Anpassung Der Herzfrequenz-Einstellungen; Geführtes Atemtraining - Fitbit ionic Bedienungsanleitung

Anpassung der Herzfrequenz-Einstellungen

Mit Ionic kannst du deine Herzfrequenz während Tag und Nacht aufzeichnen. Deaktiviere
die Aufzeichnung der Herzfrequenz in den Einstellungen-App > Herzfrequenz, um die
Lebensdauer der Batterie zu verlängern.
Beachte, dass die grüne LED auf der Rückseite der Ionic weiterhin blinkt, auch wenn
du die Herzfrequenzmessung deaktivierst.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
Geführtes Atemtraining
Die Relax-App auf der Ionic bietet personalisierte, angeleitete Atemübungen, die dir
helfen, während des Tages Momente der Ruhe zu finden. Du kannst zwischen 2 Minuten
und 5 Minuten langen Sitzungen wählen.
So beginnst du eine Sitzung:
1. Öffne auf der Ionic auf die Relax-App
2. Die zweiminütige Sitzung ist die erste Option. Tippe auf das Zahnrad-Symbol
um die 5-minütige Sitzung auszuwählen oder die optionale Vibration auszuschalten.
Drücke daraufhin die Zurück-Taste auf deiner Uhr, um zum Relax-Bildschirm
zurückzukehren.
3. Tippe auf das Wiedergabe-Symbol, um die Sitzung zu starten und folge den
Anweisungen auf dem Bildschirm.
Nach der Übung wird eine Zusammenfassung angezeigt, die zeigt, wie genau du die
Atemaufforderung befolgt hast, deine Herzfrequenz zu Beginn und am Ende der Sitzung
und an wie vielen Tagen du ein geführtes Atemtraining in dieser Woche abgeschlossen hast.
Während dieser Einheit sind alle Benachrichtigungen automatisch deaktiviert.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
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