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Verwandte Anleitungen für Garmin fēnix 3/HR
Inhaltszusammenfassung für Garmin fēnix 3/HR
- Seite 1 fēnix 3/HR ® Benutzerhandbuch Februar 2016 190-01840-32_0D...
- Seite 2 Alle Rechte vorbehalten. Gemäß Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behält sich das Recht vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche Änderungen oder Verbesserungen informieren zu müssen.
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten ... 2 Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen ......11 Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets ........2 Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen ......11 Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte ....2 Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das Deaktivieren der Herzfrequenzmessung am Handgelenk ..2 Gerät ................11 Anlegen des Herzfrequenzsensors .......... - Seite 4 Manuelles Hochladen von Daten in Garmin Connect Wiederherstellen aller Standardeinstellungen ..... 25 Mobile ................18 Optimieren der Akku-Laufzeit ..........25 Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer ..18 Weitere Informationsquellen ..........25 Wi‑Fi® Online-Funktionen ............18 Gerätewartung.............. 25 Einrichten der Wi‑Fi Verbindung .......... 18 Pflege des Geräts ..............
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Seite 5: Einführung
Wählen Sie eine Option, um das Gerät Ihrem Garmin anzuzeigen. Connect Konto hinzuzufügen: • Wenn Sie zum ersten Mal ein Gerät mit der Garmin Sperren der Tasten Connect Mobile App koppeln, folgen Sie den Die Tasten können gesperrt werden, um versehentliche Anweisungen auf dem Display. -
Seite 6: Einrichten Von Garmin Express
Sie ausschließlich das Herzfrequenz-Widget zu tragen sein. Außerdem sollte es beim Laufen nicht anzeigen. verrutschen. Koppeln Sie das fēnix 3 Gerät mit Ihrem Garmin ANT+ kompatiblen Gerät. HINWEIS: Die Anweisungen zum Koppeln sind für jedes Garmin fähige Gerät unterschiedlich. Weitere Informationen finden Sie im Benutzerhandbuch. -
Seite 7: Tipps Beim Auftreten Fehlerhafter Herzfrequenzdaten
Anzeige sehen Sie Ihre Laufeffizienzdaten im Vergleich mit denen anderer Läufer. Die Farbzonen basieren auf Prozentwerten. Garmin hat wissenschaftliche Studien mit Läufern verschiedener Fitness-Levels durchgeführt. Die Datenwerte in der roten oder orangen Zone sind typisch für Anfänger oder langsamere Läufer. Die Datenwerte in der grünen, blauen oder violetten Zone sind typisch für erfahrenere oder schnellere Läufer. -
Seite 8: Daten Für Die Balance Der Bodenkontaktzeit
Balance der Bodenkontaktzeit > 52,2 % L 50,8–52,2 % L 50,7 % L–50,7 % R 50,8–52,2 % R > 52,2 % R Bei der Entwicklung und den Tests der Laufeffizienz hat das Team von Garmin einen Zusammenhang zwischen Verletzungen und einem größeren Ungleichgewicht bei bestimmten Läufern festgestellt. -
Seite 9: Abrufen Ihrer Vo2Max-Berechnung Für Das Laufen
Erholungsratgeber Herzfrequenzsensor absolvieren, damit das Gerät eine genaue maximale Herzfrequenz und eine VO2max-Berechnung Sie können das Garmin Gerät mit einem Herzfrequenzsensor ermitteln kann. verwenden, um anzuzeigen, wie viel Zeit bis zu Ihrer vollständigen Erholung verbleibt und bis Sie wieder mit dem Halten Sie UP gedrückt. -
Seite 10: Leistungszustand
Zum Abschließen des Tests muss das GPS aktiviert sein. das Gerät Sensordaten an und zeichnet sie auf. Aktivitäten Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display. können gespeichert und mit der Garmin Connect Community geteilt werden. Leistungszustand Sie können dem Gerät außerdem Aktivitäts-Apps von Connect Für den Leistungszustand werden beim Abschließen der... -
Seite 11: Alpinskifahren Oder Snowboarden
Wählen Sie am Ende der Aktivität die Option STOP > Wählen Sie am Ende der Aktivität die Option STOP > Speichern. Speichern. Alpinskifahren oder Snowboarden Laufen Vor dem Skifahren oder Snowboarden sollten Sie das Gerät aufladen (Aufladen des Geräts, Seite Ein Lauftraining absolvieren Wählen Sie auf der Uhrseite die Taste START. -
Seite 12: Schwimmen
Koppeln Sie ANT+ Sensoren, z. B. einen Schwimmstile Herzfrequenzsensor, einen Geschwindigkeitssensor oder Die Identifizierung des Schwimmstils ist nur für das einen Trittfrequenzsensor (optional). Schwimmbadschwimmen möglich. Der Schwimmstil wird am Ende einer Bahn identifiziert. Schwimmstile werden angezeigt, Wählen Sie auf der Uhrseite die Taste START. wenn Sie das Intervallprotokoll aufrufen. -
Seite 13: Freiwasserschwimmen
Freiwasserschwimmen Distanz- und Schrittfrequenzwerte verbessert sich nach ein paar Lauftrainings im Freien, sofern GPS aktiviert ist. Vor dem Schwimmen sollten Sie das Gerät aufladen (Aufladen des Geräts, Seite MULTISPORT Wählen Sie auf der Uhrseite die Taste START. Triathleten, Duathleten und andere Multisport-Wettkämpfer Wählen Sie Freiwasser. -
Seite 14: Golf
Die Scorecard wird angezeigt, wenn Sie sich auf dem Grün befinden. Golfspielen Wählen Sie DOWN bzw. UP, um den Score einzugeben. Bevor Sie zum ersten Mal auf einem bestimmten Platz spielen, müssen Sie sich diesen über die Garmin Connect Mobile App Der Gesamtscore wird aktualisiert. À herunterladen (Garmin Connect, Seite 17). -
Seite 15: Informationen Zu Herzfrequenz-Bereichen
Ihrem Garmin Connect Konto verfügbar sind. HINWEIS: Wenn der Fitness Tracker aktiviert ist, kann die Akku- • Zeigen Sie in Ihrem Garmin Connect Konto die Trends der Laufzeit zwischen zwei Ladezyklen verkürzt werden. Herzfrequenz und die Zeit in Bereichen an. -
Seite 16: Verwenden Des Inaktivitätsalarms
Zeiten und Kalorienwerte erstellen. Sie können Trainings mit um den Inaktivitätsalarm zurückzusetzen. Garmin Connect oder einen Trainingsplan mit integrierten Trainings in Garmin Connect auswählen und dann auf das Gerät Automatisches Ziel übertragen. Das Gerät erstellt automatisch ein Tagesziel für Ihre Schritte, Die Planung von Trainings ist mit Garmin Connect möglich. -
Seite 17: Verwenden Von Garmin Connect Trainingsplänen
Verwenden des Virtual Partner Seite 17). ® Sie können Garmin Connect durchsuchen, um nach einem Der Virtual Partner ist ein Trainingsprogramm, das Sie dabei Trainingsplan zu suchen, Trainings und Strecken zu planen und unterstützt, Ihre Trainingsziele zu erreichen. Sie können eine den Plan auf das Gerät herunterzuladen. -
Seite 18: Persönliche Rekorde
• Wählen Sie Heruntergeladen, um eine Aktivität Informationen des Benutzerprofils, der Herzfrequenz, der Dauer auszuwählen, die Sie aus Ihrem Garmin Connect Konto und der Intensität der Aktivität berechnet. heruntergeladen haben. Beachten Sie, dass Ihre Training Effect-Werte (1,0 bis 5,0) Wählen Sie die Aktivität aus. -
Seite 19: Navigation
Wählen Sie Uhr > Alarme. Wählen Sie Navigation. Wählen Sie eine Option: Wählen Sie eine Kategorie. • Wählen Sie Bis Sonnenunt. > Status > Ein. Reagieren Sie auf die angezeigten Anweisungen, um ein Ziel auszuwählen. • Wählen Sie Bis Sonnenaufg. > Status > Ein. Wählen Sie Gehe zu. -
Seite 20: Höhenmesser Und Barometer
Wählen Sie während einer Aktivität die Option STOP > Trainingsaktivitäten vergleichen und sich ansehen können, wie TracBack. schnell Ihre Übergänge sind. Das Übergangsprotokoll enthält Angaben zu Distanz, Zeit, Durchschnittsgeschwindigkeit und Kalorienverbrauch. Anzeigen Ihrer Zeit in den einzelnen Herzfrequenz- Bereichen Damit Sie Herzfrequenz-Bereichsdaten anzeigen können, müssen Sie das Gerät mit einem kompatiblen Herzfrequenzsensor koppeln, eine Aktivität beenden und die Aktivität speichern. -
Seite 21: Aktivieren Von Bluetooth Benachrichtigungen
Wählen Sie eine Voreinstellung für Benachrichtigungen. Garmin Connect Wählen Sie eine Voreinstellung für Töne. Sie können in Ihrem Garmin Connect Konto eine Verbindung mit Wählen Sie Uhrmodus. Freunden herstellen. Bei Garmin Connect gibt es Tools, um Wählen Sie eine Voreinstellung für Benachrichtigungen. -
Seite 22: Verwenden Von Garmin Connect Mobile
Zum Herunterladen von Connect IQ Funktionen über die Garmin anzuzeigen und Aktivitäten an Freunde weiterzugeben. Sie Connect Mobile App müssen Sie das fēnix 3 Gerät mit dem können in der Garmin Connect Mobile App die Funktion zum Smartphone koppeln. automatischen Hochladen aktivieren. -
Seite 23: Anzeigen Von Widgets
(Verwenden des Auto-Seitenwechsels, Mit der VIRB Fernbedienung können Sie die VIRB Action- Seite 21). Kamera drahtlos bedienen. Besuchen Sie www.garmin.com /VIRB, um eine VIRB Action-Kamera zu erwerben. GPS: Legt den Modus für die GPS-Antenne fest (UltraTrac, Seite 21). Bedienen einer VIRB Action-Kamera Schwimmbadgröße: Legt die Schwimmbadlänge für das... -
Seite 24: Anpassen Der Datenseiten
Entfernen: Löscht die Aktivität. Wiederkehrender Alarm: Bei einem wiederkehrenden Alarm werden Sie jedes Mal benachrichtigt, wenn das Gerät eine HINWEIS: Hiermit wird die Aktivität aus der Apps-Liste sowie bestimmten Wert oder ein bestimmtes Intervall aufzeichnet. aus allen vom Benutzer eingegebenen Aktivitätseinstellungen Beispielsweise können Sie das Gerät so einrichten, dass Sie gelöscht. -
Seite 25: Aktivieren Von Auto Pause
hilft Ihnen, Ihre Leistung während verschiedener Abschnitte Wählen Sie eine Aktivität aus. eines Lauftrainings zu vergleichen (z. B. jede Meile oder alle HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten 5 Kilometer). verfügbar. Halten Sie UP gedrückt. Wählen Sie Auto Anstieg > Status > Ein. Wählen Sie Einstellungen >... -
Seite 26: Displaydesign-Einstellungen
Wählen Sie eine Aktivität aus. von Gegenständen aufhalten, die Magnetfelder beeinflussen, z. B. Autos, Gebäude oder überirdische Stromleitungen. Wählen Sie Rundentaste. Der Status der Rundentaste ändert sich basierend auf der Das Gerät wurde werkseitig kalibriert und verwendet aktuellen Einstellung zu Ein oder Aus. standardmäßig die automatische Kalibrierung. -
Seite 27: Anpassen Von Kartenmerkmalen
(Wiederherstellen aller Herzfrequenzsensor enthalten war, ist dieser bereits mit dem Standardeinstellungen, Seite 25). Gerät gekoppelt. Software-Update: Ermöglicht es Ihnen, mit Garmin Express Falls Sie einen Herzfrequenzsensor koppeln, legen Sie ihn heruntergeladene Software-Updates zu installieren. sich an (Anlegen des Herzfrequenzsensors, Seite Info: Zeigt Geräte-, Software- und Lizenzinformationen an. -
Seite 28: Verwenden Eines Optionalen Geschwindigkeits- Oder Trittfrequenzsensors
Wenn Ihnen der Kalibrierungsfaktor bekannt ist, wird eine manuelle Kalibrierung empfohlen. Wenn Sie einen Laufsensor Informationen zum Akku mit einem anderen Produkt von Garmin kalibriert haben, ist Die tatsächliche Akku-Laufzeit hängt von den auf dem Gerät Ihnen möglicherweise der Kalibrierungsfaktor bekannt. -
Seite 29: Technische Daten: Hrm-Run
• Rufen Sie die Website http://buy.garmin.com auf, oder Die Schrittzahl pro Tag wird täglich um Mitternacht wenden Sie sich an einen Garmin Händler, wenn Sie zurückgesetzt. Informationen zu optionalen Zubehör- bzw. Ersatzteilen Falls anstelle der Schrittzahl Striche angezeigt werden, muss benötigen. -
Seite 30: Reinigen Des Geräts
Verwenden Sie keine chemischen Reinigungsmittel, Austauschbare Knopfzellen können Perchlorate enthalten. Lösungsmittel oder Insektenschutzmittel, die die Kunststoffteile Möglicherweise ist eine spezielle Handhabung erforderlich. oder die Oberfläche beschädigen könnten. Siehe www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste/perchlorate. Spülen Sie das Gerät mit klarem Wasser ab, nachdem es mit ACHTUNG Chlor- oder Salzwasser, Sonnenschutzmitteln, Kosmetika, Wenden Sie sich zum ordnungsgemäßen Recycling der... - Seite 31 3s - Ø Leistung: Schnitt in Bewegung über einen Zeitraum von GPS-Richtung: Die Richtung, in die Sie sich basierend auf dem 3 Sekunden (Leistungsabgabe). GPS bewegen. 500-m-Pace: Die aktuelle Schwimmpace pro 500 Meter. Herzfrequenz: Ihre Herzfrequenz in Schlägen pro Minute. Das Gerät muss mit einem kompatiblen Herzfrequenzsensor Abst.
- Seite 32 Le. Bahn - Stil: Der Schwimmstil während der letzten Naut. Distanz: Die in nautischen Metern oder nautischen Fuß beendeten Bahn. zurückgelegte Distanz. Le. Bahn SWOLF: Der Swolf-Wert für die letzte vollendete Neigung: Die Berechnung des Höhenunterschieds (Höhe) im Bahn. Verlauf der Strecke (Distanz). Wenn Sie beispielsweise pro 3 m (10 Fuß) Anstieg 60 m (200 Fuß) zurücklegen, beträgt Le.
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Seite 33: Vo2Max-Standard-Bewertungen
Sonnenunterg.: Der Zeitpunkt des Sonnenuntergangs Zielort Position: Die Position des endgültigen Ziels. basierend auf der aktuellen GPS-Position. Züge: Die Anzahl der Schwimmzüge für die aktuelle Aktivität. Streckenabw.: Die Distanz nach links oder rechts, die Sie von Zugzahl: Die Anzahl der Schwimmzüge pro Minute (spm). der ursprünglichen Wegstrecke abgekommen sind. -
Seite 34: Radgröße Und -Umfang
Eigentum an der Software verbleiben bei Garmin und/oder 26 × 1(59) 1913 deren Drittanbietern. 26 × 1(65) 1952 Sie erkennen an, dass die Software Eigentum von Garmin und/ 26 × 1,25 1953 oder deren Drittanbietern ist und durch die Urheberrechte der 26 × 1-1/8 1970 Vereinigten Staaten von Amerika und internationale Urheberrechtsabkommen geschützt ist. -
Seite 35: Erklärung Der Symbole
Eine Weiterverteilung und Nutzung im Quell- und Binärformat ist mit oder ohne Änderung gestattet, sofern folgende Bedingungen erfüllt werden: • Bei einer Weiterverteilung des Quellcodes müssen der oben genannte Urheberrechtshinweis, diese Liste mit Bedingungen und der folgende Haftungsausschluss enthalten sein. •... -
Seite 36: Index
Fehlerbehebung 2–4, 25 Uhr 14 Persönliche Rekorde 14 Fitness 14 Uhrmodus 21 löschen 14 Fitness Tracker 11, 12 UltraTrac 21 Plätze Freiwasserschwimmen 9 USB, trennen 25 auswählen 10 spielen 10 Garmin Connect 1, 12, 13, 16–18 wiedergeben 10 Verbindung herstellen 17 Speichern von Daten 18 Positionen 15 Vertikale Bewegung 3 Garmin Express 2, 18 bearbeiten 15 Vertikales Verhältnis 3 Aktualisieren der Software 1... - Seite 37 Wandern 7 Wasserbeständigkeit 25 Wegpunkte, projizieren 15 Wettkampf 13 Wi‑Fi Verbinden 18 Verbindung herstellen 18 Widgets 2, 18, 19 Zeit Alarme 20 Einstellungen 23 Zonen und Formate 23 Ziel 13 Ziele 13 Zoomen 1 Zubehör 25 Züge 8 Zurücksetzen des Geräts 25 Index...
- Seite 38 +34 93 275 44 97 +27 (0)11 251 9800 + 46 7744 52020 +886 2 2642-9199 ext 2 +49 (0) 89 858364880 0808 238 0000 zum Ortstarif - Mobilfunk +44 870 850 1242 kann abweichen 913-397-8200 1-800-800-1020 © 2015 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften...