Augen - Compaq Presario Handbuch

Augen

Das lange Arbeiten von einem Computer kann optisch gesehen sehr beanspruchend
sein und Ihre Augen reizen und ermüden. Daher sollten Sie des öfteren zwischen-
durch augenschonende Aufgaben verrichten. Nachstehend finden Sie einige Empfeh-
lungen:
Ruhen Sie Ihre Augen aus
Machen Sie häufig Pausen, und ruhen Sie Ihre Augen aus. Schauen Sie in regelmäßi-
gen Abständen vom Bildschirm weg, und konzentrieren Sie sich für längere Zeit auf
einen weiter entfernten Punkt. Gleichzeitig können Sie Dehn- und Streckübungen
machen, tief einatmen und entspannen.
Reinigen Ihres Monitors und Ihrer Brille
Halten Sie den Bildschirm und Ihre Brille oder Kontaktlinsen immer sauber. Wenn
Sie einen Bildschirmfilter verwenden, um Blendungen und Lichtreflexe zu vermei-
den, reinigen Sie diesen gemäß den Anleitungen des Herstellers.
Lassen Sie Ihre Augen untersuchen
Um sicherzugehen, dass Ihre Sehkraft optimal ist, lassen Sie Ihre Augen regelmäßig
von einem Augenoptiker oder Augenarzt untersuchen. Sie sollten sich eventuell eine
Brille zulegen, die speziell auf die Arbeit vor einem Computerbildschirm zugeschnit-
ten ist. Wen Sie eine Bifokal- oder Trifokalbrille tragen, werden Sie wahrscheinlich
eine solche spezielle Monofokalbrille für die Arbeit am Computer als geeigneter
empfinden. Weitere Informationen finden Sie unter Einstellen der Monitorhöhe für
Träger von Bifokal- und Trifokalbrillen auf Seite 12.
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TIP: Bequemlichkeit für die Augen
Vergessen Sie nicht zu blinzeln, wenn Sie auf Ihren Bildschirm sehen oder während Sie Ihren Augen
eine Pause gönnen. Dadurch werden Ihre Augen auf natürliche Weise geschützt und feucht gehalten,
denn trockene Augen führen häufig zu Beschwerden.
TIP: Eine Pause für die Augen
Geben Sie Ihren Augen eine Möglichkeit zum Ausruhen, indem Sie sich länger auf einen weiter
entfernten Punkt konzentrieren.
1-10 Sicheres und angenehmes Arbeiten