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Verwandte Anleitungen für Garmin forerunner 645
Inhaltszusammenfassung für Garmin forerunner 645
- Seite 1 FORERUNNER® 645/645 MUSIC Benutzerhandbuch...
- Seite 2 © 2018 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften Alle Rechte vorbehalten. Gemäß Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behält sich das Recht vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche Änderungen oder Verbesserungen informieren zu müssen.
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten ..10 Aktivitäten und Apps............2 Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets ........10 Starten von Aktivitäten ..............2 Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin® Geräte ..10 Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten ......... 3 Senden von Herzfrequenzdaten während einer Beenden von Aktivitäten ............. 3 Aktivität ................ - Seite 4 Verwenden eines optionalen Geschwindigkeits- oder Ist mein Smartphone mit meinem Gerät kompatibel? ....31 Trittfrequenzsensors ..............23 Tipps für Benutzer, die Garmin Connect bereits verwenden ..31 Situationsbewusstsein .............. 23 Das Telefon stellt keine Verbindung zum Gerät her ....31 tempe ..................
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Seite 5: Einführung
Wählen Sie eine Option, um das Gerät Ihrem Garmin Connect Konto hinzuzufügen: • Wenn Sie zum ersten Mal ein Gerät mit der Garmin LIGHT Wählen Sie die Taste, um das Gerät einzuschalten. Connect Mobile App koppeln, folgen Sie den Wählen Sie diese Taste, um die Beleuchtung ein- oder... -
Seite 6: Wiedergabe Von Ansagen Auf Dem Smartphone Während Der Aktivität
Outdoor-Aktivität handeln. Möglicherweise müssen Sie Gerät koppeln. das Gerät aufladen, bevor Sie die Aktivität beginnen (Aufladen Sie können die Garmin Connect Mobile App so einrichten, dass des Geräts, Seite 28). während eines Lauftrainings oder einer anderen Aktivität Wählen Sie START und anschließend eine Aktivität. -
Seite 7: Tipps Zum Aufzeichnen Von Aktivitäten
Das Gerät zeichnet Aktivitätsdaten nur dann auf, wenn der z. B. „Radfahren(2)“. Aktivitäten-Timer läuft. Wählen Sie eine Option: HINWEIS: Halten Sie auf einem Forerunner 645 Music Gerät während einer Aktivität die Taste DOWN gedrückt, um die • Wählen Sie eine Option, um bestimmte Musikfunktionen zu öffnen (Steuerungen für die... -
Seite 8: Schwimmstile
Schwimmbad eine Erholungsphase aufzuzeichnen. Kopfhörern während Aktivitäten Das Gerät zeichnet automatisch Schwimmintervalle und Bahnen für das Schwimmbadschwimmen auf. Das Forerunner 645 Music Gerät kann während eines Lauftrainings oder einer anderen Aktivität motivierende Erholung während des Schwimmbadschwimmens Statusankündigungen auf dem verbundenen Kopfhörer Auf der Standarderholungsseite werden zwei Erholungs-Timer wiedergeben. -
Seite 9: Training
Sie ein anderes Intervalltraining erstellen. Sie können offene Garmin Connect oder einen Trainingsplan mit integrierten Intervalle für Trainings auf einer Bahn und Laufstrecken mit Trainings in Garmin Connect auswählen und dann auf das Gerät bekannter Entfernung verwenden. übertragen. Erstellen eines Intervalltrainings Die Planung von Trainings ist mit Garmin Connect möglich. -
Seite 10: Einrichten Eines Trainingsziels
Halten Sie die Taste UP gedrückt. absolviert haben, zu erreichen oder zu übertreffen. Wählen Sie Training > Gegen Aktivität antreten. HINWEIS: Wenn Sie eine Strecke aus Ihrem Garmin Connect Wählen Sie eine Option: Konto herunterladen, können Sie auch alle verfügbaren Segmente der Strecke herunterladen. -
Seite 11: Strava™ Segmente
(Ein Lauftraining absolvieren, Connect Konto oder anderen Läufern oder Radlern vergleichen. Seite Sie können die Aktivitätsdaten in Ihr Konto bei Garmin Connect hochladen, um Ihre Segmentposition anzuzeigen. Das Metronom wird automatisch gestartet. HINWEIS: Wenn Ihr Garmin Connect Konto und Ihr Strava Wählen Sie während des Lauftrainings die Taste UP bzw. -
Seite 12: Einrichtung Der Herzfrequenz-Bereiche Durch Das Gerät
• Probieren Sie einige Herzfrequenz-Trainingspläne aus, die in Konto einrichten. Ihrem Garmin Connect Konto verfügbar sind. • Zeigen Sie in Ihrem Garmin Connect Konto die Trends der Verwenden des Inaktivitätsalarms Herzfrequenz und die Zeit in Bereichen an. Bei langem Sitzen kann sich der Stoffwechselprozess negativ ändern. -
Seite 13: Schlafüberwachung
Sie können die Art des Ereignisses und die Connect Konto einrichten. Schlafstatistiken geben Aufschluss Dauer in der Garmin Connect Zeitleiste anzeigen, allerdings über die Gesamtanzahl der Stunden im Schlaf, Schlafstadien sind sie nicht in der Aktivitätsliste, in Schnellansichten oder in und die Bewegung im Schlaf. -
Seite 14: Tipps Beim Auftreten Fehlerhafter Herzfrequenzdaten
Widget gesendet werden, können Sie ausschließlich das HINWEIS: Die Bodenkontaktzeit und die Balance sind beim Herzfrequenz-Widget anzeigen. Gehen nicht verfügbar. Koppeln Sie das Forerunner Gerät mit Ihrem Garmin ANT+ Balance der Bodenkontaktzeit: Die Balance der kompatiblen Gerät. Bodenkontaktzeit zeigt das Verhältnis von links und rechts Ihrer Bodenkontaktzeit beim Laufen an. -
Seite 15: Laufeffizienztraining
Balance der Bodenkontaktzeit > 52,2 % L 50,8–52,2 % L 50,7 % L–50,7 % R 50,8–52,2 % R > 52,2 % R Bei der Entwicklung und den Tests der Laufeffizienz hat das Team von Garmin einen Zusammenhang zwischen Verletzungen und einem größeren Ungleichgewicht bei bestimmten Läufern festgestellt. -
Seite 16: Tipps Bei Fehlenden Laufeffizienzdaten
Sie angemessen für den Wettkampf trainiert haben. verfügen, z. B. über das HRM-Run Zubehör. HFV-Stresstest: Zum Durchführen des HFV-Stresstests Bei Geräten, die die Laufeffizienz-Funktion unterstützen, ist (Herzfrequenzvariabilität) ist ein Garmin Herzfrequenz- vorne auf dem Modul das Symbol aufgedruckt. Brustgurt erforderlich. Das Gerät zeichnet Ihre •... -
Seite 17: Tipps Zum Abrufen Des Trainingszustands
Körper nur schwer. Achten Sie auf Ihren allgemeinen Gesundheitszustand, einschließlich Stress, Ernährung und Erholungszeit Erholung. Sie können das Garmin Gerät mit der Herzfrequenzmessung am Formverlust: Zum Formverlust kommt es, wenn Sie mindestens Handgelenk oder mit einem kompatiblen Herzfrequenz-Brustgurt eine Woche lang deutlich weniger als normal trainieren und verwenden, um anzuzeigen, wie viel Zeit bis zu Ihrer sich dies auf Ihren Fitnesslevel auswirkt. -
Seite 18: Trainingsbelastung
Herzfrequenz, der Dauer und der Intensität der Aktivität Training bereit ist oder Yoga vorzuziehen wäre. berechnet. TIPP: Garmin empfiehlt, dass Sie den Belastungswert vor dem Beim aeroben Training Effect wird anhand der Herzfrequenz Training täglich etwa zur selben Zeit und unter denselben ermittelt, wie sich die Gesamt-Trainingsintensität auf Ihre aerobe... -
Seite 19: Anzeigen Des Leistungszustands
Ermüdung verstärkt ein. Bei erfahrenen Läufern liegt die Hochladen von Aktivitäten: Ihre Aktivität wird automatisch an Schwelle bei ca. 90 % ihrer maximalen Herzfrequenz und bei die Garmin Connect Mobile App gesendet, sobald Sie die einer Pace, die zwischen der Pace eines 10-Kilometer-Laufs Aufzeichnung abschließen. -
Seite 20: Manuelles Synchronisieren Von Daten Mit Garmin Connect Mobile
Stockwerke und den Fortschritt beim (Koppeln des Smartphones mit dem Gerät, Seite Erreichen des Ziels auf. Wählen Sie in den Einstellungen der Garmin Connect Mobile Herzfrequenz: Zeigt die aktuelle Herzfrequenz in Schlägen pro App die Option LiveTrack > GroupTrack. -
Seite 21: Connect Iq Funktionen
Netzwerk, Seite 17). Das Forerunner Gerät bietet Wi‑Fi Online-Funktionen. Die Halten Sie auf dem Forerunner 645 Music Gerät die Taste Garmin Connect Mobile App ist nicht für die Nutzung der Wi‑Fi DOWN gedrückt, um die Musikfunktionen zu öffnen. Verbindung erforderlich. -
Seite 22: Anhören Von Heruntergeladener Musik
Wählen Sie Quelle > Uhr. Bluetooth Technologie Wählen Sie Ihre Bibliothek. Damit Sie sich auf dem Forerunner 645 Music Gerät geladene Wählen Sie die Musik, die Sie wiedergeben möchten. Musik anhören können, müssen Sie Kopfhörer über die TIPP: Wählen Sie Alle Titel wiedergeben, um alle auf das Bluetooth Technologie verbinden. -
Seite 23: Hinzufügen Einer Karte Zur Garmin Pay Brieftasche
Die Uhr vibriert und zeigt ein Häkchen an, wenn die Karteninformationen erneut eingeben. Kommunikation mit dem Lesegerät abgeschlossen ist. Sie können den Kenncode für den Zugriff auf die Garmin Pay Folgen Sie bei Bedarf den Anweisungen auf dem Brieftasche auf dem Forerunner Gerät ändern. -
Seite 24: Anzeigen Ihrer Zeit In Den Einzelnen Herzfrequenz-Bereichen
Sie können sich Gesamtwerte für Distanz und Zeit anzeigen Garmin Connect lassen, die auf dem Gerät gespeichert wurden. Sie können bei Garmin Connect eine Verbindung mit Ihren Berühren Sie UP länger. Freunden herstellen.Bei Garmin Connect gibt es Tools, um Trainings zu verfolgen, zu analysieren, mit anderen zu teilen Wählen Sie Protokoll >... -
Seite 25: Verwenden Von Garmin Connect Auf Dem Computer
Steuerungsmenüs, Seite 23). Wählen Sie Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display. Zeigen Sie die aktuellen Daten in der Garmin Connect Mobile Bearbeiten der Favoriten App an. Sie können einen Favoriten löschen oder dessen Namen ändern sowie Informationen zu Höhe und Position bearbeiten. -
Seite 26: Verschieben Und Zoomen Der Karte
HINWEIS: Wenn das Gerät mit einem ANT+ Sensor geliefert manuelle Kalibrierung empfohlen. Wenn Sie einen Laufsensor wurde, sind die Geräte bereits gekoppelt. mit einem anderen Produkt von Garmin kalibriert haben, ist Installieren Sie den Sensor, oder legen Sie sich den Ihnen möglicherweise der Kalibrierungsfaktor bekannt. -
Seite 27: Einrichten Der Laufsensorgeschwindigkeit Und -Distanz
HINWEIS: Möglicherweise müssen Sie die Software des aktivieren. Es sind nicht alle Einstellungen für alle Forerunner aktualisieren, um Varia Geräte zu koppeln Aktivitätstypen verfügbar. (Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Express, Seite 30). Wählen Sie START und anschließend eine Aktivität. Halten Sie UP gedrückt, und wählen Sie die Aktivitätseinstellungen. -
Seite 28: Anpassen Der Datenseiten
Position wird schneller erfasst. Bei der Verwendung von GPS Beispielsweise kann das Gerät einen Alarm ausgeben, wenn + GLONASS kann die Akku-Laufzeit kürzer sein als bei der Sie eine festgelegte Höhe erreichen. ausschließlichen Verwendung von GPS. Bei der Verwendung Bereichsalarm: Bei einem Bereichsalarm werden Sie jedes Mal der UltraTrac Option werden Trackpunkte und Sensordaten benachrichtigt, wenn das Gerät einen Wert über oder unter seltener aufgezeichnet... -
Seite 29: Auto Lap
Wählen Sie einen Bereich, die Mindest- und Höchstwerte, Wählen Sie Auto Pause. oder geben Sie einen benutzerdefinierten Wert für den Alarm Wählen Sie eine Option: ein. • Wählen Sie Wenn angehalten, damit der Timer Aktivieren Sie den Alarm bei Bedarf. automatisch angehalten wird, wenn Sie sich nicht mehr Bei Ereignis- und wiederkehrenden Alarmen wird jedes Mal eine fortbewegen. -
Seite 30: Displaydesign-Einstellungen
Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste UP gedrückt. wird. Wählen Sie Displaydesign. Auf einem Forerunner 645 Music Gerät wird mit dieser Wählen Sie UP oder DOWN, um eine Vorschau der Optionen Option das Gerät so eingerichtet, dass beim Herstellen einer für das Displaydesign anzuzeigen. -
Seite 31: Uhr
Beschreibung für den Alarm (optional). Mit der VIRB Fernbedienung können Sie die VIRB Action- Löschen von Alarmen Kamera drahtlos bedienen. Besuchen Sie www.garmin.com Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste UP gedrückt. /VIRB, um eine VIRB Action-Kamera zu erwerben. Wählen Sie Uhr > Wecker. -
Seite 32: Geräteinformationen
• Wählen Sie Aufzeichnung starten, um manuell ein Video Sie können das Gerät aufladen, indem Sie das USB-Kabel aufzunehmen. entweder mit einem von Garmin genehmigten AC- Auf dem Display der Forerunner wird der Videozähler Netzadapter und dann mit einer Steckdose oder aber mit angezeigt. -
Seite 33: Pflege Des Geräts
• Rufen Sie die Website buy.garmin.com auf, oder wenden Sie Wischen Sie das Gerät mit einem Tuch ab, das mit einer sich an einen Garmin Händler, wenn Sie weitere milden Reinigungslösung befeuchtet ist. Informationen zu optionalen Zubehör- bzw. Ersatzteilen Wischen Sie das Gerät trocken. -
Seite 34: Die Schrittzahlen Auf Meinem Gerät Und In Meinem Garmin Connect Konto Stimmen Nicht Überein
Die Schrittzahlen auf meinem Gerät und in meinem möglicherweise neu starten. Garmin Connect Konto stimmen nicht überein HINWEIS: Beim Neustart des Geräts werden u. U. Ihre Daten Die Schrittzahl in Ihrem Garmin Connect Konto wird beim oder Einstellungen gelöscht. Synchronisieren des Geräts aktualisiert. Halten Sie 15 Sekunden lang gedrückt. -
Seite 35: Ist Mein Smartphone Mit Meinem Gerät Kompatibel
• Senden Sie keine Herzfrequenzdaten an gekoppelte Garmin Geräte (Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte, ® Wenn Sie ein Forerunner 645 Music Gerät verwenden, das über Seite 10). Bluetooth mit Kopfhörern verbunden ist, ist das Signal am stärksten, wenn freie Sicht zwischen dem Gerät und der •... -
Seite 36: Anhang
Anhang Gleitverhältnis: Das Verhältnis von zurückgelegter horizontaler Distanz zur Differenz in der vertikalen Distanz. GPS: Die Stärke des GPS-Satellitensignals. Datenfelder GPS-Höhe: Die Höhe der aktuellen Position bei Verwendung Für einige Datenfelder ist ANT+ Zubehör erforderlich, damit der GPS-Werte. Daten angezeigt werden können. GPS-Richtung: Die Richtung, in die Sie sich basierend auf dem %HFR: Der Prozentsatz der Herzfrequenzreserve (Wert der GPS bewegen. - Seite 37 Letzte Runde - Distanz: Die während der letzten beendeten Runden: Die Anzahl der Runden, die für die aktuelle Aktivität Runde zurückgelegte Distanz. beendet wurden. Letzte Runde - Geschwindigkeit: Die Rundenabstieg: Der vertikale Abstieg für die aktuelle Runde. Durchschnittsgeschwindigkeit für die letzte beendete Runde. Rundendistanz: Die während der aktuellen Runde Die durchschnittliche Herzfrequenz für die letzte beendete zurückgelegte Distanz.
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Seite 38: Vo2Max-Standard-Bewertungen
Zeit: Die voraussichtlich verbleibende Zeit bis zum Erreichen Ø Herzfrequenz: Die durchschnittliche Herzfrequenz für die des Endziels. Sie müssen auf einer Route navigieren, damit aktuelle Aktivität. diese Daten angezeigt werden. Ø Herzfrequenz - % Max.: Der mittlere Prozentsatz der Zeit bis nächster Wegpunkt: Die voraussichtlich verbleibende maximalen Herzfrequenz für die aktuelle Aktivität. -
Seite 39: Erklärung Der Symbole
Radgröße L (mm) 27 × 1-1/4 2161 27 × 1-3/8 2169 650 × 35A 2090 650 × 38A 2125 650 × 38B 2105 700 × 18C 2070 700 × 19C 2080 700 × 20C 2086 700 × 23C 2096 700 × 25C 2105 700 ×... -
Seite 40: Index
Tracker 8, 9 Virtual Partner 5, 6 löschen 6 VO2max 12–14, 34 Positionen 21 Voraussichtliche Laufzeit 14 Garmin Connect 1, 5, 15–17, 20 bearbeiten 21 Speichern von Daten 21 löschen 21 Garmin Connect Mobile 2 speichern 21 Wetter 16 Garmin Express 17, 29 Profile 2 Wettrennen 6 Aktualisieren der Software 29 Aktivität 2 Wi‑Fi 30 Garmin Pay 18, 19 Benutzer 7 Verbindung herstellen 17... - Seite 41 Zeit 27 Alarme 24 Einstellungen 26 Zonen und Formate 26 Zeitzonen 27 Ziel 6 Ziele 6 Zubehör 22, 29, 31 Züge 3, 4 Zurücksetzen des Geräts 30 Index...
- Seite 42 Februar 2018 190-02324-32_0B...