Überwachen Ihrer Gesundheit Und; Gewohnheiten Und Tägliche Sportliche Übungen - Compaq Presario Handbuch

Überwachen
Ihr allgemeiner Gesundheitszustand hat ebenfalls Einfluss darauf, wie wohl Sie sich am
Ihrer Gesundheit Computerarbeitsplatz fühlen und wie sicher Ihre Arbeitsumgebung für Sie ist. Studien
haben gezeigt, dass bei verschiedenen gesundheitlichen Vorbelastungen ein erhöhtes
und
Risiko für das Auftreten von Unwohlsein, Muskel- und Gelenkschäden sowie Verletzun-
Gewohnheiten
gen besteht.
und tägliche
sportliche
Zu diesen vorbelastenden Faktoren gehören:
Übungen
N Erbfaktoren
N Arthritis oder andere Entzündungskrankheiten
N Diabetes und andere endokrine Störungen
N Zustand der Schilddrüse
N Gefäßerkrankungen
N Allgemein schwache physische Kondition und diätische Gewohnheiten
N Alte Verletzungen, Traumata und muskuloskelettale Störungen
N Übergewicht
N Stress
N Rauchen
N Fortschreitendes Alter
N Schwangerschaft, Wechseljahre und andere Einflüsse auf den Hormonhaushalt
Erkennen der persönlichen Toleranzen und Grenzen
Jeder Computerbenutzer besitzt eine andere körperliche Toleranzgrenze in bezug auf
längere, intensive Bildschirmarbeit. Behalten Sie daher Ihre eigenen Toleranzgrenzen
genau im Auge, und vermeiden Sie regelmäßiges Überschreiten dieser Grenzen.
Wenn einer der oben aufgelisteten Faktoren auf Sie zutrifft, ist es besonders wichtig, dass
Sie Ihre persönlichen Toleranzgrenzen kennen und nicht überschreiten.
Verbessern der Gesundheit und Fitness
Darüber hinaus kann fast jeder seien Gesundheit erhalten bzw. verbessern und berufliche
Belastungen besser bewältigen, indem abwendbare, gesundheitsschädliche Arbeits- und
Lebensbedingungen vermieden werden und regelmäßiger sportlicher Ausgleich betrieben
wird.
1-24 Sicheres und angenehmes Arbeiten