Schultern, Arme, Handgelenke Und Hände; Augen; Schreib- Und Tippstil - Compaq Presario Handbuch

N Sind Ihre Schultern entspannt?
Schultern,
Arme,
N Befinden Ihre Hände, Handgelenke und Unterarme in einer geraden, neutralen
Handgelenke
und Hände
N Wenn Sie Armstützen verwenden, sind diese so eingestellt, dass Ihre Schultern
N Befinden sich Ihre Ellenbogen in einer entspannten, körpernahen Haltung?
N Vermeiden Sie es, Ihre Hände und Handgelenke beim Schreiben oder Zeigen
N Vermeiden Sie es, Ihre Hände und Handgelenke auf scharfen Kanten aufzulegen?
N Vermeiden Sie es, den Telefonhörer zwischen Ohr und Schulter einzuklemmen?
N Sind die häufig verwendeten Dinge wie Ihr Telefon und Referenzmaterialien leicht
N Entspannen Sie Ihre Augen des öfteren, indem Sie sich länger auf einen weiter

Augen

N Lassen Sie Ihre Augen des öfteren von einem Augenarzt oder -optiker
N Blinzeln Sie ausreichend?
N Wenn Sie eine Bifokal- oder Trifokalbrille tragen, vermeiden Sie es, Ihren Kopf
N Zwingen Sie sich dazu, mit dem „Einhämmern" auf die Tasten aufzuhören?
Schreib- und
Tippstil
N Wenn Sie kein Blindschreiber sind, haben Sie einen Schreibmaschinenkurs
N Trainieren Sie Ihre Finger darauf, sich zu entspannen, wenn sie angespannt sind?
N Verwenden Sie Ihren ganzen Arm, um die Tasten zu erreichen, die sich nicht in der
Sicheres und angenehmes Arbeiten
Haltung?
entspannt und Ihre Handgelenke gerade sind?
aufzulegen?
zu erreichen?
entfernten Punkt konzentrieren?
untersuchen?
nach hinten zu neigen, um den Bildschirm zu betrachten?
besucht?
Nähe der Ausgangstastenreihe Ihrer Tastatur befinden?
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