker
> Modus, Seite 12). Trainingszustand fortsetzen. Verwenden der automatischen Schlafüberwachung TIPP: Sie sollten das Gerät mit dem Garmin Connect Konto Tragen Sie das Gerät beim Schlafen. synchronisieren. Laden Sie die Schlafüberwachungsdaten auf die Garmin Connect Website hoch (Manuelles Synchronisieren von... -
Seite 19: Fitness-Tracker-Einstellungen
Ihr Menstruationszyklus ist ein wichtiger Teil Ihrer Gesundheit. Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht Sie können in der Garmin Connect App in den Einstellungen für angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps. Gesundheitsstatistiken weitere Informationen zu dieser Funktion •... -
Seite 20: Anzeigen Des Herzfrequenz-Widgets
Aktivität Herzfrequenzmesswerte zu erhalten. Herzfrequenzdaten während einer Aktivität sendet. HINWEIS: Laufen Sie sich drinnen ein, wenn es kalt ist. Koppeln Sie das Forerunner Gerät mit Ihrem Garmin ANT+ kompatiblen Gerät. • Spülen Sie das Gerät nach jedem Training mit klarem Wasser ab. -
Seite 21: Hrm-Pro Zubehör
Herzfrequenz-Brustgurts voll ist, werden die ältesten Daten (3 m) des Geräts sein. Sie können sich die Herzfrequenzdaten überschrieben. im Protokoll des Geräts und in Ihrem Konto bei Garmin Connect Legen Sie den Herzfrequenz-Brustgurt an. ansehen. Wählen Sie auf dem Garmin Gerät das Protokollmenü. -
Seite 22: Hrm-Swim Zubehör
HRM-Tri Zubehör anlegen oder den Running Sitz des Brustgurts zu erzielen. Dynamics Pod tragen und mit dem Gerät koppeln (Koppeln von Tragen Sie den Herzfrequenzsensor so, dass das Garmin Funksensoren, Seite 34). Logo von vorne lesbar ist. Wählen Sie START und anschließend eine Laufaktivität. -
Seite 23: Farbige Anzeigen Und Laufeffizienzdaten
> 52,2 % L 50,8–52,2 % L 50,7 % L–50,7 % R 50,8–52,2 % R > 52,2 % R Bei der Entwicklung und den Tests der Laufeffizienz hat das Team von Garmin einen Zusammenhang zwischen Verletzungen und einem größeren Ungleichgewicht bei bestimmten Läufern festgestellt. Für viele Läufer weicht die Balance der Bodenkontaktzeit beim Laufen bergauf oder bergab oft stärker vom 50-50-Verhältnis ab. -
Seite 24: Deaktivieren Von Leistungsbenachrichtigungen
Benutzerprofilinformationen, um Ihre FTP zu berechnen. Beschreibung und als Position in der farbigen Anzeige Erhalten Sie eine genauere Einstufung, indem Sie den Test dargestellt. In Ihrem Garmin Connect Konto können Sie weitere durchführen. Details zu Ihrer VO2max-Berechnung anzeigen, u. a. Ihr Sport- Alter. -
Seite 25: Akklimatisierung Der Leistung Bei Hitze Und Großer Höhe
Trainingsdaten von mehreren Wochen, um die Wettkampfzeitprognosen zu optimieren. Die Training Effect-Technologie wird von Firstbeat Technologies TIPP: Falls Sie über mehrere Garmin Geräte verfügen, können Ltd. bereitgestellt. Weitere Informationen finden Sie unter Sie die Physio TrueUp Funktion aktivieren, die es dem Gerät ™... -
Seite 26: Anzeigen Des Leistungszustands
Sie Annehmen wählen, um die neue FTP zu Durchführen eines Tests zum Ermitteln der Laktatschwelle speichern, oder Ablehnen, um die aktuelle FTP Für diese Funktion ist ein Garmin Herzfrequenz-Brustgurt beizubehalten. erforderlich. Damit Sie den Test durchführen können, müssen Sie einen Herzfrequenzsensor anlegen und mit dem Gerät Durchführen eines FTP-Tests... -
Seite 27: Trainingszustand
Diese Prognosen werden von Firstbeat bereitgestellt und Unproduktiv: Ihre Trainingsbelastung ist gut, allerdings unterstützt. Weitere Informationen finden Sie unter verschlechtert sich Ihr Fitnesslevel. Eventuell erholt sich Ihr www.garmin.com/performance-data/running/. Körper nur schwer. Achten Sie auf Ihren allgemeinen Gesundheitszustand, einschließlich Stress, Ernährung und Erholung. -
Seite 28: Erholungszeit
Pulsoximeter Großteil aus leicht aeroben Aktivitäten zusammen. Damit schaffen Sie eine solide Grundlage und bereiten sich darauf Das Forerunner 745 Gerät ist mit einem Pulsoximeter am vor, intensivere Trainings durchzuführen. Handgelenk ausgestattet, um die periphere Sauerstoffsättigung Ihres Bluts zu berechnen. Wenn Sie Ihre Sauerstoffsättigung Hoch aerober Fokus: Die Trainingsbelastung setzt sich zum kennen, können Sie besser ermitteln, wie sich Ihr Körper bei... -
Seite 29: Erhalt Von Pulsoximeterdaten
Training bereit ist oder Yoga vorzuziehen wäre. Bewegen Sie sich ca. 30 Sekunden nicht. TIPP: Garmin empfiehlt, dass Sie den Belastungswert vor dem HINWEIS: Falls Sie zu aktiv sind und die Uhr keine Training täglich etwa zur selben Zeit und unter denselben Pulsoximetermessung durchführen kann, wird anstatt einer... -
Seite 30: Tipps Für Optimierte Body Battery Daten
Drücken Sie DOWN, um eine kombinierte Grafik der Body Connect Konto hinzuzufügen: Battery und der Stresslevel anzuzeigen. • Wenn Sie zum ersten Mal ein Gerät mit der Garmin Blaue Balken kennzeichnen Erholungsphasen. Connect App koppeln, folgen Sie den Anweisungen auf Orangefarbene Balken kennzeichnen stressreiche Zeiträume. -
Seite 31: Bluetooth Online-Funktionen
Ansagen auf dem Gerät über verbundene Kopfhörer aktivieren, Zum Aktualisieren der Gerätesoftware mit der Garmin Connect ohne ein verbundenes Smartphone zu verwenden (Ansagen App benötigen Sie ein Garmin Connect Konto und müssen das während der Aktivität, Seite Gerät mit einem kompatiblen Smartphone koppeln (Koppeln des HINWEIS: Die Ansage Rundenalarm ist standardmäßig aktiviert. -
Seite 32: Anzeigen Der Widgets
Das Steuerungsmenü enthält Optionen, beispielsweise zum Aktivieren des DND-Modus, zum Sperren der Tasten und zum Leistung: Zeigt Leistungsmesswerte an, die Sie beim Ausschalten des Geräts. Sie können auch die Garmin Pay Aufzeichnen und Verstehen Ihrer Trainingsaktivitäten und Brieftasche öffnen. Leistungen bei Wettkämpfen unterstützen. -
Seite 33: Aufrufen Der Musikfunktionen
Benachrichtigung und Notfallhilfe > Notfallkontakt hinzufügen. Herstellen einer Verbindung mit einem Wi‑Fi Netzwerk Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display. Sie müssen das Gerät mit der Garmin Connect App auf dem Smartphone oder mit der Anwendung Garmin Express auf dem ™... -
Seite 34: Aktivieren Und Deaktivieren Der Unfall-Benachrichtigung
• Koppeln Sie das Forerunner Gerät über Bluetooth mit dem Smartphone. Wählen Sie Musik und Podcasts hinzufügen. • Wählen Sie in der Garmin Connect App im Einstellungsmenü Wählen Sie Playlisten oder andere Elemente, um sie auf das die Option Verbindungen, um die Liste der Freunde für die Gerät herunterzuladen. -
Seite 35: Herunterladen Eigener Audioinhalte
Kategorie, aktivieren Sie die Kontrollkästchen, und wählen Verbinden von Bluetooth Kopfhörern Sie Vom Gerät entfernen, um Audiodateien zu entfernen. Zum Anhören von Musik, die Sie auf das Forerunner 745 Gerät Wiedergeben von Musik geladen haben, müssen Sie Kopfhörer über die Bluetooth Technologie verbinden. -
Seite 36: Verwalten Von Garmin Pay Karten
Kenncode erstellen und die Karteninformationen Wählen Sie Herzfrequenz. erneut eingeben. Wählen Sie in der Garmin Connect App auf der Seite für das Anzeigen von Gesamtwerten Forerunner Gerät die Option Garmin Pay > Kenncode Sie können sich Gesamtwerte für Distanz und Zeit anzeigen ändern. -
Seite 37: Verwenden Der Gesamtwerte-Funktion
Positionen zu speichern und um den Weg nachhause zu finden. Strecken Sie können eine Strecke aus Ihrem Konto bei Garmin Connect an das Gerät senden. Wenn die Strecke auf dem Gerät gespeichert ist, können Sie ihr auf dem Gerät folgen. -
Seite 38: Folgen Von Strecken Auf Dem Gerät
Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START. Erstellen von Strecken in Garmin Connect Wählen Sie eine Aktivität aus. Zum Erstellen von Strecken in der Garmin Connect App müssen HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten Sie über ein Garmin Connect Konto verfügen (Garmin Connect, verfügbar. -
Seite 39: Navigieren Zu Einer Gespeicherten Position
Wählen Sie START. Karteneinstellungen Sie können anpassen, wie die Karte in der Karten-App und auf Halten Sie gedrückt. Trainingsseiten angezeigt wird. Wählen Sie Navigation > Aktivitäten. Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste gedrückt, und Wählen Sie die letzte gespeicherte Aktivität. wählen Sie Einstellungen >... -
Seite 40: Funksensoren
HINWEIS: Halten Sie beim Koppeln eine Entfernung von manuelle Kalibrierung empfohlen. Wenn Sie einen Laufsensor 10 m (33 Fuß) zu anderen Funksensoren ein. mit einem anderen Produkt von Garmin kalibriert haben, ist Halten Sie gedrückt. Ihnen möglicherweise der Kalibrierungsfaktor bekannt. -
Seite 41: Verwenden Eines Optionalen Geschwindigkeits- Oder Trittfrequenzsensors
HINWEIS: Möglicherweise müssen Sie die Software des des integrierten Höhenmessers Höhenunterschiede zu Forerunner aktualisieren, um Varia Geräte zu koppeln erkennen. (Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect App, Auto Lap: Legt die Optionen für die Auto Lap Funktion fest Seite 25). -
Seite 42: Anpassen Der Datenseiten
Ereignis, Sie können den Kalorienverbrauch wiederkeh- einstellen. Trainingsvideos: Aktiviert animierte Trainingsanweisungen für rend eine Krafttrainings-, Cardio-, Yoga- oder Pilates-Aktivität. Animationen sind für Trainings verfügbar, die von Garmin Benutzerdefi- Ereignis, Sie können eine vorhandene niert wiederkeh- Nachricht auswählen oder eine Connect heruntergeladen wurden. -
Seite 43: Auto Lap
Signalton aus oder vibriert, wenn Töne aktiviert sind Alarmname Alarmtyp Beschreibung (Systemeinstellungen, Seite 39). Annäherung Ereignis Sie können einen Radius ausgehend von einer gespeicherten Position Sie können bei Bedarf die Trainingsseiten anpassen, um festlegen. zusätzliche Rundendaten anzuzeigen (Anpassen der Datenseiten, Seite 36). -
Seite 44: Ändern Der Gps-Einstellung
Ändern der GPS-Einstellung Wählen Sie Einstellungen > Aktivitäten und Apps. Weitere Informationen zu GPS finden Sie unter Wählen Sie eine Aktivität aus. www.garmin.com/aboutGPS. Wählen Sie eine Option: Halten Sie gedrückt. • Wählen Sie Aus Favoriten entfernen, um eine Aktivität Wählen Sie Einstellungen > Aktivitäten und Apps. -
Seite 45: Barometereinstellungen
Kalibrieren: Ermöglicht eine manuelle Kalibrierung des USB-Modus: Richtet das Gerät so ein, dass MTP (Media Barometersensors. Transfer Protocol) oder der Garmin Modus verwendet wird, Profil: Richtet den Zeitraum für das Diagramm im Barometer- wenn eine Verbindung mit dem Computer besteht. -
Seite 46: Anpassen Der Hotkeys
VIRB Fernbedienung Wählen Sie Wecker. Mit der VIRB Fernbedienung können Sie die VIRB Action- Wählen Sie einen Alarm. Kamera drahtlos bedienen. Besuchen Sie www.garmin.com Wählen Sie Löschen. /VIRB, um eine VIRB Action-Kamera zu erwerben. Starten des Countdown-Timers Bedienen einer VIRB Action-Kamera Halten Sie auf einer beliebigen Seite die Taste LIGHT Zum Verwenden der VIRB Fernbedienung müssen Sie auf der... -
Seite 47: Bedienen Einer Virb Action-Kamera Während Einer Aktivität
• Wählen Sie STOP, um die Videoaufnahme manuell anzuhalten. Sie können das Gerät aufladen, indem Sie das USB-Kabel entweder mit einem von Garmin genehmigten AC- • Wählen Sie Serienbilder aufnehmen, um mehrere Fotos Netzadapter und dann mit einer Steckdose oder aber mit im Serienbildmodus aufzunehmen. -
Seite 48: Pflege Des Geräts
• Weitere Informationen zur Genauigkeit sind unter garmin.com/ataccuracy verfügbar. • Weitere Informationen zum Tragen und Pflegen des Geräts finden Sie unter www.garmin.com/fitandcare. Pflege des Geräts HINWEIS Setzen Sie das Gerät keinen starken Erschütterungen aus, und verwenden Sie es sorgsam. Andernfalls kann die Lebensdauer des Produkts eingeschränkt sein. -
Seite 49: Technische Daten: Forerunner
Akku-Laufzeit im UltraTrac Bis zu 23 Stunden Garmin Connect Konto stimmen nicht überein Modus ohne Musikwieder- Bis zu 21 Stunden mit Herzfrequenzmes- Die Schrittzahl in Ihrem Garmin Connect Konto wird beim gabe sung am Handgelenk Synchronisieren des Geräts aktualisiert. Speicherplatz für Medien Bis zu 500 Titel Wählen Sie eine Option:... -
Seite 50: Meine Intensitätsminuten Blinken
Connect App www.garmin.com/aboutGPS. Zum Aktualisieren der Gerätesoftware mit der Garmin Connect Begeben Sie sich im Freien an eine für den Empfang App benötigen Sie ein Garmin Connect Konto und müssen das geeignete Stelle. Gerät mit einem kompatiblen Smartphone koppeln (Koppeln des Smartphones mit dem Gerät, Seite... -
Seite 51: Das Telefon Stellt Keine Verbindung Zum Gerät Her
Wie kann ich ANT+ Sensoren manuell Version. koppeln? • Entfernen Sie das Gerät aus der Garmin Connect App und Verwenden Sie die Geräteeinstellungen, um ANT+ Sensoren den Bluetooth Einstellungen des Smartphones, um die manuell zu koppeln. Wenn ein Sensor zum ersten Mal über die Kopplung erneut durchzuführen. -
Seite 52: Anhang
• Da Kopfhörer je nach Modell unterschiedlich sind, können Balance - 10s: Der Bewegungs-Durchschnitt über einen Sie versuchen, die Uhr am anderen Handgelenk zu tragen. Zeitraum von 10 Sekunden der Links-Rechts- Beinkraftverteilung. Balance - 30s: Der Bewegungsdurchschnitt über einen Anhang Zeitraum von 30 Sekunden der Links-Rechts- Beinkraftverteilung. - Seite 53 Gänge: Die vorderen Kettenblätter und hinteren Ritzel eines Intervall - Swolf: Der durchschnittliche Swolf-Wert für das Gangpositionssensors. aktuelle Intervall. Gangkombination: Die aktuelle Gangkombination eines Intervallzeit: Die Timer-Zeit für das aktuelle Intervall. Gangpositionssensors. Intervall - Züge pro Bahn: Die durchschnittliche Anzahl der Gangsensorbatterie: Der Batterie-Status eines Schwimmzüge pro Schwimmbadlänge während des aktuellen Gangpositionssensors.
- Seite 54 Letzte Runde - Geschwindigkeit: Die Neigung: Die Berechnung des Höhenunterschieds (Höhe) im Durchschnittsgeschwindigkeit für die letzte beendete Runde. Verlauf der Strecke (Distanz). Wenn Sie beispielsweise pro 3 m (10 Fuß) Anstieg 60 m (200 Fuß) zurücklegen, beträgt Letzte Runde - Herzfrequenz: Die durchschnittliche die Neigung 5 %.
- Seite 55 Runde - Normalized Power: Die durchschnittliche Normalized Sensor mit dem Gerät koppeln, der fortwährend genaue Power für die aktuelle Runde. Temperaturdaten liefert. Rundenpace: Die Durchschnittspace für die aktuelle Runde. Timer: Die aktuelle Zeit des Countdown-Timers. Rundenzeit: Die Timer-Zeit für die aktuelle Runde. Trainerleistung: Die simulierte Leistung aus dem von einem Indoor Trainer erzeugten Widerstand.
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Seite 56: Vo2Max-Standard-Bewertungen
Zeit sitzend: Die Zeit während der aktuellen Aktivität, die Sie Ø Geschwindigkeit (nautisch): Die beim Treten sitzend verbracht haben. Durchschnittsgeschwindigkeit in Knoten für die aktuelle Aktivität. Zeit sitzend - Runde: Die Zeit während der aktuellen Runde, die Sie beim Treten sitzend verbracht haben. Ø... -
Seite 57: Radgröße Und -Umfang
Frauen Watt pro Kilogramm (W/kg) Reifengröße Radumfang (mm) Ausreichend 1,9 bis 2,35 700 × 25C 2105 Untrainiert Unter 1,9 700C Schlauch 2130 700 × 28C 2136 FTP-Einstufungen basieren auf Untersuchungen von Hunter 700 × 30C 2146 Allen und Andrew Coggan, PhD, Training and Racing with a 700 ×... -
Seite 58: Index
Tracker 12, 13, 15 Menü 1 Activity Tracking 12 Metronom 10 Akklimatisierung 19 Move IQ 13 Akku Galileo 38 Multisport 2, 4, 30 aufladen 41 Garmin Connect 6, 7, 24, 25, 27, 31, 32, 44 Musik 1, 28, 29 Laufzeit optimieren 38 Speichern von Daten 31 laden 28, 29 Aktivitäten 1–4, 35, 38 Garmin Express 27, 43 Services 28 benutzerdefiniert 2, 4, 6, 32, 35... - Seite 59 Tasten 1, 27, 39, 40, 42 Technische Daten 43 tempe 35, 45 Temperatur 19, 35, 45 Timer 1, 3, 4, 30 Countdown 40 Töne 10, 40 TracBack 2, 32 Tracking 13, 23, 27 Training 1, 3, 4, 7–9, 19, 22, 25 Pläne 6, 7 Training Effect 18, 19 Training im Gebäude 2, 3, 34 Trainings 6, 7 erstellen 6 laden 6...
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