Anleitung Beinstrecker
Der Beinstrecker isoliert die Quadrizeps, eine Muskelgruppe, die hauptsächlich
zum Durchstrecken des Knies benötigt werden. Laufen, Rennen und von einer
Sitz- in eine Stehposition zu wechseln sind nur einige Beispiele für
Bewegungen, bei denen wir im Alltag die Quadrizeps benötigen.
Einstellung
Nummer Funktion
Wählen Sie ein passendes Gewicht.
Richten Sie Ihre Knie durch Einstellen der Rückenlehne an der
Drehachse aus.
Stellen Sie das runde Polster auf eine komfortable Position oberhalb
Ihres Fußgelenks ein.
Stellen Sie den Bewegungsarm auf die gewünschte Startposition ein.
Benutzerhandbuch Discovery Selectorized Strength-Linie: Produktspezifikationen und -verwendung
Funktion
Fassen Sie die Griffe.
Drücken Sie Ihre Beine mit einer kontrollierten Bewegung nach vorne.
Pausieren Sie bei voll ausgefahrenen Armen.
Bewegen Sie Ihre Beine langsam an die Ausgangsposition zurück.
Trainingstipps
Pressen Sie die Knie bei voller Streckung nicht zusammen.
Bleiben Sie während des gesamten Bewegungsablaufs in Kontakt mit dem
Rückenpolster.
Spezifikationen
Maße des Geräts
135 cm L x 125 cm B x 150 cm H
(53" L x 49" B x 59" H)
Arbeitsbereich
168 cm L x 127 cm B (66" L x 50" B)
Gewichte
109 kg (240 lb)
Gewicht des Geräts
261 kg (575 lb)
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