Verschiedene Aufgaben, Verschiedene Körperhaltungen; Ändern Sie Ihre Körperhaltungen Systematisch - Compaq Presario Handbuch

Verschiedene
Die Wahl Ihrer Körperhaltung innerhalb Ihres persönlichen Bequemlichkeitsbereichs
Aufgaben, ver- kann von Aufgabe zu Aufgabe verschieden sein. So finden Sie beispielsweise für die
Arbeit am Computer eine zurückgelehnte Haltung und bei Arbeiten, für die Sie häu-
schiedene Kör-
fig auf Dokumente oder Bücher zugreifen müssen, die aufrechte Haltung am
perhaltungen
bequemsten.
Ändern Sie Ihre
Die Reihenfolge, in der Sie die verschiedenen Änderungen an Körperhaltung und
Arbeitsbereich vornehmen, kann variieren, was vom Grad der Verstellbarkeit Ihrer
Körperhaltun-
Möbel abhängt. Tips zur Änderung Ihrer Körperhaltung finden Sie im Abschnitt
gen systema-
Optimale Gestaltung des Arbeitsplatzes auf Seite 11.
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TIP: DIE ZURÜCKLEHNPHASE AM NACHMITTAG: Achten Sie besonders am Nachmittag darauf, Ihre
Körperhaltung zu korrigieren, da Sie zu dieser Zeit am schnellsten ermüden.
TIP: ALLES PASST ZUSAMMEN: Wenn Sie einen bestimmten Teil Ihres Körpers neu ausrichten,
müssen Sie die anderen Körperteile ebenfalls dementsprechend ausrichten.
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VERMEIDEN!
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Sicheres und angenehmes Arbeiten
Sitzen Sie nicht den ganzen Tag in einer bestimmten starren Körperhaltung da.
Vermeiden Sie es, sich nach vorne zu beugen.
Lehnen Sie sich nicht zu weit zurück.
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