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3. Wählen Sie einen Benutzer.
Falls mehr als ein Benutzer angemeldet ist, können
Sie am iFit-Hauptbildschirm Benutzer wechseln.
Drücken Sie die Auf- und Ab-Tasten neben der
Eingabe-Taste um einen Benutzer zu wählen.
4. Wählen Sie ein iFit-Workout.
Um ein iFit-Workout zu wählen, drücken Sie eine
der iFit-Tasten. Manche Programme kann man erst
dann herunterladen, wenn man sie erst auf seinem
Verzeichnis auf iFit.com auflistet.
Um ein iFit-Workout, das sich in Ihrem Verzeichnis
befindet, herunterzuladen, drücken Sie die Taste
für den Tabulator Map (Karte), Train (Training) oder
Lose Weight (Gewichtsverlust), um das nächste
sich in Ihrem Verzeichnis befindende Workout die-
ser Art herunterzuladen. Um an einem Wettkampf
teilzunehmen, den man schon vorher eingeplant
hat, drücken Sie die Compete (Wettbewerb-) Taste.
Um ein IFit-Workout zu wiederholen, das man
erst vor kurzem von seinem Verzeichnis her-
untergeladen hat, drücken Sie erst die Track
(Laufbahntaste). Benutzen Sie die Auf- und
Ab-Tasten um das gewünschte Workout
auszuwӓhlen. Drücken Sie die Eingabetaste, um
das Programm zu starten.
Anmerkung: Manche Programme kann man erst
herunterladen, nachdem man sie auf seinem
Terminkalender auf iFit.com hinzugefügt hat.
Mehr Information zu den iFit-Workouts finden
Sie auf www.iFit.com.
Wenn Sie ein iFit-Workout wählen, dann zeigt das
Display die Dauer des Workouts, die Distanz, die
Sie gehen oder laufen werden, und die ungefähre
Anzahl an Kalorien, die Sie dabei verbrauchen wer-
den, an. Das Display könnte auch den Namen des
Workouts anzeigen. Falls Sie ein Wettbewerbs-
Workout wählen, wird das Display bis zum Start
des Wettrennens herunterzählen.
Anmerkung: Jede iFit-Taste kann auch zwei Demo-
Workouts aktivieren. Um die Demo-Workouts
zu benutzen, entfernen Sie das iFit-Modul vom
Computer und drücken Sie eine der iFit-Tasten.
5. Starten Sie das Workout.
Siehe Schritt 3 auf Seite 20.
Während einiger Workouts wird die Stimme eines
persönlichen Trainers Sie durch Ihr Workout
begleiten.
Durch Drücken der Stop (Stopp-) Taste kann
man das Programm jederzeit anhalten. Die Zeit
blinkt dann im Display. Um das Workout fort-
zusetzen, drücken Sie die Start- oder Speed
(Geschwindigkeitstaste) Taste. Das Laufband
wird sich zunächst mit der Geschwindigkeit der
ersten Workout-Einheit bewegen. Wenn die
nächste Einheit des Workouts beginnt, wird sich
der Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeits-
und Neigungseinstellungen der nächsten Einheit
anpassen.
6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe des
Displays.
Siehe Schritt 5 auf Seite 18.
Während eines Wettbewerb-Workouts zeigt der
Compete (Wettbewerbs-) Tabulator Ihren Fortschritt
im Wettrennen an. Während Sie um die Wette lau-
fen, wird die oberste Linie in der Matrix anzeigen
welche Distanz Sie schon hinter sich haben. Die
anderen Linien zeigen Ihre Top-vier Konkurrenten
an. Das Ende der Matrix stellt das Ende des
Wettlaufs dar.
7. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 19.
8. Wenn Sie mit dem Training zu Ende sind,
ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer
heraus.
Siehe Schritt 7 auf Seite 19.
Weitere Informationen über den iFit-Modus finden
Sie auf www.iFit.com.
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