Compaq Presario Handbuch Seite 5

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Optimale Gestaltung des Arbeitsplatzes . . . . . . . . . . . 1-11
Monitor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-11
Tastatur und Zeigegerät . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-13
Armstützen und Handauflagefläche . . . . . . . . . . . 1-15
Papiere und Bücher . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-15
Telefon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-17
Bequemes Arbeiten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-18
Verwenden eines Notebooks . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-18
Schreib- und Tippstil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-19
Verwenden des Zeigegeräts . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-20
Verwenden einer Tastatur auf einem Sofa . . . . . . 1-22
Legen Sie Pausen ein, und teilen Sie sich
Ihre Aufgaben ein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-23
Überwachen Ihrer Gesundheit und
Gewohnheiten und tägliche sportliche Übungen . . 1-24
Ändern Sie Ihre Körperhaltungen systematisch . . . . . . 1-25
Von unten nach oben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-25
Von oben nach unten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-25
Prüfen Sie sich selbst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-26
Sitzposition . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-26
Schultern, Arme, Handgelenke und Hände . . . . . . 1-27
Augen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-27
Schreib- und Tippstil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-27
Tastatur und Zeigegerät . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-28
Monitor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-28
Arbeit mit dem Notebook . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-29
Allgemeine Vorbeugung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1-29