Οστική Μάζα; Bmr; Amr - Silvercrest SBF 75 Bedienungs- Und Sicherheitshinweise

Αξιολόγηση αποτελεσμάτων
Ηλικία λίγο
60–69 <38 %
70–100 <37 %
Γυναίκα
Ηλικία λίγο
10–14 <36 %
15–19 <35 %
20–29 <34 %
30–39 <33 %
40–49 <31 %
50–59 <29 %
60–69 <28 %
70–100 <27 %
Οστική μάζα
Τα οστά μας υποβάλονται όπως το υπόλοιπο σώμα
μας σε φυσικές διαδικασίες δόμησης, εκφύλισης
και γήρανσης. Η οστική μάζα αυξάνεται απότομα
στην παιδική ηλικία και φτάνει στο μέγιστο στα
30 ως 40 έτη. Όσο αυξάνει η ηλικία μειώνεται
πάλι η οστική μάζα. Με υγιεινή διατροφή (ιδιαί-
τερα ασβέστιο και βιταμίνη D) και τακτική σωματική
κίνηση μπορείτε να μειώσετε λίγο αυτή την εκφύλιση.
Με στοχευμένη μυική δόμηση μπορείτε να ενισχύ-
σετε πρόσθετα την σταθερότητα του σκελετού σας.
Υπόδειξη: Λάβετε υπόψη σας ότι αυτή η διαγνω-
στική ζυγαριά δεν παρουσιάζει την περιεκτικότητα
ασβεστίου των οστών, αλλά διαπιστώνει το βάρος
όλων των συστατικών μερών των οστών (οργανική
ύλη, ανόργανη ύλη και νερό).
Η οστική μάζα δεν επηρρεάζεται σχεδόν καθόλου,
διαφέρει ελαφρά όμως εντός των παραγόντων επιρ-
ροής (βάρος, ύψος, ηλικία, φύλο). Δεν είναι διαθέ-
σιμες καθόλου αναγνωρισμένες οδηγίες και
συμβουλές.
Υπόδειξη: Μην μπερδεύετε την οστική μάζα με
την οστική πυκνότητα.
Η οστική πυκνότητα μπορεί να διαπιστωθεί μόνο
με ιατρική εξέταση (π.χ. υπολογιστική τομογραφία,
υπέρηχος). Για αυτό δεν είναι δυνατά συμπεράσματα
62 GR/CY
κανονικό πολύ
38–47 % >47 %
37–46 % >46 %
κανονικό πολύ
36–43 % >43 %
35–41 % >41 %
34–39 % >39 %
33–38 % >38 %
31–36 % >36 %
29–34 % >34 %
28–33 % >33 %
27–32 % >32 %
με αυτή τη ζυγαριά για αλλαγές των οστών και
σκληρότητας οστών (π.χ. οστεοπόρωση).

BMR

Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR = Basal
Metabolic Rate) είναι η ποσότητα ενέργειας, την
οποία χρειάζεται το σώμα σε πλήρη ακινησία για
διατήρηση των βασικών του λειτουργιών nge (π.χ.
αν κάποιος ξαπλώνει για 24 ώρες στο κρεβάτι).
Αυτή η τιμή εξαρτάται ουσιαστικά από το βάρος,
το σωματικό μέγεθος και την ηλικία.
Εμφανίζεται στη διαγνωστική ζυγαριά στην μονάδα
kcal /ημέρα και υπολογίζεται με βάση τον επιστη-
μονικά αναγνωρισμένο τύπο Harris-Benedict.
Αυτή την ποσότητα ενέργειας χρειάζεται το σώμα
σας σε κάθε περίπτωση και πρέπει να παρέχεται
πάλι με την μορφή τροφής στο σώμα. Αν λαμβά-
νετε μακροπρόθεσμα λίγη ενέργεια, μπορεί αυτό
να επιδράσει βλαβερά στην υγεία σας.

AMR

Ο ενεργός δείκτης μεταβολισμού (AMR = Active
Metabolic Rate) είναι η ποσότητα ενέργειας, την
οποία χρειάζεται το σώμα σας σε ενεργή κατάσταση
ανά ημέρα. Η κατανάλωση ενέργειας ενός ανθρώπου
αυξάνεται με αυξημένη σωματική δραστηριότητα
και ενημερώνεται στην διαγνωστική ζυγαριά μέσω
του δεδομένου βαθμού δραστηριότητας (1- 5).
Για να διατηρείτε το τρέχον βάρος, πρέπει να παρέ-
χεται πάλι η καταναλωμένη ενέργεια στο σώμα με τη
μορφή τροφής και ποτού.
Αν παρέχεται λιγότερη ενέργεια από ότι καταναλώ-
νεται για μεγάλο χρονικό συνεχώς, το σώμα λαμβά-
νει ουσιαστικά την διαφορά από τις διαθέσιμες
αποθήκες λίπους, το βάρος μειώνεται. Αν αντιθέτως
για μεγάλο χρονικό διάστημα παρέχεται περισσό-
τερη ενέργεια από τον υπολογισμένο ενεργό δείκτη
μεταβολισμού (AMR) δεν μπορεί το σώμα να κάψει
το πλεόνασμα ενέργειας, το πλεόνασμα αποθηκεύ-
εται ως λίπος στο σώμα, το βάρος αυξάνει.