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Pro-Form 500 ZLT Bedienungsanleitung
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Pro-Form 500 ZLT Bedienungsanleitung

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BEDIENUNGSANLEITUNG
Modell-Nr. PETL59910.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer in
den oben dafür freigehaltenen Platz,
falls sie in Zukunft gebraucht werden
sollte.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstel-
lung unserer Kunden. Falls Sie ir-
gendwelche Fragen haben oder falls
Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
www.iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form 500 ZLT

Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 500 ZLT

  • Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. PETL59910.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstel- lung unserer Kunden. Falls Sie ir- gendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN ............2 WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN .

  • Seite 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen

    WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Lauftrainer angebracht wurden, bevor Sie diesen Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind.

  • Seite 4: Lauftrainers, Vergewissern Sie Sich Erst, Dass Verwahren Sie Diese Anleitungen

    16. Dieses Gerät ist auch für hohe der Rahmen durch die Lagerungssperre in Geschwindigkeiten geeignet. Steigern Sie die der Lagerungsposition verbleibt. Geschwindigkeit langsam, um plötzliche, sprunghafte Veränderungen zu vermeiden. 21. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine Öffnung des Lauftrainers ein. 17.

  • Seite 5: Bevor Sie Anfangen

    Vielen Dank für Ihre Wahl des neuen PROFORM Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation auf ® ZLT Lauftrainers. Dieser 500 ZLT Lauftrainer bietet der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen kön- eine Auswahl von Funktionen an, die zur wirksameren nen, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und die Gestaltung Ihres Trainings konzipiert wurden.

  • Seite 6: Montage

    MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie den Lauftrainer auf einer Stelle nieder, wo sich genügend Platz zur Entfernung der Verpackungsmaterialien befindet. Werfen Sie die Verpackung erst weg, nachdem die Montage vollendet ist. Anmerkung: Die Unterseite des Laufbandes ist mit einem hochleistungsfähigen Schmiermittel eingefettet.
  • Seite 7 1. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht eingesteckt ist. Entfernen Sie die M10 Mutter (19), den M10 x 50mm Bolzen (31), und die Transportklammer (A) von der Basis (95). Entfernen Sie die Transportklammer von der anderen Seite des Lauftrainers. Werfen Sie die Transportklammern weg.
  • Seite 8 3. Befestigen Sie ein Rad (97) mit der M10 Mutter (19), und den M10 x 50mm Bolzen (31) den Sie in Schritt 1 entfernt haben. Ziehen Sie die Mutter nicht zu fest an; das Rad muss sich leicht drehen kӧnnen. Drücken Sie eine Basiskappe (87) in die Basis (95) ein.
  • Seite 9 5. Halten Sie einen Bolzenabstandhalter (90) inner- halb des unteren Endes des rechten Pfostens (89) hin. Fügen Sie einen M10 x 95mm selbst- hemmenden Bolzen (8) mit einer M10 Zahn- scheibe (9) in den rechten Pfosten und den Bolzenabstandhalter ein. Wiederholen Sie die- sen Schritt mit einem zweiten Bolzenab- standhalter (90), einem M10 x 68mm selbst- hemmendem Bolzen (114), und einer M10...
  • Seite 10 7. Halten Sie mit Hilfe einer zweiten Person einen Bolzenabstandhalter (90) in das untere Ende des linken Pfostens (85) hin. Fügen Sie einen M10 x 95mm selbsthemmenden Bolzen (8) mit einer M10 Zahnscheibe (9) in den linken Pfosten und den Bolzenabstandhalter ein. Wiederholen Sie diesen Schritt mit einem zweiten Bolzen- abstandhalter (90), einem M10 x 68mm selbst- hemmendem Bolzen (114), und einer M10...
  • Seite 11 9. Legen Sie die Computermontage umgekehrt auf eine weiche Unterlage, um ein Zerkratzen der Oberseite zu vermeiden. Lockern Sie die vier #8 x 1" Schrauben (107). Drehen Sie den Computerrahmen (111) vor- sichtig auf die angezeigte Position. Drehen Sie den Computerrahmen nicht zu weit, sonst brechen Sie das Erdungskabel ab.
  • Seite 12 11. Lassen Sie die Computermontage von einer weiteren Person an den rechten Pfosten (89) Computer halten. Montage Verbinden Sie den Pfostendraht (88) mit dem Computerdraht. Siehe Detailzeichnung. Die Anschlussteile sollten ohne Probleme in- einanderpassen und einrasten. Sollte das nicht der Fall sein, drehen Sie eines der Verbindungsstücke um und versuchen Sie es noch einmal.
  • Seite 13 13. Schieben Sie die rechte Pfostenabdeckung (110) gegen die rechte Haltestange (101) hin- auf. Befestigen Sie die rechte Pfostenabdeckung mit zwei M4 x 16mm Schrauben (124). Achten Sie darauf, die Schrauben nicht zu fest anzuziehen. Befestigen Sie die linke Pfostenabdeckung (nicht abgebildet) wie oben beschrieben.
  • Seite 14 Falls Sie den zusӓtzlich erhӓltlichen Brustgurt-Pulsmesser (siehe Seite 23) gekauft haben, folgen Sie die unten angeführten Schritte um den Empfӓnger, der mit dem Brustgurt-Pulsmesser inbegriffen ist, zu in- stallieren. 1. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht Computer- eingesteckt ist. Entfernen Sie die fünf M4 x montage 19mm Schrauben (35) und die zwei M4 x 45mm Schrauben (2) von der Rückseite der...

  • Seite 15: Bedienung Und Einstellung

    BEDIENUNG UND EINSTELLUNG DAS EINGESCHMIERTE LAUFBAND Folgen Sie die unten angeführten Schritte, um das Netzkabel einzustecken. Das Laufband Ihres Lauftrainers wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel behandelt. WICHTIG: 1. Stecken Sie das angedeutete Ende des Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel Netzkabels in die Buchse am Lauftrainer ein. oder sonstige Mittel zur Behandlung des Laufbandes oder der Laufplattform.

  • Seite 16: Warnungsaufkleber Anbringen

    COMPUTER-SCHAUBILD Schlüssel Klipp WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN iFit Karten mit Workouts die Ihnen dabei helfen, spezifi- sche Fitnessziele zu erreichen. Zum Beispiel, werden Finden Sie die Warnungen, die auf dem Computer auf Sie die ungewollten Kilos mit dem 8-Wochen englisch angebracht wurden. Dieselben Warnungen Gewichtsverlust-Workout los.

  • Seite 17: Einschalten Des Lauftrainers

    EINSCHALTEN DES LAUFTRAINERS BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS WICHTIG: Sollte der Lauftrainer kalten 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Temperaturen ausgesetzt worden sein, dann lassen Sie ihn erst auf Raumtemperatur erwärmen, Siehe EINSCHALTEN DES LAUFTRAINERS links. bevor Sie den Strom einschalten. Andernfalls kann man das Computerdisplay oder andere elektronis- 2.
  • Seite 18 5. Verändern Sie die Neigung des Lauftrainers, Die rechte untere wie gewünscht. Anzeige—Die rechte untere Anzeige kann die Um die Neigung des Lauftrainers zu verändern, Geschwindigkeit des drücken Sie die Neigungs [INCLINE] + oder - Laufbandes und die Taste oder eine der nummerierten Neigungstasten. ungefähre Anzahl von Jedesmal, wenn Sie einer der Tasten drücken, verbrauchten Kalorien [CALS.] anzeigen.
  • Seite 19 7. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz. Hӓnde zu bewegen. Wenn Ihr Puls entdeckt wird, wird ein herzförmiges Symbol in der rechten un- Anmerkung: Wenn Sie den zusätzlich er- teren Anzeige blinken, und zwar jedes Mal, wenn hältlichen Brustgurt-Pulsmesser tragen und Ihr Herz schlägt.

  • Seite 20: Benutzung Des Geschwindigkeits- Workouts

    BENUTZUNG DES GESCHWINDIGKEITS- Querschnitts entspricht Laufender WORKOUTS dem laufenden Abschnitt Abschnitt des Programms. Die 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Höhe des blinkenden Abschnitts gibt die Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 17. Geschwindigkeits- einstellung des 2. Wӓhlen Sie ein Kalorien-Workout aus. laufenden Abschnitts an.

  • Seite 21: Benutzung Ein Leistungs Workout

    BENUTZUNG EIN LEISTUNGS WORKOUT 4. Falls erwünscht, wӓhlen Sie die Dauer des Workouts. 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Falls Sie ein Leistungs-Workout ausgewӓhlt haben, Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 17. kӧnnen Sie die Dauer des Workouts zwischen 15 und 45 Minuten in 5-Minuten Abschnitte einstellen.

  • Seite 22: Benutzung Eines Ifit Workouts

    BENUTZUNG EINES IFIT WORKOUTS 3. Beginn des Workouts. Um iFit-Karten zu kaufen, sehen Sie unter Drücken Sie die Starttaste [START] oder die www.iFit.com nach oder rufen Sie die Telefonnummer Geschwindigkeiterhöhungs-Taste [SPEED], um auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. das Workout zu starten. Einen Moment, nachdem iFit Karten sind auch in ausgewӓhlten Geschӓften die Taste gedrückt wurde, wird sich der Lauftrainer erhӓltlich.

  • Seite 23: Der Informations-Modus

    DER INFORMATIONS-MODUS BENUTZUNG DER STEREOANLAGE Der Computer bietet einen Informations-Modus an, der Um Musik oder Audiobücher mit Hilfe der die Distanz aufzeichnet, welche das Laufband bewegt Stereolautsprecher am Computer zu hӧren, müssen worden ist, wie auch die Anzahl aller Stunden, die der Sie Ihren MP3-Spieler, CD-Spieler, oder anderen Lauftrainer in Betrieb war.

  • Seite 24: Zusammenklappen Und Transportieren

    ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS TRANSPORTIEREN DES LAUFTRAINERS Um ein Beschӓdigen des Lauftrainers zu vermeiden, Bevor Sie den Lauftrainer transportieren, klappen Sie stellen Sie die Neigung auf die niedrigste Position diesen so zusammen wie links beschrieben. VOR- ein bevor Sie den Lauftrainer zusammenklappen. SICHT: Vergewissern Sie sich, dass der Ziehen Sie das Netzkabel heraus.

  • Seite 25: Fehlersuche

    FEHLERSUCHE Die meisten Probleme am Lauftrainer können selbst behoben werden, indem man die folgenden Schritte be- achtet. Finden Sie das Symptom, das auf Ihr Problem hinweist und folgen Sie dann den Schritten zur Lösung des Problems. Brauchen Sie zusätzliche Hilfe, wenden Sie sich bitte an die Kontakte auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung.
  • Seite 26 Entfernen Sie die drei M4,2 x 19mm Abdeckplattenschrauben (12) und drehen Sie die Motorhaube (67) vorsichtig herunter. Finden Sie den Membranenschalter (70) und den Magneten (51) auf der linken Seite der Rolle (53). Drehen Sie die Rolle, sodass der Magnet mit dem 3 mm Membranenschalter übereinstimmt.
  • Seite 27 SYMPTOM: Das Laufband liegt beim Laufen nicht in der Mitte auf oder rutscht beim Laufen LÖSUNG: a. Wenn das Laufband nicht in der Mitte liegt, ziehen Sie zuerst den Schlüssel heraus und ziehen Sie das Netzkabel heraus. Falls sich das Laufband nach links verschoben hat, ver- wenden Sie den Innensechskantschlüssel, um die Schraube der linken hinteren Laufrolle eine halbe Drehung im Uhrzeigersinn zu drehen.

  • Seite 28: Trainingsrichtlinien

    TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen.

  • Seite 29: Vorgeschlagene Dehnübungen

    VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen.

  • Seite 30: Teileliste

    TEILELISTE—Modell-Nr. PETL59910.0 R0412A Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung. Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung M4,2 x 19mm Schraube Linke Fußleiste M4 x 45mm Schraube Warnungsaufkleber M4,2 x 25mm Bohrschraube Plattformpolsterung #8 x 1/2"...
  • Seite 31 Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung Steigungsrahmen/- Audiodraht Basiserdungsdraht 5/16" x 5/8" Selbsthemmender Bolzen Haltegriffkappe M10 x 68mm Selbshemmender Linke Haltegriff Bolzen Pulsstange M8 Flanschmutter Rechter Haltestange M4 x 13mm Schraube Computererdungsdraht Motorbuchse Computerbasis Motorzwischenstück Linke Ablage Transformator Computer Filter Rechte Ablage Steckdose #8 x 1"...

  • Seite 32: Detailzeichnung

    DETAILZEICHNUNG A—Modell-Nr. PETL59910.0 R0412A...
  • Seite 33 DETAILZEICHNUNG B—Modell-Nr. PETL59910.0 R0412A...
  • Seite 34 DETAILZEICHNUNG C—Modell-Nr. PETL59910.0 R0412A...
  • Seite 35 DETAILZEICHNUNG D—Modell-Nr. PETL59910.0 R0412A...

  • Seite 36: Bestellung Von Ersatzteilen

    BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...

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