Trainingsbereiche Der Herzfrequenz - Silvercrest SAS 88 Gebrauchsanleitung Und Sicherheitshinweise

Trainingsbereiche der Herzfrequenz

Während Ihnen die aktuelle Herzfrequenz im Display des Fitness-Armbands
angezeigt wird, zeigt das Fitness-Armband zusätzlich im Wechsel Ihren
aktuellen Trainingsbereich an. Die maximale Herzfrequenz wird automa-
tisch aus der folgenden Formel gebildet: 220 - Lebensalter = Maximale
Herzfrequenz. Anhand der maximalen Herzfrequenz errechnen sich die
einzelnen Trainingsbereiche. Die Herzfrequenz ist in folgende Trainings-
bereiche voreingestellt, kann jedoch in der App geändert werden:
„Fat Burning" erscheint auf dem Display, wenn Ihre aktuelle
Herzfrequenz zwischen 50 % und 60 % Ihrer maximalen
Herzfrequenz liegt.
„Aerobic" erscheint auf dem Display, wenn Ihre aktuelle
Herzfrequenz zwischen 60 % und 70 % Ihrer maximalen
Herzfrequenz liegt.
„Steady" erscheint auf dem Display, wenn Ihre aktuelle
Herzfrequenz zwischen 70 % und 80 % Ihrer maximalen
Herzfrequenz liegt.
„Anaerobic" erscheint auf dem Display, wenn Ihre aktuelle
Herzfrequenz zwischen 80 % und 90 % Ihrer maximalen
Herzfrequenz liegt.
„Maximal" erscheint auf dem Display, wenn Ihre aktuelle
Herzfrequenz 90 % Ihrer maximalen Herzfrequenz übersteigt.
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